Japanski metod čišćenja donosi onaj pravi, zdrav početak dana. Oduzeće vam svega nekoliko minuta, a dugoročno će potpuno resetovati vaš probavni sistem.
Borba sa sporim varenjem često djeluje kao izvor stalne nervoze. Ako tražite pravi doručak koji čisti crijeva, našli ste se na pravom mjestu.
Prečesto naši tanjiri sadrže namirnice koje djeluju apsolutno bezazleno, a zapravo prave ozbiljan haos u cijelom organizmu.
Šećer u krvi je često viši ujutru zbog prirodnog porasta hormona (tzv. „fenomen zore“), koji podiže nivo glukoze.
U noći od subote na nedjelju ponovo pomjeramo sat unaprijed – s dva na tri sata. To znači samo jedno: spavaćemo sat kraće. Iako se na papiru ovo pomjeranje sata koje nam dolazi s početka proljeća svake godine čini bezazleno, naše tijelo tu promjenu i te kako osjeti.
Predstojeći april natjeraće mnoge od nas da balansiramo na veoma tankoj ivici kada su finansije u pitanju.
Mnogi ga piju kao jutarnju rutinu, a sve više ljudi se zaljubljuje u njegove benefite.
Ako si ljubitelj jutarnje kafe, stižu dobre vijesti. Novo veliko istraživanje pokazuje da umjereno konzumiranje kafe može smanjiti rizik od demencije i usporiti pad pamćenja kako starimo.
Jednostavan jutarnji napitak i malo ovog začina može ubrzati metabolizam - evo kako se pravi i zašto efikasno topi salo.
Stručnjaci ističu da vrijeme uzimanja multivitamina može uticati na apsorpciju određenih nutrijenata, ali i na to koliko će suplement biti efikasan.
Od trenutka kada se ustane, izbor kafe, doručka ili fizičke aktivnosti može da pojača prirodni jutarnji porast glukoze i da izazove nagle oscilacije koje utiču na fokus, raspoloženje i osjećaj gladi.
Prerađeno meso direktno podiže vaš krvni pritisak zbog ogromne količine skrivene soli. Izbacite ove namirnice i sačuvajte srce danas.
Za čist i blistav lavabo nije potrebno mnogo vremena niti skupa sredstva za čišćenje. Uz nekoliko sastojaka koje većina ljudi već ima u kuhinji moguće je jednostavno održavati higijenu u kupatilu.
Kafa je za mnoge ljude neizostavan dio jutarnje rutine. Ipak, stručnjaci upozoravaju da način na koji je konzumiramo može imati veliki uticaj na zdravlje organa za varenje.
U užurbanom načinu života mnogi ljudi teško pronalaze vrijeme za redovnu fizičku aktivnost. Poslovne obaveze, škola i svakodnevni zadaci često nas umore prije nego što uopće pomislimo na trening.
Žene preko 50 godina, posebno, često imaju problema sa kilažom čak i ako ne jedu više nego ranije.
Postoji trenutak koji mnogi ljudi ne očekuju kada odu u penziju. Godinama su živjeli u ritmu sastanaka, obaveza, telefona koji zvone i ljudi koji nešto traže od njih.
Sve popularnija alternativa koja je bolje nego kafa — pruža energiju i koncentraciju, ali bez nervoze i neželjenih efekata kofeina.
Većina trudnica očekuje jutarnje mučnine i neobične želje za hranom, ali trudnoća donosi i niz drugih, manje poznatih simptoma.
Mnogi nisu spremni da se odreknu jutarnje šoljice kafe, ali sve više ljudi traži zdraviju alternativu koja pruža energiju bez neželjenih posljedica poput nervoze ili ubrzanog rada srca.
