magazin 2 godine

Brzim žvakanjem hrane ometate varenje: Ovo su 3 najčešća razloga zbog kojih vas poslije jela BOLI STOMAK

Da li ste ikada osjetili bol u stomaku ili trenutno nadimanje nakon obroka i zapitali se zašto se to događa. Poslije ukusne hrane trebalo bi da se osjećate prijatno, a to osjećanje mogu da pokvare stomačni problemi. Osim bola mogu se javiti gasovi, žgaravica, zatvor ili dijareja.

magazin 2 godine

Namirnice koje će vas držati sitim cijelu noć: Salo će se istopiti kao od šale uz ovih 5 UKUSNIH VEČERNJIH OBROKA

Večernji obrok može biti izazovan, posebno ako želite izbjeći dodatne kilograme.

magazin 2 godine

BLAGOTVORNA ZA ORGANIZAM Paprika ima tajna svojstva za koja mnogi ne znaju

Paprika je povrće koje se široko koristi u ishrani i poznato je po svom blagotvornom djelovanju na organizam.

magazin 2 godine

Razlozi zašto svaki dan treba započeti sa kivijem: Idealno voće za ZAŠTITU OD TROMBOZE i srčanog udara

Voće i povrće treba da bude osnovni dio zdrave i uravnotežene ishrane jer su puni vitamina i antioksidansa koji su važni za pravilno funkcionisanje organizma.

magazin 2 godine

Zdrave opcije za kasnu užinu: Ove 3 vrste namirnica smijete da grickate pred spavanje

Postoje 3 vrste namirnica koje mogu da vas zasite, a da pritom ne podignu nivo insulina i ne unište vam duboke faze sna u toj noći.

magazin 2 godine

Niskokalorične i dobar izvor vlakana: Kokice su zdrave ukoliko ih pripremate na ovaj način

Kokice su zrna kukuruza koja „pucaju“ i „naduvaju se“ kada se zagriju. Kao integralno zrno, kokice su niskokalorične i dobar su izvor vlakana, ali nisu sve pripremljene na isti način.

magazin 2 godine

PRETJERIVANJE NIJE DOBRO Stručnjaci otkrili koliko soli je zdravo za organizam

Danas je nezamislivo pripremati hranu bez soli, ali stručnjaci kažu kako se i u upotrebi ovog neophodnog začina sve više pretjeruje što nije uopšte dobro za zdravlje.

magazin 2 godine

POBIJEDITE PROLJEĆNI UMOR Navike uz koje ćete razdrmati duh i tijelo, a zaboraviti malaksalost

Proljećni umor nas sprečava da budemo produktivni i oduzima nam energiju, koja nam je potrebna kako bismo sve obaveze obavili na vrijeme i sa osmijehom uživali u svakom danu proljeća.

magazin 2 godine

Tijelo ne može da razgradi hranljive materije: Doba dana u kojem treba izbjegavate JESTI JABUKE

Poznato je da su jabuke jedno od najzdravijih voća koje možemo da dodamo svakodnevnoj ishrani.

magazin 2 godine

Vitamin D je važan za mozak: Prilagodite svoju ishranu kako bi sačuvali zdravlje

Ishrana u kojoj nisu zastupljene namirnice koje imaju vitamin D može da dovede do oštećenja mozga, pokazuju rezultati studije obavljene na Univerzitetu u Kentakiju.

magazin 2 godine

ODLIČNA GRICKALICA Postoji minimum 6 razloga da češće jedete pistacije  

Kad želite nešto zdravo, hrskavo i lako za jesti u pokretu orašasti plodovi svih vrsta, bademi, kikiriki, indijski oraščić i pistacije, odlična su opcija.

magazin 2 godine

Ne dozvolite da prođe mnogo sati bez jela: Postoji 5 navika u ishrani koje će ubrzati vaš metabolizam

Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa.

magazin 2 godine

VITKA FIGURA DO LJETA Stručnjaci otkrili koje 4 namirnice treba izbaciti iz ishrane

Dok se okrenemo, ljeto će već biti tu, a tada će biti prekasno da mijenjamo navike, namirnice i da idemo u teretanu, sad je pravi trenutak da se krene sa pripremama za ljeto.

magazin 2 godine

Većini su omiljene namirnice u ishrani: Ova hrana može ozbiljno štetiti zdravlju i pravilnom funkcionisanju bubrega

Koliko često zapravo razmišljate ili brinete o zdravlju bubrega? Imajte na umu da su bubrezi nešto poput ratnika-zaštitnika u ljudskom tijelu. Oni igraju ključnu ulogu u uklanjanju otpada i viška tečnosti iz tijela.

magazin 2 godine

Povrće bogato vlaknima: Stručnjaci otkrivaju 3 razloga zbog kojih je dobro redovno jesti karfiol

Karfiol je popularno povrće koje mnogi vole da jedu, a poznato je po mnogim zdravstvenim beneficijama.

magazin 2 godine

SAVJET NUTRICIONISTA Evo koje 3 namirnice bi trebali jesti svaki dan

Ako pitate nutricioniste, tri namirnice trebalo bi da uvedete u svoju svakodnevnu ishranu, kako biste bili što zdraviji, a one će vam pomoći i u održavanju linije.

magazin 2 godine

Nevjerovatna hrana za mozak: Prema nutricionistima ove 3 namirnice mogu SPRIJEČITI NASTANAK DEMENCIJE

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nastanak demencije će u narednim decenijama biti drastično uvećana.

magazin 2 godine

Magična moć minerala, biljaka i moderne medicine (77): Studija 7 zemalja

S obzirom na to da profesor Lustig pominje u svojim predavanjima smanjenje masnoća u hrani radi prevencije srčanog udara, gojaznosti i mnogih bolesti, a ova preporuka se odnosi na cijeli svijet, ne samo na Ameriku, pojasniću malo ovaj dio istorijske priče.

magazin 2 godine

Dvije zdrave zamjene za šećer: Alternative koje će vam pomoći da ne žrtvujete svu tu slatkoću koju volite

Ako volite slatko i ne želite da pretjerujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamjenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi.

magazin 2 godine

Omiljeni dječiji napitak jača imuni sistem: Stručnjaci otkrivaju kada je najzdravije da popijete šolju mlijeka

Mlijeko je dobar izbor proteina i kalcijuma, zdravo je za kosti. Pomaže u mršavljenju, jer nas dugo drži sitim. Iako je uvijek pravo vrijeme za šolju mlijeka, dijetetičari preporučuju da ga konzumiramo uveče, jer će nas dodatno opustiti.