Sezona jagoda svake godine nas mami šarenim tezgama i neodoljivim mirisom.
Na policama prodavnica je ima sve više, ali rijetko ko zna koliko je zapravo moćna. Heljda nije samo trend zdrave ishrane, ona je pravi dar prirode.
Mladi krompir često se smatra pravim proljećnim blagom – nježan, ukusan, brz za pripremu i što je najvažnije – ne mora ni da se guli.
Naizgled malena i neprimjetna, štitna žlijezda igra ključnu ulogu u funkcionisanju cijelog organizma. Sve više ljudi, uključujući djecu i mlade, živi s poremećajima njene funkcije, često nesvjesni da simptomi poput umora, promjena raspoloženja, ubrzanog pulsa ili problema s koncentracijom mogu ukazivati upravo na disbalans hormona štitne žlijezde.
Sok od cvekle sve je popularniji zbog svojih brojnih benefita – od povećanja izdržljivosti i smanjenja krvnog pritiska, do bržeg oporavka nakon treninga.
Manikir i uredni nokti su jedan od standarda ljepote. Police drogerija nude gomilu lakova, seruma i dodataka za negu zanoktica, ispucalih i izlistalih noktiju, ali pravi temelj zdravih i lepih noktiju nalazi se u onome što jedemo.
Nova moda u njezi kože nije kremica, serum ili kozmetički tretman, već nešto mnogo jednostavnije: vaša ishrana.
Napitak od ovog cveća spasao milione ljudi, nema šta ne leči a malo ko zna da ga napravi (recept)
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja.
Povremeni post je u posljednje vrijeme sve popularniji, a postoji određena satnica koja pokazuje kada i kako tijelo reaguje na prestanak unosa hrane.
Doktorka Megan Rosi iz Kvinslenda, dijetetičar i naučni saradnik sa Kings koledža, kaže da se "magija" dešava kada kombinujete specifične parove hrane, uključujući kurkumu i crni biber, sočivo i paradajz i losos i zeleno povrće.
Kada pomislimo na proteine, voće nam vjerovatno nije prva asocijacija.
Peteljke od jagoda čuvajte kao oči u glavi – nećete vjerovati koliko su dobre za zdravlje, pravo su blago.
Prirodna njega kože nije novina, ali je u posljednjih nekoliko godina ponovo zaživjela kao vrlo popularan metod tretiranja kože. Jedan od sastojaka koji je gotovo nezaobilazan je prirodni dragulj – med.
Štitna žlijezda je dio tijela na čiju funkciju u bitnoj mjeri može da utiče način ishrane. Pojedine namirnice mogu da ometaju sposobnost tijela da apsorbuje hormone, koji se nekada koriste kao redovna terapija.
Ukoliko se susrećete s pojavom tamnih kolutova ispod očiju, kako tvrde stručnjaci, jedan od uzroka može biti nedostatak određenih vitamina.
Iako je magnezijum jedan od esencijalnih minerala za normalno funkcionisanje organizma, mnogi ga ne unose u dovoljnoj količini. Ovaj mineral učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u tijelu - od regulacije nivoa šećera u krvi, preko kontrakcije mišića i prenosa nervnih impulsa, do održavanja zdravlja kostiju i srca.
Iako svi znamo da su citrusi prva asocijacija na vitamin C, ali mnogi se i dalje oslanjaju na suplemente kako bi zadovoljili dnevne potrebe. To nije neophodno – dovoljne količine vitamina C možete unijeti isključivo putem ishrane.
Peršun je bogati izvor askorbinske kiseline, karotena, vitamina B1, B3, K, folne kiseline, kalijuma, magnezijuma, gvožđa, inulina, flavonoida, glikozida, eteričnih ulja.
Mladi luk često se koristi kao aromatični dodatak jelima, ali njegova uloga nije samo kulinarska. Ovo niskokalorično povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose opštem zdravlju organizma.
