Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da taj pristup često ne daje očekivane rezultate.
Glumica Tamara Dragičević još jednom je potvrdila da su disciplina i upornost ključ dobrog izgleda. Trening joj predstavlja važan dio svakodnevice, a sada, kao majka troje djece, konačno uspijeva da izdvoji više vremena za sebe otkako su mališani malo porasli.
Količina odmora koja vam je potrebna između serija treninga može varirati ovisno o vašim fitnes ciljevima, kao što su izgradnja mišića, povećanje izdržljivosti, jačanje snage ili gubitak težine.
Naprezanje mišića tokom vježbanja često izaziva bol i osjećaj umora, ali određene namirnice mogu znatno da ubrzaju oporavak i smanje upalu poslije treninga.
Političar Čedomir Jovanović i njegov prijatelj Aca Kos sa kojim živi poslije razvoda od bivše supruge Jelene, privlači pažnju javnosti svakodnevno.
Rak debelog crijeva spada među najčešće oblike raka i jedan je od vodećih uzroka smrtnosti među malignim bolestima.
Voda je ključna za zdravlje i mršavljenje, ali mnogima je dosadna za svakodnevno konzumiranje.
Voda je ključna za zdravlje i mršavljenje, ali mnogima je dosadna za svakodnevno konzumiranje. Dobra vijest je da postoje napici koji vas hidriraju, pomažu u sagorijevanju kalorija i donose niz drugih zdravstvenih benefita.
Poznato je da Jovana Jeremić svaki slobodni trenutak provodi u teretani, a česte posjete uvijek ovjekovječi nekom fotografijom. Tako je i sada objavila selfi iz sale za vježbanje, kako bi pokazala svoje izvajano tijelo.
Koliko dugo ćemo živjeti zavisi od genetike, načina života i opšteg zdravstvenog stanja. Ipak, naučnici sve češće otkrivaju da jedan vrlo jednostavan fizički pokazatelj može mnogo reći o budućem zdravlju – snaga stiska šake.
Ako želite da živite duže i osjećate se bolje, vrijeme je da prestanete da jurite za pomodnim dijetama.
Ukoliko ste stigli u 40. godine i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego ranije, stručnjaci su pojasnili koliko hodanja dnevno vam je potrebno kako biste smršavili.
Mnogi ljudi primjećuju da se promijene u tjelesnoj težini često najprije vide na licu.
Dženifer Lopezima 56 godina, ali gledajući njenu figuru, teško je povjerovati. Pjevačica, glumica, producentkinja, poslovna žena i majka dvoje djece nastavlja da se usavršava svakog dana - bez pauza ili vikenda.
Kada želimo da se riješimo masnih naslaga koje se nalaze u predjelu stomaka, recept je jasan: zdravija ishrana i beskrajno mnogo vježbanja.
Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?
Uz pomoć vježbe „kineski trbušnjaci“ moguće je zategnuti stomak i ukloniti dodatne centimetre sa struka.
Voditeljka Jovana Jeremić skoro svakodnevno objavljuje fotografije iz teretane, a sada je pozirala u topu i helankama i pokazala izvajanu figuru.
U Iranu aktivno djeluje više od 3.500 nindža ratnica, specijalizovanih za delikatne vojne zadatke i borilačke vještine.
Sve veći broj ljudi želi smanjiti masnoće na stomaku i poboljšati fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vježbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rješenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vježbi mogu pomoći.
