Malo koji prirodni napitak na našim prostorima ima tako dugu tradiciju i toliko dokazanih benefita kao obična, domaća surutka.
Zabluda je da će umjeren unos zasićenih masti izazvati neželjene posljedice. Dok su ljudi preokupirani namirnicama životinjskog porijekla, potpuno zanemaruju glavnog krivca – procesirane i vještačke supstance dostupne u hrani.
Plašite se slatkiša jer mislite da donose samo višak kilograma? Crna čokolada briše sve te strahove. Sve je u procentu kakaa koji birate i vremenu kada je jedete.
Ljuta hrana, zahvaljujući kapsaicinu iz ljutih papričica, može pomoći u mršavljenju, smanjenju upala i bolova, jačanju imuniteta i zdravlju srca, ali kod pojedinih osoba može izazvati gorušicu i probavne tegobe, upozoravaju stručnjaci za ishranu.
Jabuka kao lijek vraća vitalnost vašem tijelu i čuva oštrinu uma. Zaboravite preskupe preparate, primijenite ove savjete i ojačajte srce već danas.
Nivo masti u krvi može privremeno da skoči u roku od nekoliko sati nakon masnog obroka, ali jedan hamburger ili kroasan neće naglo podići holesterol.
Ljudi koji su redovno vježbali rano ujutru imali su znatno manje šanse da obole od koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2 ili gojaznosti u poređenju sa ljudima koji su vježbali kasnije tokom dana, prema studiji koja je predstavljena na godišnjoj naučnoj sesiji Američkog koledža za kardiologiju (ACC).
Kora od jabuke je vaš najbolji saveznik za zdrave krvne sudove. Prestanite da je bacate i saznajte kako pravilno da je iskoristite danas.
U čemu je tajna dobre probave? Često pričamo o proeinima u ishrani, rjeđe o vlaknima. A njihov svakodnevni unos obezbjeđuje normalnu probavu.
U vremenu kada se sve češće vraćamo prirodi u potrazi za jednostavnim i delotvornim rješenjima, biljke koje su nam oduvijek rasle pred pragom ponovo dobijaju pažnju koju zaslužuju.
Vaskrs je vrijeme kada jaja jedemo u većim količinama nego inače, a mnogi se pitaju koja količina je dovoljna.
Ako u činiji sa voćem primijetite jabuke sa naboranom korom, vjerovatno ih odmah otpisujete.
Dva parčeta pice nedjeljno ne djeluju kao ozbiljan prekršaj, ali za vaš krvotok to predstavlja direktnu injekciju zasićenih masti i praznih kalorija.
Jaja spadaju među najhranjivije namirnice i odličan su izvor proteina i zdravih masti. Osim toga, sadrže važne vitamine i minerale poput vitamina A, vitamina B12, selena i kolina.
U narodu vlada mišljenje da nijedna biljka ne čisti tako dobro sistem za varenje i krv kao ova. Zato opravdano nosi titulu najzdravije biljke proljeća.
Godinama slušamo da su jaja, slanina i masna hrana najveći neprijatelji holesterola. Međutim, prema riječima nutricioniste Predraga Nenadića, problem često uopšte nije tamo gdje ga većina ljudi traži.
Jednostavne navike često imaju najveći uticaj na zdravlje.
Najveći faktor rizika za nastanak ateroskleroze i bolesti srca.
Ako imate povišen holesterol neke vrste hrane i neke aktivnosti trebalo bi izbjegavati jer mogu prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Decenijama unazad, na internetu i po ordinacijama kružila je priča kako su žumanca izuzetno štetna za naše srce. Razlog je bila količina holesterola, za koji se smatralo da vodi ka začepljenju arterija i uvećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
