Mnogi stari narodi koristili su ovu biljku u ishrani i liječenju zdravstvenih tegoba, a među njima je prednjačio slavni Hipokrat.
Djevojčica Anastazija Kočić treba našu pomoć.
Zdravlje mozga ima ključnu ulogu u svakodnevnom funkcioniranju, od koncentracije i pamćenja do emocionalne stabilnosti. Iako se često fokusiramo na zdravlje srca i probave, mozak je organ koji troši najviše energije i zahtijeva kvalitetnu ishranu kako bi optimalno funkcionirao.
Magnezijum je važan mineral koji ima ulogu u brojnim procesima u organizmu, uključujući rad srca, mišića i nervnog sistema, kao i regulaciju krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi.
Bijeli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite izbjeći neugodan zadah, a ojačati imunitet, možete konzumirati druge namirnice.
Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od smanjenja rizika od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, do ublažavanja simptoma ako se već nosite s njima, pa čak i potencijalnog usporavanja procesa starenja.
Holivud je danas potresla vijest da su legendarni reditelj Rob Rajner i njegova supruga, fotografkinja Mišel Singer, ubijeni u svom domu u Los Anđelesu. Tragedija se dogodila u porodičnoj kući u naselju Brentvud, a tijela bračnog para pronašla je njihova kćerka Romi Rajner.
Kada je u pitanju zdrava hrana za doručak, jaja su najbolji izbor.
Sedmogodišnja Anastazija Kočić iz Orašja treba našu pomoć. Anastazija je rođena sa spina bifidom, hidrocefalusom i Arnold Chuarimalformacijom tip 2, te ima neurogeni mokraćni mjehur i brojne zdravstvene poteškoće.
Crveno meso se često smatra „zlatnim standardom“ kada je riječ o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
Uz redovno vježbanje, manje stresa i kvalitetan san, ključnu ulogu igra ishrana bogata nutrijentima poput omega-3 masnih kiselina, vlakana i antioksidansa.
Poboljšanje imunog sistema je najbolja odbrana tijela od bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu pomoći u njegovom jačanju.
Palenta ili kačamak smatra se jednim od najzdravijih obroka i za doručak i za večeru.
Uz nekoliko jednostavnih pravila, možete sačuvati i boju i hrskavost, a pritom zadržati i većinu vitamina tokom kuhanja povrća
Za lijepe i zdrave nokte neophodne su pravilna, redovna njega i ishrana, a nokti mogu i da otkriju da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini.
Kuvanjem nekog povrća zapravo možete osloboditi skrivene hranljive moći koje tijelo lako upija. Pravi primjeri su mrkva, paradajz, špinat, pečurke i špargle — povrće koje je zdravije kad se kuva, a ne nužno sirovo.
Jesen već uveliko traje, a prava kraljica jeseni svakako je bundeva. Osim što od nje prave sjajne pite, može se koristiti i u drugim varijantama.
Uključivanje zelenog lisnatog povrća u ishranu je pravi jutarnji ritual za topljenje sala i jačanje zdravlja.
Prva asocijacija na gvođže nam je uglavnom meso, ali se ono takođe može naći i u namirnicama koje nisu životinjskog porijekla - poznato je kao nehemsko gvožđe.
Uključivanje raznolikog povrća u prehranu jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Brojne vrste bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u smanjenju rizika od hroničnih bolesti.
