Toplota može biti opasna po ljudsko tijelo i može pogoršati postojeće zdravstvene probleme, a u ekstremnim slučajevima može dovesti do smrti.
Pola limuna iscjeđenog u čašu mlake vode, svako jutro, sedam dana zaredom.
Tri parčeta lubenice popodne osvježe bolje od litre vode, ali pravi razlog da je redovno jedete nije ta voda. Lubenica ima oko 92 odsto vode, to svi ponavljaju.
Tokom ljetnjih mjeseci organizam gubi više tečnosti kroz znojenje, pa je važno obratiti pažnju ne samo na to koliko pijete, već i šta jedete. Upravo zbog toga paradajz i krastavac ovih dana završavaju u gotovo svakoj salati.
Visoke temperature ne moraju da znače odustajanje od vježbanja na otvorenom, ali zahtijevaju dodatni oprez. Dr Tušar Tajal, specijalista interne medicine, objašnjava kako vrućina utiče na organizam tokom fizičke aktivnosti i šta može da pomogne da trening bude bezbjedniji.
Dvije urme na prazan stomak ujutru rade ono za šta većina ljudi pije tri različite tablete.
Tri parčeta lubenice popodne osvježe bolje od litre vode, ali pravi razlog da je redovno jedete nije ta voda.
Ljeto je savršeno vrijeme za uživanje u svježem voću koje pruža osvježenje tokom vrućih dana i predstavlja zdravu alternativu industrijskim grickalicama i slatkišima.
Mnogi je smatraju dosadnim korovom koji peče na dodir i kojeg se treba što prije riješiti.
Ako vas tokom vrelih dana muče grčevi u mišićima, neobjašnjiv umor, glavobolja ili stalna žeđ, problem možda nije samo u visokim temperaturama.
Rukola, poznata i kao arugula, je lisnato povrće koje se koristi u mediteranskoj kuhinji. Cijenjena je zbog specifičnog, blago gorkog ukusa, ali i zbog bogatog nutritivnog sastava koji doprinosi zdravlju.
Dvije kašike pasulja dnevno mogu da vam produže život. Nisu potrebni skupi suplementi ni čudotvorne dijete – nauka je potvrdila da je ovo prava tajna dugovječnosti.
Breskve ili nektarine, razlika nije u kalorijama nego u mineralima koje gutate naslijepo. Pogledajte koji vam plod zaista više odgovara.
Da li se ujutru budite sa osjećajem nadutosti, težine u stomaku ili usporenim varenjem? To nije neuobičajeno. Tokom noći procesi varenja se usporavaju, pa je tijelu potrebno malo vremena i odgovarajući podsticaj da ponovo pokrene sistem.
Dosta vam je da vas peškir grebe umjesto da vas osuši? Ako mislite da vam treba skup omekšivač da bi bili mekani kao paperje, grdno se varate. Istina je surova: upravo ti silikoni iz kupovnih sredstava uništavaju vlakna i prave „šmirglu“ od vašeg veša.
Ako vam je zdravlje mozga prioritet, vjerovatno već znate da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih navika u ishrani.
Mate čaj budi vas slično kao kafa, ali bez drhtavih ruku i besane noći.
Crvena bobica veličine zrna grožđa sadrži više vitamina C nego pomorandža iste mase. Zbog svojih ljekovitih svojstava ova biljka je poznata u narodu već vijekovima, a izreka zdrav ko dren nije nastala bez razloga. Iako je skromnog izgleda i često u sjenci popularnijih voćki kao što su malina i borovnica, dren po sadržaju minerala nadmašuje mnoge od njih.
Dolaskom toplijih dana mnogi sve više vremena provode u dvorištu, na terasi ili u bašti. Uređuju staze, sređuju vrt i uživaju napolju, ali jedan problem uporno kvari utisak - korov koji izbija između ploča, iz pukotina na terasi ili kroz šljunak.
Orašasti plodovi su praktičan, hranljiv i svestran izbor za brzi međuobrok ili kao zdrav dodatak jelima. Međutim, u moru različitih opcija postavlja se pitanje koji je orašasti plod najbolji izbor.
