Voda od krompira završi u sudoperi za tri sekunde, a u njoj pliva pola onoga zbog čega ste krompir uopšte kupili.
Konzumiranje tačno određenih vrsta svježih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprinijeti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.
Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaju sljedeće:
Menopauza više nije tabu tema. Sada, kada mnoge naše omiljene holivudske zvijezde ulaze u taj period života, one sve češće javno govore o svom iskustvu i o tome kako se prilagođavaju promjenama. U nedavnom intervjuu za jedan podkast, Hali Beri je podijelila neke od savjeta koji su joj pomogli da se tokom menopauze osjeća što bolje.
Supruga pjevača Slobe Radanovića, Jelena Radanović objavila je fotografiju na kojoj se vidi kako pored bazena prima infuziju.
Iako ga s ponosom zovemo „kraljem ljetne trpeze“, za određene grupe ljudi izbjegavanje paradajza često je jedini način da se spriječe bolovi i hronične tegobe koje im zagorčavaju život.
Alanin transaminaza (ALT) je enzim koji se pretežno nalazi u jetri i bubrezima. Tijelo koristi ALT za razgradnju aminokiselina.
Smrznuti grašak kuvate tako što ga ubacite u hladnu vodu, pustite da provri, pa ga ostavite da krčka deset minuta.
Ovaj antioksidans nije prirodno proizveden u tijelu, tako da je ključno da ga dobijete iz hrane bogate vitaminom C Vitamin C se može naći u raznim namirnicama, uključujući crvenu i zelenu papriku, citrusno voće, kivi, brokoli, paradajz i prokulice - kaže Tamar Samuels.
Već godinama traje rasprava o tome da li je doručak zaista najvažniji obrok u danu ili ga je sasvim u redu preskočiti.
Voćni šećer (fruktoza) može da bude okidač za razvoj gojaznosti, metaboličkog sindroma, insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2, navodi pregled studija objavljen u časopisu Nature Metabolism.
Postoje namirnice koje gotovo svi imamo u kuhinji, a rijetko razmišljamo o tome koliko mogu da utiču na naše zdravlje.
Ako mislite da je potočarka najzdravije povrće samo još jedan modni hir sa Instagrama, varate se. Ovo je jedina namirnica koja je u zvaničnoj naučnoj studiji dobila maksimalnu ocjenu 100.
Iako se među najbogatijim izvorima vitamina B12 nalaze iznutrice i pojedini morski plodovi, većina našeg stanovništva bira piletinu kada je u pitanju zdravija varijanta proteina. Ako na stolu nije prasetina, onda se uvijek bira pile kao "lakši" obrok. Međutim, to nije najpametniji izbor.
Voda je i dalje najbolji saveznik tijela kada je u pitanju hidratacija, ali mnogi će priznati da poslije nekoliko čaša dnevno može postati prilično monotona. Zato ne čudi što sve više ljudi poseže za drugim, možda manje zdravim alternativama. Međutim, kako biste koristili svom varenju, metabolizmu i opštem zdravlju, predlaže se sljedeće:
Palenta, tradicionalno jelo od kukuruznog brašna, često se nalazi na jelovnicima širom svijeta, a može biti dobar izbor i za osobe koje žele izgubiti višak kilograma ili održavati tjelesnu težinu.
Slatke, sočne i omiljene tokom proljeća i ljeta, jagode nisu samo ukusna poslastica.
Redovan unos paradajza - jedan veći dnevno, može da snizi krvni pritisak, ali i da smanji rizik od razvoja hipertenzije odnosno visokog krvnog pritiska.
Ako vam je jutro dosad značilo samo kafu i trku do posla, vrijeme je za jednu malu izmjenu.
Otkrijte zašto Mate čaj zovu „piće bogova“. Saznajte kako ovaj napitak čuva zdravlje srca, pomaže u borbi protiv kancera i kako se priprema.
