Ove jednostavne navike mogu značajno unaprijediti vaše mentalno zdravlje i pomoći vam da ostanete uravnoteženi, bez obzira na okolnosti.
Manekenka Ivana Korab kupila je pozlaćenu kada koja vrijedi 25.000 evra.
Kult mladosti i vitke linije nameće se kao imperativ savremenog društva, te žene umiju da pola života potroše jureći za nečim što je uspostavljeno kao idealno, a često je daleko od toga.
Svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na stalno prisutan osjećaj umora. Sa svojim pacijentima razgovaram o tri stuba zdravlja: spavanju, ishrani i vježbanju. Ako ne spavate dobro, teško je dobro jesti, a teško je i vježbati. A isto važi i obrnuto. Sve ovo je usko povezano - kaže Teodor Fridman, doktor medicine, predsjednik medicine na Univerzitetu za medicinu i nauku Charles R. Drev u Los Anđelesu.
Stručnjaci naglašavaju da svaka fizička aktivnost snižava nivo šećera u krvi, a za osobe sa prekomjernom težinom ili gojaznošću, vježbanje uveče je najefikasnije za regulisanje nivoa glukoze.
Migrene su jedan od najčešćih i najneugodnijih oblika glavobolja usljed kojih mnoge osobe traže prirodne načine kako ublažiti bol.
Proizvodi koje treba nositi u teretanu ključni su za oporavak kože nakon intenzivnog treninga, pomažući da se osjećate svježe, hidratizovano i spremno za nastavak dana.
Kontrolisanje emocija je ključna vještina koju djeca trebaju usvojiti kako bi se mogla nositi s izazovima svakodnevnog života.
I posljednju marku smo svojevremeno davali na instrukcije iz matematike i fizike za naše dijete, jer nastavnici u osnovnoj školi nisu znali kako da objasne lekcije. Časovi su se svodili na diktat, dok za vježbanje u školi gotovo da i nije bilo vremena, rekao je za Srpskainfo Dragan B. iz Banjaluke.
Veliki broj ljudi ne može da zamisli jutro bez dobre i jake kafe, baš kao ni Stefani Voza. Jasno je da kofein podiže raspoloženje i razbuđuje nas u kratkom roku, ali nije preporučljivo da ga konzumiramo u nekim većim količinama, toliko da čak postanemo zavisni od kafe.
Vjerovatno ste dobro svjesni mnogih prednosti vježbanja i neprestano vam se kroz razne platforme nameće moto "krećite se više". Dakle, to znači da je svaki trening koji odradite dobar, zar ne? Pa da, ali, zapravo, zavisi. Ta formula je malo iznijansiranija, posebno za žene starije od 40 godina.
Ako trenutno ne trčite, a želite da počnete, dr Valrod savjetuje da postepeno uvodite trčanje u svoju vežbalačku rutinu kako biste izgradili izdržljivost i snagu, a istovremeno smanjili rizik od povreda. Takođe, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, naročito srčanih, obavezno se posavetujte sa svojim ljekarom prije nego što počnete sa trčanjem.
Ishrana je jedan od glavnih faktora za zdravlje, posebno kada je riječ o procesu mršanja.
Nedostatak željeza u krvi jedan je od najčešćih zdravstvenih problema koji može značajno uticati na kvalitet života.
Kejla Itsines, poznata australijska fitnes zvezda, otvoreno je kritikovala sveprisutnu praksu na društvenim mrežama, gdje influenseri često snimaju iz uglova koji, prema njenim riječima, nisu "ono što želim da vidim".
Victorija Bekam i Dejvid Bekam su od 1997. godine, kada su počeli da se zabavljaju, jedan od najljepših parova u svijetu poznatih ličnosti. Sada, skoro 30 godina kasnije, ostali su ultimativni moćni par. Na dan Svetog Valentina, iliti Dan zaljubljenih, Viktorija je podijelila emotivnu posvetu svom voljenom suprugu putem svog zvaničnog Instagram naloga.
Rođen u porodici svjetskog šampiona u borilačkim vještinama i majke koja je bila zvezda aerobika, Ukrajinac Ričard Sandrak bio je predodređen za uspjeh u bodibildingu. Već sa šest godina imao je isklesano tijelo i trbušnjake od osam pločica, a mogao je i da podigne 95 kilograma na benč presu prije nego što je ušao u adolescenciju. Zbog toga je dobio nadimak "mali Herkules".
Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vidite koliko daleko ćete stići.
Najstarija kćerka predsjednika SAD, Donalda Trampa, Ivanka Tramp, podijelila je u nedjelju na mreži X fotografiju iz teretane, pokazavši zategnut stomak i posvećenost zdravom načinu života.
Prema nedavnom istraživanju, ljudi koji su uzimali suplemente ribljeg ulja, koji se nazivaju i omega-3, pokazali su znakove sporijeg biološkog starenja.
