Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mješavina hranjivih tvari može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
Visceralna masnoća je masnoća u našem organizmu koja se teško gubi i koja se nakuplja oko vitalnih organa u predijelu stomaka.
Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
Stručnjaci se slažu da je za zdrav početak dana najvažniji doručak, koji kombinuje nutritivno bogate sastojke sa niskim sadržajem šećera.
Alergije na orašaste plodove može da izazove koprivnjaču, otok, povraćanje i druge simptome, a ponekad reakcija može da bude toliko teška da izazove otok disajnih puteva opasan po život ili pad krvnog pritiska.
Jedna jeftina namirnica je najbolja za nedostatak gvožđa – mnogi ljudi je ne jedu, a jeftina je i nalazi se svuda.
Nutricionista Melisa Mejer svojim klijentima uvijek daje jednostavan savjet. Kaže da se ne treba koncentrisati na to koju ćete hranu izbaciti sa svog jelovnika, već na onu kojom ćete ga obogatiti.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, no to je zabluda. Kardiolozi ističu da oni itekako mogu biti dio ishrane koja čuva srce.
Na Tržnici u Banjaluci i danas šarolika ponuda voća i povrća.
Selen je važan mineral u tragovima koji ima značajnu ulogu u očuvanju zdravlja organizma.
Uvođenje čvrste hrane predstavlja važnu prekretnicu u razvoju svake bebe. Osim što dijete upoznaje nove okuse i teksture, pravilno započeti ovaj proces doprinosi zdravom rastu i razvoju. Roditelji se često pitaju kada je pravo vrijeme za prvi zalogaj koji nije mlijeko.
Čupava pita sa pekmezom je omiljeni obični kolač Jelene Marić, a višnje su joj omiljeno voće u svim vrstama poslastica.
U sezoni prehlada i gripa veoma je bitna uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama, jer dokazano pomaže tijelu da se bolje bori protiv virusa i bakterija.
Kada se govori o dugovječnosti, nauka sve češće pokazuje da ključ nije u jednoj "čudotvornoj" namirnici, već u načinu ishrane koji se ponavlja iz dana u dan.
Rižini krekeri često se predstavljaju kao lagana, „fit“ alternativa čipsu i klasičnim grickalicama.
Kamen u bubregu se često doživljava kao izolovano stanje koje se završava s popuštanjem bola.
Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate. Umor i bol u mišićima mogu usporiti napredak, a ponekad i potpuno poremetiti plan vježbanja.
Istraživači neprestano traže sveti gral životnih stilova – onaj koji sprečava rak, sprečava srčane udare i pomaže da živite duže.
Francuska vlada je danas objavila novu Nacionalnu strategiju za ishranu i klimu (Snanc) do 2030, koja preporučuje građanima da ograniče konzumaciju mesa i prerađevina i pređu na zdraviju ishranu koja manje utiče na klimatske promjene.
