Ipak, ukusni zeleni smuti može vam biti spas iz kuhinje, kada osjetite da ste pretjerali sa hranom.
Lako se pravi i može da se jede za doručak, umjesto božićnih kolača i torti.
Lisnato povrće poput spanaća se smatra veoma alkalnim, što znači da može biti odličan dodatak vašoj ishrani protiv refluksa kiseline. Osim što je bogat vitaminima i mineralima, ima malo kalorija.
Spanać je takođe bogat vlaknima, koja mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. Spanać je ujedno i najpopularnije zeleno povrće za smuti, prenosi Magazin Novosti.
Jagode su bogate antioksidansima. One mogu biti dobar dodatak vašim smutijima pogodnim za refluks kiseline, sve dok ih koristite umjereno.
Banane su manje kisele od većine drugog voća. One daju ovom smutiju kremastu teksturu i sladak, dobro zaokružen ukus pa ćete dobiti neodoljivo kremasto i ukusno piće.
Sastojci:
1 šolja nezaslađenog bademovog mlijeka
1 šolja zamrznutih komadića ananasa
1/2 šolje zamrznutih jagoda
1 banana
1 šolja spanaća
1 kašičica lanenog sjemena.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu