Napitak za čišćenje crijeva od dva sastojka pijete pred spavanje i topite kilograme do jutra. Probajte već večeras i osjetite razliku.
Nije važno samo šta i koliko jedemo, već možda i u koje doba dana završavamo posljednji obrok.
Ako se ponekad probudite malo oznojeni, vjerovatno nema razloga za brigu. Ali, ako vam se dešava da usred noći morate da mijenjate pidžamu ili posteljinu jer ste potpuno mokri od znoja, to je već nešto drugo.
Svi znaju da je doručak važan, ali malo ko razmišlja o tome šta bi zapravo trebalo da bude na tanjiru. Ako izaberete pogrešne namirnice, glad će se vratiti već za nekoliko sati.
Jutarnja kafa mnogima je prvi ritual nakon buđenja. Miris koji se širi kuhinjom i prvi gutljaj kofeina često su ono što nas „pokrene“. Ipak, stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada pijemo kafu može biti veoma važno, posebno za žene.
Jabukovo sirće je jedna od onih namirnica koje mnogi imaju u kuhinji, ali nije dovoljno samo sipati ga u čašu i popiti.
Sjednete za računar, odgovorite na nekoliko mejlova, otvorite dokument koji morate da završite i odjednom shvatite da su prošla dva ili tri sata, a da praktično niste promijenili položaj. Za ljude koji rade kancelarijski posao ovo je gotovo svakodnevni scenario.
Tamna čokolada nije samo slatki užitak. Zahvaljujući spojevima iz kakaa, mogla bi imati i određene koristi za zdravlje srca, uključujući potencijalno snižavanje krvnog pritiska.
Kćerka voditelja Jovana Memedovića, Maša Memedović ponovo je oduševila svoje pratioce na Instagramu podijelivši dio svoje domaće svakodnevice.
Drastično ograničavanje kalorija nije potrebno, a nije ni zdravo. Sigurniji i održiviji način mršavljenja jeste uživanje u cjelovitoj, neprerađenoj i kvalitetnoj hrani. Ove namirnice prirodno kontrolišu glad, ubrzavaju metabolizam i podstiču sagorijevanje masti.
Jedna porcija pasulja može značajno obogatiti obrok hranljivim materijama.
Ako pratite nivo šećera u krvi, znate da će se vrijednosti obično povećati nakon večere. Iako veličina i trajanje tog skoka zavise od vrste hrane koju ste jeli, kratka šetnja poslije večere može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi.
Gotovo svako je barem jednom osjetio neugodno „mravinjanje“ u rukama ili nogama.
Sočno, slatko i neodoljivo – grožđe je jedan od onih plodova zbog kojih se svake jeseni zapitamo: „Dobro, koliko smijem da pojedem?“ I da, iako je slatko, to ne znači automatski da goji.
Ovsene pahuljice, orašasti plodovi, sjemenke, suvo voće - kada pogledamo osnovne sastojke granole, teško je pronaći razlog da je ne smatramo zdravim doručkom.
Ako želite da vaša kupus salata svaki put ispadne kako treba, ostavite rende u fioci i posegnite za jednim sitnim alatom koji već imate.
Narod Turkana iz sjeverozapadne Kenije prilagodio se životu u jednom od najsušnijih područja na Zemlji, oslanjajući se gotovo isključivo na mlijeko, meso i krv svojih kamila i koza.
Povratak u školu nakon raspusta prilika je da se, korak po korak, ponovo uspostavi svakodnevni ritam.
Mnoge navike koje danas nazivamo zdravima zapravo narušavaju hormonalni balans i dugoročno zdravlje žena. Otkrijte koje trendove je vrijeme ostaviti iza sebe u ovoj godini.
Ako vam je ljekar ikada skrenuo pažnju na povišen LDL holesterol, vjerovatno ste se zapitali šta bi trebalo da jedete za doručak. Da li su jaja dozvoljena? Da li je ovsena kaša bolji izbor? Može li neka od ovih namirnica neprimjetno da pogorša rezultate?
