Ako jutro započinjete cigaretom i kafom uz otvoreno jedva jedno oko, izgledi da će vam dan kvalitetno proticati su ravni nuli.
To su neke od loših navika kojih se morate odreći ako želite da vam se dan po jutru poznaje.
Za promjenu, umjesto sa kafom dan započnite čašom vode sa limunovim sokom. Pozitivne rezultate osjetićete jako brzo.
Odlaganje ustajanja. Umjesto odlaganja alarma, na spavanje idite pola sata ranije.
Provjeravanje društvenih mreža čim se probudite. Ne usmjeravajte misli na druge, već to vrijeme izdvojite za sebe.
Velika količina šećera u jutarnjim satima. Nakon unosa šećera oslobađa se velika količina insulina. Zbog toga se nakon brzog naleta energije, osjećamo pospano i iscrpljeno.
Preskakanje jutarnje higijene. Osim što je korisno za ljepotu i zdravlje, umivanje će vas i razbuditi.
Zanemarivanje mentalnog zdravlja. Ne bavite se teškim temama i negativnim mislima. Dan obavezno započnite pozitivnim stavom.
Stanite na put lošim navikama i uživajte u svim blagodetima života. I uvijek imajte na umu da ste jedino vi odgovorni za kvalitet života koji vodite, piše Krstarica.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu