Dok se visina često smatra estetskim idealom, nauka otkriva fascinantnu istinu: niži ljudi u prosjeku žive dvije do sedam godina duže od svojih viših vršnjaka.
Hodanje je jednostavna, ali izuzetno efikasna fizička aktivnost koja pozitivno utiče na cijelo tijelo i um – od raspoloženja i funkcije mozga do zdravlja srca, kostiju, mišića i metabolizma.
Ako svakodnevno jedete bijeli hljeb, možda se pitate šta ta navika znači za vaše zdravlje. Iako je decenijama jedna od najčešćih namirnica u domaćinstvima, bijeli hleb često ima lošu reputaciju, pa ga mnogi izbegavaju u korist integralnih i celovitih proizvoda.
Demencija nije neizbježni dio starenja, već složeno stanje koje mijenja pamćenje, razmišljanje, emocije i svakodnevno funkcionisanje.
Mnogi ga zovu malim trikom za velike promjene. Pravilo 3-3-3 skida kilograme a i navikava vas da zdravo živite.
Jabukovo sirće ujutru, razmućeno u čaši tople vode, pokreće varenje i pomaže tijelu da izbaci višak tečnosti.
Važno je razumjeti da krivica nije ni isključivo navika ni isključivo karakter, ona je spoj iskustava, odgoja i ličnosti.
Koliko često treba da se šišate da bi vam kosa zdravo rasla, zavisi od vašeg tipa kose, vaših ciljeva i jedne uobičajene zablude.
Kora banane za ruže postaće najmoćnija prirodna hrana ove sezone ukoliko je pravilno zakopate pored korijena. Ovaj otpad krije tajnu koju iskusni baštovani decenijama koriste.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
Koliko često ići kod frizera i zašto to ne treba odgađati? Otkrijte zašto je redovna njega ključ lijepe i zdrave kose, čak i kada vam se čini da je sve u redu.
Način na koji govorimo često otkriva mnogo više nego što smo spremni da priznamo. Nije u pitanju samo izbor riječi, već i ton, struktura rečenica i način na koji povezujemo misli. Sve to zajedno ostavlja utisak o nama - o našem iskustvu, sigurnosti, pa čak i o IQ.
Bubrezi su vrijedni organi odgovorni za filtriranje krvi, uklanjanje otpada i stvaranje urina, a ishrana ima veliku ulogu u načinu na koji oni funkcionišu.
Manjak vitamina D je glavni razlog što se osjećate potpuno iscrpljeno, iako su dani napokon postali topli i sunčani.
Navikli smo da vjerujemo da su problemi sa varenjem normalni kako starimo.
Ulaskom u pedesete godine tijelo počinje da se mijenja više nego što mnogi mnogu da pretpostave. Metabolizam se usporava, organizam drugačije reaguje na određene sastojke, a ishrana postaje jedan od ključnih faktora za očuvanje energije, vitalnosti i dobrog zdravlja. Ono što se svakodnevno nalazi na tanjiru može da napravi veliku razliku.
Dešava li vam se da se hranite strogo „po pravilima”, a i dalje se osjećate tromo ili vaga mjesecima stoji u mjestu? Glavni krivac često nije pogrešan izbor hrane, već nesvjesno preterivanje u količini.
Pravilno odabrana užina može biti jednostavan, ali moćan saveznik u održavanju energije i zdrave tjelesne težine. Umjesto da posegnete za grickalicama i slatkišima, pametno izabrane kombinacije namirnica mogu da vas zasite, stabilizuju energiju i pomognu da izbjegnete iznenadne napade gladi tokom dana.
Bojler je jedna od onih stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, sve dok neko ne postavi pitanje koje momentalno napravi nelagodu. Da li treba da ga gasite prije tuširanja i da li je stvarno opasno ostaviti ga uključenog dok voda teče?
Postoje male promjene u ishrani koje djeluju bezazleno, ali dugoročno prave ozbiljnu razliku. Jedna od njih krije se u nečemu što većina ljudi doživljava kao običnu grickalicu.
