Ishrana je jedan od najboljih načina za sprečavanje srčanih bolesti, ali većina ljudi propušta zdravstvene koristi jednog nutrijenta koji je ključan za zdravlje srca.
Ako vodite računa o veličini porcije, nećete pogriješiti ni sa jednim ni sa drugim.
Ograničavanje obroka i užina na devetosatni dnevni okvir, uz izbjegavanje hrane četiri sata prije spavanja, moglo bi pomoći u sprečavanju kognitivnog pada u starijoj dobi, tvrde naučnici.
Dijabetes se najčešće dijeli na tip 1 i tip 2, ali postoji i manje poznat oblik koji objedinjuje karakteristike oba tipa ove bolesti. Riječ je o dijabetesu tipa 1,5, odnosno latentnom autoimunom dijabetesu odraslih, poznatom i pod skraćenicom LADA.
Lubenica i dinja su među omiljenim ljetnim voćem. Obje su prirodno slatke, sadrže ugljene hidrate, ali i brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose opštem zdravlju.
Dehidratacija kod djece je stanje koje većina roditelja povezuje sa žeđu, a koje u stvarnosti može imati mnogo ozbiljnije posljedice, naročito po urinarni sistem i bubrege.
Drhtavica se najčešće povezuje s prehladom ili gripom, ali se može javiti i kada je tjelesna temperatura potpuno normalna. Ljekari upozoravaju da jeza bez temperature nije uvijek bezazlena i da može biti znak različitih zdravstvenih problema.
Jedna čaša uz ručak radi više za vaš pritisak nego pola police suplemenata. Zvuči pretjerano, ali ovaj najljekovitiji domaći napitak nema veze sa egzotičnim praškovima iz apoteke.
Stalan osjećaj umora problem je sa kojim se suočava veliki broj ljudi, a istraživanja pokazuju da su žene često pogođenije od muškaraca.
Kesa čipsa nestane za pet minuta, a bubrezi je pamte danima. Zdrava grickalica za bubrege ne mora da bude dosadna niti skupa, i verovatno je već imate kod kuće. Jedna jabuka i šaka badema.
Najkremastiji kolač sa breskvama koji se brzo priprema i osvaja na prvi zalogaj.
Ideja da na mjesec dana izbacite dodat šećer zvuči kao mali izazov koji lako možete da sprovedete.
Mnogi od nas zamrzavaju hljeb samo kako bi mu produžili rok trajanja i sprečili da propadne i da se baci. Ali, da li ste znali da ovaj naizgled običan potez može potpuno da promjeni vaša jutra i učini vaš obrok znatno zdravijim?
Preskakanje doručka nije samo navika nastala zbog žurbe.
Iako proteini imaju važnu ulogu u kontroli šećera u krvi, očuvanju mišića i osjećaju sitosti, stručnjaci upozoravaju da pretjeran unos može narušiti ravnotežu ishrane i izazvati više neugodnih simptoma.
Kuvanje kukuruza traje tačno deset minuta, ni sekund više.
Osam sati sna, a ustajete teški kao stijena. Kafa ne pomaže, a glava traži jastuk već oko podneva.
Mnogi i dalje vjeruju da se masna jetra javlja samo kod ljudi koji piju alkohol, ali stvarnost je drugačija.
Pravilna hidratacija je važan faktor za zdravo varenje, ali nisu sva pića podjednako korisna za sistem za varenje.
Šoljica ili dvije kafe ujutro jedno je od najčešćih zadovoljstava modernog svijeta, a istovremeno je ovaj omiljeni napitak neprestano u fokusu naučnika zbog svog uticaja na zdravlje. Za one koji su zabrinuti zbog potencijalnih zdravstvenih rizika kofeina, novi naučni pregled donosi ohrabrujuće vijesti – sve je više dokaza da kofein nije štetan kada se unosi umjereno i da posebno kafa može biti korisna.
