Često nakon obroka imamo nevjerovatno veliku želju da se "zasladimo".
Limun je snažan antioksidans koji podstiče rad debelog crijeva, ima antikancerogena svojstva, smanjuje upalna stanja.
Na imunitet treba paziti tijekom cijele godine, pogotovo kako bi iz ljeta izašli spremni za iduću hladnu sezonu. Uz ovih 10 namirnica nećete pogriješiti.
Jeste li primijetili da vaš pas povremeno ili redovno zastane tokom šetnje i jede travu?
Pokušaj gubljenja sala na stomaku može biti težak poduhvat u svakoj životnoj dobi, ali najviše problema imaju starije osobe. Nasreću, neke namirnice mogu pomoći u ovom procesu.
Ono što jedete može uticati na to koliko dobro spavate, a namirnice poput čokolade, sladoleda, sira ili čipsa bi trebali izbjegavati jer će produžiti vaše budno stanje ili pokvariti kvalitet sna.
Ukoliko imate dijabetes ili iz nekog drugog razloga trebate paziti na nivo šećera u krvi, od vitalnog značaja je da počnete konzumirati hranu koja reguliše šećer.
Za muškarce, kritične godine su četrdesete. Upravo u ovom periodu dolazi do velike smrtnosti ljudi, a razlog su moždani i srčani udar. Ispostavilo se da tijelo u ovim godinama žudi za magnezijumom
Ako niste znali, kikiriki je superhana. I mnogo je razloga zašto bi trebalo jesti kikiriki i proizvode od kikirikija, kao što je puter ili ulje od kikirikija, ali jedna od najvažnijih posljedica uzimanja ove hrane jeste da vam može pomoći da duže živite.
Ako patite od kiseline i gorušice, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj, poput mente bi trebalo da vam pomogne.
Meso u prodavnice stiže u raznim oblicima i nije uvijek lako prepoznati koje je svježe i kvalitetno, poesebno ako je mljeveno. Najbolje bi bilo kupovati domaće, ali to nije uvijek moguće.
Fermentisani mliječni proizvodi kao što su jogurt, kiselo mlijeko, pavlaka, kefir, imaju višestruku korist po zdravlje - normalizuju rad probavnog sistema, smanjuju rizik od razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, štite crijeva od parazita...
Skoro svako uživa u slatkišima, a pogotovo djeca, ali kako bi spriječili nezdrave prehrambene navike koje se formiraju u djetinjstvu, trebalo bi izbjegavati preveliko konzumiranje šećera i hrane bez nutritivne vrijednosti.
Maslačak je tradicionalna biljka naših krajeva koja se preporučivala kod niza bolesti, od visokog krvnog pritiska, „trovanja krvi", reumatoidnog artritisa, plućnih tegoba, žutice, bolesti bubrega i kožnih oboljenja.
Bolovi u zglobovima bude se uvijek s povećanom vlagom u vazduhu. Na njih se ovih dana žale i mladi, gutaju brdo tableta ne znajući da tegoba mogu da se riješe i ishranom.
Već smo upoznati sa činjenicom da je ishrana veoma važna sa očuvanje našeg zdravlja. U našem narodu često se kaže da smo ono što jedemo, i mada to sa vremena na vrijeme ne izgleda tako, sve je popularniji trend da pazimo na hranu koju unosimo u sebe i na to šta bi trebalo da radimo da bismo očuvali tijelo zdravim i mladim.
Smokve su idealna užina ili poslastica, ali ne treba zanemariti benefite koje imaju na zdravlje.
Ivana Peters je poslie operacije žuči skinula 10 kilograma. Pop pjevačica i zvijezda mjuzikla "Veselo djevojčako veče" prošle godine je imala zdravstvenih problema, pa je morala da promijeni ishranu iz korijena.
Veća količina proteina u prehrani može vam pomoći da postanete vitkiji, mišićaviji, obuzdate glad, ubrzate oporavak nakon vježbanja i ima više prednosti.
Proljeće je vrijeme prilagođavanja organizma novim vremenskim uslovima. Oscilacije u temperaturi, vazdušnom pritisku i količini padavina utiču na naše fiziološko stanje.
