Ukoliko su banane često na vašem tanjiru dobro je i da se upoznate sa rizicima koji dolaze u slučaju pretjerane konzumacije.
Samo jedna šolja borovnica dnevno može da obezbijedi mnoštvo hranljivih materija: 24 procenta vašeg dnevnog unosa vitamina C, 36 procenata vitamina K, 25 procenata mangana, koji pomaže u zgrušavanju krvi i promoviše snagu kostiju i mišića, i 14 procenata dijetetskih vlakana, prema Klivlendskoj klinici.
Vitamin D najpoznatiji je po svojoj ulozi u izgradnji jakih kostiju, ali sve više istraživanja ukazuje na to da bi mogao imati i pozitivan uticaj na raspoloženje i simptome depresije.
Kako temperature padaju i zimski dani postaju sve duži, tako naš imunološki sistem dolazi pod veći pritisak.
Kroz istoriju, guščija mast se koristila u narodnoj medicini za liječenje respiratornih tegoba, a i danas izaziva interesovanje zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava.
Srpskainfo timu u okviru serijala „Zdravlje prije svega“, priključila se i prof. dr sci med Radojka Bijelić, kojoj možete postaviti pitanja o svemu što vas muči iz oblasti opšte interne medicine.
Majonez je nekima omiljeni namaz bez kojeg ne mogu da zamisle većinu svojih obroka. Iako se odavno priča da je riječ o ne tako zdravoj namirnici, mnogi nisu svjesni šta se sve može dogoditi ukoliko ga jedu u velikim količinama.
U mandarinama možete uživati kao u idealnoj užini pokretu, cijediti ih za sok ili praviti džem.
Kao i svaka dama i pjevačica Lepa Brena nekoliko puta kuburila je sa kilogramima, sve dok nije pronašla dijetu uz pomoć koje je smršala skoro 20 kilograma.
Smatra se da je zeleni čaj druga najpopularnija vrsta čaja na svijetu. Prilično je popularan i svestran napitak - čak možete koristiti zeleni čaj da dodate ukus nekim desertima. Da li ste znali da postoji više od jedne vrste zelenog čaja, kao što su mača, senča, jasmin i još mnogo drugi, a upravo mača je ta koja je postala sve popularnija zamjena za kafu širom svijeta.
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.
Kako tijelo stari, metabolizam se usporava, a sposobnost varenja i prerade teške, masne hrane opada.
Japanska jabuka sazrijeva u zimskom periodu. Njeni plodovi su krupni i mogu da budu teški i do pola kilograma i divne su narandžaste boje.
Peršun je jedna od najčešće korišćenih biljaka u kuhinji, ali njegova uloga je mnogo veća od ukrasa na jelu. Uspijeva u različitim klimatskim uslovima.
Postoje namirnice koje ulaze u naš život tako jednostavno da zaboravimo koliko su zapravo moćne.
Ovaj sok se sve češće se koristi i u prevenciji ozbiljnih zdravstvenih tegoba.
Poznat kao svojevrsni eliksir zdravlja, sok od celera je osvježavajući napitak prepun vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu da imaju brojne zdravstvene prednosti.
Uključivanje zelenog lisnatog povrća u ishranu je pravi jutarnji ritual za topljenje sala i jačanje zdravlja.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.
Pjevač Dragan Kojić Keba stigao je na snimanje Zvezda Granda i odmah nasmijao sve, s obzirom na to da se u autu nekoliko minuta sređivao.
