magazin 2 godine

Sadrže vlakna i antioksidanse: Ovo su 4 zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Sve te namirnice sadrže zasićene masti, dodani šećer i natrijum koji povećavaju rizik od srčanih bolesti, zato bi se u ishranu trebalo uvesti što više zdravih namirnica koje će zadovoljiti želju za grickanjem te istovremeno pozitivno uticati na zdravlje.

magazin 2 godine

Obratite pažnju na jelovnik: Ovih 7 alarmantnih signala vam šalje tijelo kada PRETJERATE SA ŠEĆEROM

Konzumiranje šećera ne računa se samo onda kada pojedemo čokoladu ili kolač, ova supstanca sastavni je dio mnogih industrijski prerađenih proizvoda, pa čak i onih slanih.

magazin 2 godine

SITI, ZADOVOLJNI I FIT Koliko proteina zapravo trebate jesti svaki dan da biste izgubili težinu

Protein je osnovni nutrijent koji igra ključnu ulogu u podržavanju različitih tjelesnih funkcija, uključujući oporavak mišića, metabolizam i sitost.

magazin 2 godine

Obratite pažnju na svoj meni: Ovih 5 GREŠAKA u ishrani uzrokuju natečenost i KESICE OKO OČIJU

Taman kada ste mislili da imate pod kontrolom raspored spavanja, vaše područje ispod očiju još uvijek ne može ili ne želi sarađivati.

magazin 2 godine

HRANA ZA MOZAK Doktorka sa Harvarda otkriva kojih 5 namirnica su najbolje za doručak

Doktorka sa Harvarda i nutricionistkinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za doručak.

magazin 2 godine

Prepuno vlakana i vitamina: Nutricionista otkriva da ove 3 vrste voće "TOPE" SALO SA STOMAKA, a sada mu je sezona

Nutricionistkinja Lisa Ričards otkrila je koje su to tri vrste voća koje bismo trebali redovno da uključimo u ishranu.

magazin 2 godine

Ovi dodaci jelima su PUNI ŠEĆERA, a jedemo ih svakodnevno: Umanjuju nutritivne vrijednosti zdravog obroka

Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.

magazin 2 godine

MINI EKSPERIMENT Doktorka jela banane 7 dana zaredom, pa otkrila koje 3 promjene su joj se desile

Američka doktorka Patrisija Varakalo, specijalista osteopatije, nedavno je sprovela jedan zanimljiv i jednostavan eksperiment - jela je banane svaki dan tokom sedam dana kako bi vidjela kako će se to odraziti na njeno zdravlje.

magazin 2 godine

Izvor proteina i kalcijuma: Kardiolog otkriva koji sir je dobar za zdravlje srca

Tu veliku ulogu igra ishrana, a iz iste se preporučuje uklanjanje sira. Međutim, istina je da neki sirevi nisu baš dobri za srce, ali ipak postoje i zdravije opcije.

magazin 2 godine

Bogato zasićenim mastima: Nutricionisti otkrivaju da ove 2 vrste mlijeka goje i usporavaju metabolizam, a svi ih smatraju zdravim

Mlijeko je bogat izvor esencijalnih hranljivih materija, poput kalcija i proteina, ali neke vrste mlijeka koje se smatraju zdravim mogu doprinijeti stvaranju viška kilograma i zapaljenskim stanjima u tijelu.

magazin 2 godine

Poboljšava potenciju kod muškaraca: Istraživanje pokazalo da ovo povrće "briše" viruse i bakterije i SNIŽAVA KRVNI PRITISAK

Svetlana Čokorilo, nutricionista-dijetetičar, otkriva koji su benefiti cvekle, moćne namirnice koja se najmanje koristi u svakodnevnoj ishrani.

magazin 2 godine

Namirnica koja je SPAS ZA JETRU: Suvo grožđe uništava sve nagomilane otrove i toksične supstance

Jetra je jedan od najvećih i najznačajnijih organa u tijelu, i bez nje bismo bili puni toksičnih supstanci. Jetra je odgovorna za stvaranje žuči koja razgrađuje masnoće i pretvara ih u energiju.

magazin 2 godine

Vijekovima se koristi u narodnoj medicini: Ovu biljku zovu "HRANA ZA SIROMAŠNE", a ne znaju koliko utiče na zdravlje

Stiže u proljeće i iako je bogato brojnim hranljivim materijama, zelje se smatra "hranom za siromašne".

magazin 2 godine

Bogat vitaminima i mineralima: Pet razloga zašto je dobro JESTI MLADI LUK, a naročito zeleni dio

Mladi luk je bogat vitaminima i mineralima pa je šteta ne iskoristiti sezonu i uvrstiti ga u ishranu što češće.

magazin 2 godine

Greške zbog kojih kilogrami neće nestati tako lako: Izbjegavajte ove 3 navike ako se želite RIJEŠITI SALA SA STOMAKA

Višak masnih naslaga na stomaku problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba spola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.

magazin 2 godine

SAVJETI NUTRICIONISTE Planirajte ishranu nakon ramazanskog posta koristeći ove 2 metode

Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu, te ulazi u poseban režim rada.

magazin 2 godine

BOBICA PUNA ZDRAVLJA Aronija ima brojne benefite za organizam, a 100 grama sadrži samo 50 kalorija

Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, a iako se o njenom učinkovitom djelovanju na organizam dosta zna, još uvijek je ova biljka neistražena u potpunosti.

magazin 2 godine

UKUSNE I JEFTINE Namirnice koje će vas zasititi, a odličan su saveznik za gubljenje viška kilograma

Neki ugljeni hidrati mogu biti odlični saveznici u borbi s kilogramima, a ako držite dijetu važno je znati koje namirnice slobodno možete da jedete.

magazin 2 godine

Riješite se celulita uz pomoć LJUTOG ULJA: Rezultati poslije korišćenja ove magične namirnice će vas oduševiti

U borbi protiv celulita, žene su često spremne isprobati različite metode kako bi postigle glatku i zategnutu kožu. Jedna od neobičnih taktika koja se često spominje jeste korišćenje ulja ljute paprike.

magazin 2 godine

Ovo je 9 NAJZDRAVIJIH VRSTA RIBA na svijetu: Jedna porcija nedjeljno štiti srce i snižava

Svi znamo da je riba zdrava za jelo. Puna je omega 3 masnih kiselina i zbog toga moramo da je jedemo najmanje dva puta nedeljno.