Doručak je najvažniji obrok u danu jer sa njim započinjemo cjelokupan proces u organizmu i važno je sredstvo za ostatak dana.
Jedna mama je otkrila šta se dešava svakog jutra u kući u kojoj žive četvorke.
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu pokazala je da kafa na prazan stomak, posebno kod žena, loše utiče na zdravlje.
Postavljanje temelja za dobar dan ne uključuje samo dobru jutarnju rutinu, iako je i ona važna.
Najbolje vrijeme za doručak ima veze sa našim dnevnim rasporedom, a ne u koje je doba dana.
Jedni imaju jutarnju rutinu pranja kose, drugi večernju, a evo od čega zapravo zavisi da li ćete započeti dan pranjem kose poslije buđenja ili ćete to učiniti pred spavanje.
Započinjanje dana s pravim izborom pića je ključno za održavanje stabilnog nivoa energije i cjelokupnog zdravlja, a neke vrste biste trebali izbjegavati posebno u jutarnjim časovima.
Do prije nekoliko decenija, ljudima je buđenje bilo lako, a sada statistike pokazuju da je svaki treći čovjek mrzovoljan kada otvori oči.
Navike su sastavni dio svih nas, manje ili više one određuju kvalitet života, pa loše navike znače loš život.
Ukoliko ne spavate dovoljno, ujutro ćete se osjećati iscrpljeno i bez energije.
Dok prva stvar koju mnogi urade kada se alarm oglasi ujutru jeste da posegnu za telefonom, ljekari ističu da bi to trebali preskočiti i zapravo izaći napolje.
Kada govore o zdravlju, ljudi uglavnom misle na unos hranljivih supstanci, a zaboravljaju da organizam ima potrebu i za tečnošću koja čini 70 odsto ljudskog organizma. Čovjek može bez hrane nedjeljama, ali ne i bez vode.
Ako se probudite na prvi alarm, jedina stvar, možda je loša jutarnja rutina kriva za to što ništa ne stižete na vrijeme.
Svakako da su šanse da vaš dan bude ispunjen voljom za rad i pozitivnim mislima veće kada se probudite odmorni, ali činjenica je da se novi dan po jutru poznaje.
Svako od nas ima rutine koje primjenjuje gotovo svakodnevno. One su najčešće tokom jutra i večeri, pa tako postoje rutine kojima započinjemo i završavamo dan.
Veoma je bitno da vaša jutarnja rutina pranja zuba bude pravilna. Mnogi ljudi griješe i peru zube u pogrešnom trenutku, što može mnogo uticati na zdravlje istih, pa je zato neophodno da poslušate savjete stručnjaka.
Ako je kafa prva stvar za kojom posežete ujutru čim očite otvorite, možda je vrijeme da tu naviku promijenite i pokušate se razbuditi na neki drugi način.
Vaganje je jedan od najjednostavnijih načina za praćenje rezultata. Ali najkorisnije informacije dobićete kada to radite u pravo vrijeme.
Grupa muškaraca napadnuta je na parkingu ispred džamije u Torontu nakon što su obavili jutarnje molitve.