U svim kulturama kafa je neizostavan napitak, a oni koji uživaju u njoj vole da dodaju šećer ili mlijeko.
Redovna, umjerena fizička aktivnost koja se prirodno uklapa u životni ritam pokazuje se efikasnijom od povremenih, intenzivnih pokušaja transformacije.
Kada govorimo o treningu, vježbama, metodama i načinima vježbanja, prilično teško možemo da generalizujemo pravila, poručuje fitnes-instruktorka Lidija Ljubičić.
Ako se vraćate treningu, pitanje koje mišiće vježbati zajedno može napraviti veliku razliku u tome koliko ćete se brzo oporavljati i koliko ćete dugo ostati motivisani.
Dodavati masnoću da biste se riješili masnoće zvuči kao greška, ali kokosovo ulje u kafi radi upravo to. Kašičica u vreloj šolji mijenja ukus iz korijena i drži vas sitim do ručka.
Hormonski disbalans nastaje kada u organizmu postoji previše ili premalo jednog ili više hormona, što može da utiče na različite funkcije u tijelu i izazove brojne simptome.
Mnogi ljudi vjeruju da je dovoljno izbjegavati grickalice i slatkiše kako bi održali zdravu tjelesnu težinu.
Kada pomislimo na prilog uz ručak, većini prva asocijacija bude klasičan bijeli ili crveni krompir. Međutim, ako želite da uradite nešto fantastično za svoje varenje, ubrzate metabolizam i obezbjedite dugotrajan osjećaj sitosti, vrijeme je da u kulinarsku rutinu uvrstite njegovog dalekog rođaka.
Svi znamo taj osjećaj poslije obilnog obroka.
Da li ste ikada primjetili kako većina Japanaca, bez obzira na godine, zadržava vitku liniju i gotovo vojnički uspravno držanje? Dok se ostatak sveta iscrpljuje napornim treninzima u teretani i restriktivnim dijetama, u Zemlji izlazećeg sunca vitalnost se često postiže kroz pametne, minimalističke tehnike.
Prirodni lijek za pritisak često nam stoji nadohvat ruke u kuhinji, a mi ga godinama zanemarujemo dok gutamo šake skupih tableta.
Prema ovom pristupu, fizička ljepota je neraskidivo povezana sa pravilnim funkcionisanjem unutrašnjih sistema.
Sedam oraha dnevno. Toliko je dovoljno, a većina ljudi pojede ili duplo više ili nijedan.
Kada je tim Hauarda Kartera 1922. godine otvorio Tutankamonovu grobnicu, među inventarom su se našle i posude od alabastera sa gustom, ćilibarskom smolom za koju su hemičari kasnije utvrdili da je čisti med.
Alanin transaminaza (ALT) je enzim koji se pretežno nalazi u jetri i bubrezima. Tijelo koristi ALT za razgradnju aminokiselina.
Uravnotežena ishrana ne podrazumijeva samo izbor kvalitetnih namirnica, već i pametno korištenje začina i biljaka. Određeni prirodni sastojci mogu imati snažan utjecaj na probavu, smanjenje upalnih procesa i regulaciju tjelesne težine, zbog čega se već stoljećima koriste u tradicionalnoj medicini.
Novi lijek za liječenje dijabetesa tipa 2, Retatrutid, mogao bi značajno da smanji nivo šećera u krvi i tjelesnu težinu, ali i da poveća potrošnju energije u organizmu, za razliku od postojećih terapija, pokazuje nova studija, prenosi Gardijan.
Napitak za čišćenje jetre je ono što vam treba nakon obroka. Svi dobro znamo onaj osjećaj težine poslije ručka kada nam se jedino spava.
Nova studija pokazala je da odlazak na spavanje između 22 i 23 sata značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
Voda je i dalje najbolji saveznik tijela kada je u pitanju hidratacija, ali mnogi će priznati da poslije nekoliko čaša dnevno može postati prilično monotona. Zato ne čudi što sve više ljudi poseže za drugim, možda manje zdravim alternativama. Međutim, kako biste koristili svom varenju, metabolizmu i opštem zdravlju, predlaže se sljedeće:
