Kada dođe ljeto, nema ničeg boljeg od boravka u prirodi s kućnim ljubimcima.
Budući da do dehidracije može doći brzo, u zavisnosti od načina života, aktivnosti i opšteg zdravstvenog stanja, veoma je važno redovno se hidrirati u ljetnjim mjesecima.
U kolima često imamo sve što nam je potrebno za putovanje, ali i neke stvarčice koje tu stoje kako bi nam auto bio ljepši, kako bi prijatno mirisao.
Majstor Žare u "Dnevniku jednog majstora" opisao je 20 načina kako da se rashladimo bez klima uređaja kada nastupi toplotni talas.
Sa dolaskom toplih ljetnjih dana i tropskog talasa pitanje koje je svima na umu je kako da se rashladim. Najbolji način da se osvježite kada temperature počnu naglu da rastu, pored tuširanja i rashlađenih prostorija, je adekvatna ishrana koja će da vas hidrira.
Naime, hladna voda je dobra za zdravlje i ljepotu, a ne samo za jutarnje buđenje. Tuširanje hladnom vodom može djelovati kao terapija koja će vam pomoći da se bolje osjećate, posebno nakon vježbanja.
Možda vam se čini da vam nisu potrebni nikakvi trikovi za hidrataciju, ali se dehidriranost dešava češće nego što mislite, posebno tokom ljeta – a nerijetko to stanje zanemarujemo. Održavanje hidratacije je od suštinskog značaja za našu kožu, varenje, ravnotežu hormona, kvalitet sna, raspoloženje – sve najvažnije funkciije našeg tijela. Naši osnovni sistemi u organizmu, (na primjer, cirkulacija), oslanjaju na hidrataciju da bi dobro radili.
Lubenica je bogata magnezijumom, cinkom, kalijumom i vitaminom B. Obiluje proteinima, a ima veoma malo kalorija, te u njoj možete uživati do mile volje bez griže savjesti.
Kada govore o zdravlju, ljudi uglavnom misle na unos hranljivih supstanci, a zaboravljaju da organizam ima potrebu i za tečnošću koja čini 70 odsto ljudskog organizma. Čovjek može bez hrane nedjeljama, ali ne i bez vode.
Da biste uopšte mogli da se borite protiv stresa i njegovih posljedica, prije svega morate biti u stanju da porepoznate znakove stresa kod sebe. Prema velikoj anketi agencije Galup iz 2021. godine, čak 42 odsto ispitanika često se susreće sa velikom brigom ili stresom. I sav taj stres manifestuje se i fizičkim i emocionalnim znacima. Ovo su samo neki od znakova na koje vaše tijelo poručuje da je pod stresom.
Ljeto je zvanično počelo. Temperature rastu, vazduh postaje zagušljiv, a to umije otežati spavanje.
Da biste uopšte mogli da se borite protiv stresa i njegovih posljedica, prije svega morate biti u stanju da porepoznate znakove stresa kod sebe. Prema velikoj anketi agencije Galup iz 2021. godine, čak 42 odsto ispitanika često se susreće sa velikom brigom ili stresom.
Ljudsko tijelo se većim dijelom sastoji od vode, a svaki pojedini dio našeg tijela, svako tkivo, stanica i tjelesni organ uvelike zavisi upravo o vodi.
Limun vas može natjerati da češće posegnete za bocom vode. Osim toga, svež limun ima nekoliko potencijalnih dodatnih prednosti za vaše zdravlje.
Dr. Karan Rajan objasnio je kako možete brzo provjeriti da li ste dehidrirali. Baš kao i mnoge druge njegove objave, i ova je postala viralna, pa je podstakao mnoge da odmah posegnu za čašom vode.
Ukoliko imate problema sa srčanim bolestima, važno je pratiti uputstva ljekara koji svakodnevno upozoravaju na moguće rizike.
Stjuard „Air New Zealanda“ Ben Vajtmen objasnio je šta se tačno događa s našim tijelom tokom leta avionom te otkrio zašto je važno da putnici ostanu hidrirani.
Prehlada je zapravo prilično uobičajena, a odrasli se u prosjeku prehlade dva do tri puta godišnje.
Ako se pitate kako smršati 7 kg za 7 dana, onda je GM dijeta pravi izbor, a mnogi je vole jer ne treba da se gladuje.
Poznata dijetetičarka Roksana Ehsani za portal "Eat This" izjavila je da "ostati hidriran svaki dan ključno je za naše zdravlje i dobrobit".