Hladni zimski dani za razliku od ostatka godine, pomalo oskudijevaju izborom svježeg voća i povrća.
Uravnotežena crijevna mikroflora nužna je za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu njeno održavanje.
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma.
U potrazi za zdravim načinom održavanja energije i sitosti tokom dana, pravilna ishrana ima ključnu ulogu. Kako biste osigurali da vaše tijelo dobija potrebne hranjive tvari, važno je birati namirnice koje će vas držati dugo sitima.
Bijeli luk ili češnjak je mnogima prvi štit odbrane od virusa. Preporučljivo je jesti najmanje šest čehni sedmično jer dobro djeluje na srce.
Gubitak težine je cilj mnogih pojedinaca koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, ali i fizički izgled.
Kiseli kupus je namirnica za koju se vjeruje da je otkrivena u Kini još prije 2.000 godina. Procesom fermentacije dolazi do rasta korisnih probiotskih bakterija, što ga čini izuzetno zdravom namirnicom.
Bez obzira na to da li vlasnik psu daje poslastice kako bi mu prekratio dosadu ili da bi ljubimac "vježbao" vilicu i zube, izbor poslastica veoma je važan. Ipak, većina vlasnika poseže za proizvodima koji preplavljuju pet tržište: oni su obično napravljeni od vještačkih sirovina, a poslastice od prirodnih namirnica toliko su obrađene da se u njima ne osjeća ništa od prirodnih ukusa.
Nakon beskrajnih božićnih i novogodišnjih ručkova i večera, vrijeme je da se vratite u formu.
Za vrijeme praznika većina nas jede daleko više nego što je organizmu potrebno, a tijelo to osjeti. Zato je veoma važno da tokom i nakon prazničnih dana obratimo pažnju na ishranu.
Mnogi ljudi kada pokušavaju da nabace dodatnu mišićnu masu misle da treba da konzumiraju proteine u formi suplemenata.
Udubljivanje u zamršen odnos između šećera u krvi i debljanja otkriva vezu na koju često utiču neočekivani izbori u ishrani.
Više od 95 odsto dijabetičara boluje od dijabetesa tipa 2, a ujedno je i globalano deveti najčešći uzrok smrti.
Pjevač Željko Joksimović nastoji održati dobar izgled pa se stoga pridržava posebnog jelovnika.
Snažan imuni sistem i održavanje zdrave težine jesu osnovni aspekti opšteg blagostanja. Zamršena veza između imuniteta i gubitka težine često uključuje faktore kao što su zapaljenje i oksidativni stres.
Japanski lekar i farmaceut Sagen Išizuka skovao je riječ "šokuiku" iza koje se krije čitava jedna filozofija. Ova riječ izvedena je od dvije riječi koje znače "rasti" i "jesti", a podstiče roditelje i škole da nauče djecu odakle njihova hrana dolazi i kako utiče na naš um i tijelo.
Uzimajući u obzir sve okolnosti koje se odražavaju na naš zdravstveni status kada se spoljna temperatura snizi, bitno je ishranu prilagoditi povećanim potrebama za vitaminima, mineralima i oligoelementima.
Svim roditeljima je poznato da su uzori njihove djece nerijetko poznate osobe, poput sportista, muzičara ili glumaca.
Na društvenim mrežama je nedavno osvanuo jedan interesantan video doktorke Braun, koja redovno dijeli zdravstvene savjete i otkriva neke manje poznate činjenice.
Nova istraživanja ukazuju na to da nije važno samo šta jedete, već je važno i kada jedete.
