Izbor između trčanja i brzog hodanja uz nagib često predstavlja dilemu za rekreativce koji žele da postignu što bolje rezultate.
Redovna fizička aktivnost jedan je od najefikasnijih načina za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa. Evo sedam vežbi koje stručnjaci preporučuju za smanjenje bola, ukočenosti i održavanje zdravlja zglobova.
Visoke temperature ne moraju da znače odustajanje od vježbanja na otvorenom, ali zahtijevaju dodatni oprez. Dr Tušar Tajal, specijalista interne medicine, objašnjava kako vrućina utiče na organizam tokom fizičke aktivnosti i šta može da pomogne da trening bude bezbjedniji.
Većina ljudi veliku muku muči sa masnim naslagama na stomaku, a zaboravlja ono najvažnije – jedan skroman trening može da vam pomogne.
Nova studija sugeriše da je hodanje od 7.000 koraka dnevno povezano sa značajno manjim rizikom od stanja poput srčanih bolesti, dijabetesa, demencije i depresije.
Influenserka Anđela Šimšić godinama živi u Americi gdje se udala za biznismena sa kojim ima dijete. Ona je sada prvi put kćerkicu dovela u Srbiju kako bi upoznala dio rodbine koji nije došao u Los Anđeles i nije imao prilike da je vidi.
Vježbanje tokom trudnoće ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja i fizičke spremnosti budućih majki, a posebno se ističe jačanje mišića nogu i donjeg dijela tijela.
Na putu ka Podmilačju, jednom od najpoznatijih hodočasničkih odredišta u Bosni i Hercegovini, pažnju prolaznika privukao je Nikola, koji već treću godinu zaredom pješači bos.
Povišen holesterol često se razvija neprimjetno i bez jasnih znakova, zbog čega ga mnogi otkriju tek kada već izazove određene probleme u organizmu. Iako se najčešće povezuje sa srcem i krvnim sudovima, njegovi rani tragovi ponekad se mogu osjetiti i na nogama i stopalima.
Ljetnja promaja redovno unosi sloj sitne ulične prašine kroz širom otvorene prozore, pa glancanje podova često djeluje kao potpuno uzaludan posao.
Izbor između trčanja i brzog hodanja uz nagib često predstavlja dilemu za rekreativce koji žele da postignu što bolje rezultate.
Izbor između trčanja i brzog hodanja pod nagibom često izaziva dileme kod rekreativaca koji žele optimalne rezultate.
Noćni grčevi su najčešće bezopasni, ali njihovo često ponavljanje ponekad može ukazivati na zdravstvene probleme, zbog čega je važno znati kada su razlog za brigu, a kada se mogu spriječiti jednostavnim promjenama navika.
Ponedjeljak je ujutro. Telefon zazvoni, na ekranu se pojavi ime šefa i već osjećate neprijatnost u stomaku. Razmišljate da li ste nešto pogriješili, da li vas čeka nova kritika ili još jedan zadatak koji je trebalo da bude gotov „juče“. Poznat osjećaj?
Redovna, umjerena fizička aktivnost koja se prirodno uklapa u životni ritam pokazuje se efikasnijom od povremenih, intenzivnih pokušaja transformacije.
Krvni sudovi funkcionišu kao složen sistem saobraćajnica. Oni obezbjeđuju da krv bogata kiseonikom nesmetano putuje od srca do svakog dijela tijela.
Prema mišljenju stručnjaka, samo četiri minute uz četiri ključne vježbe mogu biti dovoljne za podršku cjelokupnom fizičkom zdravlju kod starijih osoba.
Kardiolog dr Dejvid Sabgir ističe da hodanje pomaže u regulisanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, ali i omogućava srcu da efikasnije odgovori na stresne situacije.
Sardinija i dalje ograničava broj turista koji tokom ljeta mogu da posjete njene najpoznatije plaže, a na popularnom italijanskom ostrvu odlazak na plažu sada zahtijeva određeno planiranje.
Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u cijelom svijetu, a koliko je dobra zaštita od srčanih bolesti može se provjeriti pomoću pet brojki koje se povezuju sa srcem.
