Ako ste na dijeti i pokušavate da smršate bar neki kilogram, sigurno vam dobro dođe svaki savjet o namirnicama koje ne goje.
Menopauza donosi mnoge hormonalne promjene koje mogu otežati proces gubitka kilograma.
Darin Olien je ljubitelj zdrave ishrane i međunarodno priznati stručnjak u oblasti ishrane i zdravog načina života.
Jedan aromatični začin može da pomogne da zaštitite tijelo od parazita, otkrili su stručnjaci. Prosto žvakanje suvih karanfilića na prazan stomak pomaže tijelu da se bori protiv ovih „napadača“, smanjuje kiselost organizma i osvježava dah.
Hrana bogata vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim mastima nudi najveće zdravstvene blagodati, a ujedno ima moć da osigura dugotrajniju sitost.
Postoji i dobra i loša plastika, koja se obilježava brojevima, a doktor Momčilo Matić je otkrio na šta treba da obratite posebnu pažnju.
Pjevačica Seka Aleksić otvoreno govori o borbi sa viškom kilograma, a jednom prilikom otkrila je kako izgleda njena ishrana kada želi da smrša.
Rigorozna dijeta, koliko god vama izgledala kao dobro rješenje, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Oksidativni stres nastaje kada postoji disbalans između proizvodnje slobodnih radikala i sposobnosti tijela da ih neutralizuje pomoću antioksidansa.
Dodaci ishrani mogu biti korisni u procesu mršavljenja, ali neki od njih su opasni i neučinkoviti.
Brokoli se s razlogom smatra najboljim povrćem na svijetu. Nije samo ukusno, već je i nevjerovatno zdravo, što ga čini nezamijenljivim elementom u ishrani svakog čovjeka.
Posljednjih godina smo često viđali gomilu dijeta, razne trendove u fitnesu i ishrani, a najnoviji je plan ishrane 5/25/25, koji je postao viralan u posljednjih nekoliko mjeseci.
Iako za limun kažu da je jedna od najzdravijih namirnica, ljekari naglašavaju da i sa njegovom konzumacijom morate biti pažljivi.
Sosevi koji se služe uz jelo mogu da imaju povoljan učinak na fizičko i mentalno zdravlje, kaže nutricionista Signe Svanfeld koja je objasnila da nisu kečap, majonez i senf nužno loš izbor.
Ako želite da vodite računa o ishrani, poslušajte savjet stručnjaka. Fitnes trener može da preporuči pravu hranu za ravan stomak, dok nutricionista može da vas posavjetuje koje namirnice da izbjegavate da jedete.
Kiseli kupus definitivno nije za svakog. Zbog svog sastava, posebno visokog sadržaja soli i kiselosti, postoje određene grupe ljudi koje bi kiseli kupus trebalo da konzumiraju s oprezom ili da ga potpuno izbjegavaju.
Iako se ukiseljeno povrće u prodavnicam može kupiti tokom cijele godine, mi ga nekako najviše vežemo uz zimu.
Da li često osjećate mučninu nakon jela? To može biti više od problema sa varenjem. Saznajte kako poremećaji u ishrani, stres i anksioznost mogu da uzrokuju nelagodnost.
Pjevačica Jelena Rozga (47) jednom prilikom je otkrila da zahvaljujući specijalnom režimu ishrane uspjeva da održi godinama istu kilažu.
Ječam je cjelovita žitarica bogata vlaknima i hranjivim tvarima koju možda ne uvrštavamo često u prehranu, no u nastavku otkrijte zašto bi ovu namirnicu trebali češće jesti.
