Normalne su oscilacije energije u toku dana, a dobro je znati koja hrana će pozitivno da utiče na povećanje nivoa energije organizma.
Sezona prehlade i gripa je u punom jeku, pa mnogi ljudi traže prirodne lijekove kako bi bili zdravi. Svi pokušavamo da se zaštitimo od bolesti, ali je pitanje koliko smo uspješni.
Zdrave arterije su ključne za optimalno zdravlje srca i cirkulaciju, ali mnogi ljudi ne znaju da postoje prirodna rješenja koja mogu znatno doprineti njihovom čišćenju.
Iako za limun kažu da je jedna od najzdravijih namirnica, ljekari naglašavaju da i sa njegovom konzumacijom morate biti pažljivi.
Mogu li određene namirnice pomoći kod stanja kože? Kratak odgovor? Da!
Fotografija iz Tutina, koja je ovih dana ponovo preplavila društvene mreže, još jednom nas je podsjetila da empatija i solidarnost ne poznaju granice - kada su mještani ovog malog mjesta pokazali kako se velikodušnošću i pažnjom mogu ispisati najljepše priče.
Nekoliko lijekova koje većina nas ima kod kuće, može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i stomaku, kao što je pijenje vode ili konzumiranje sode bikarbone, đumbira ili smokvi.
Kako se izboriti sa slabom cirkulacijom i stalno hladnim nogama? Slojevito oblačenje, topli napici, vunena odjeća, udobna nepropusna obuća, kape, šalovi, rukavice, ne pomažu?
Ono što jedemo direktno utiče na funkcionisanje kože. Bez obzira na to koji je naš cilj – povratak blistavosti, borba protiv akni ili ublažavanje znakova starenja – odgovarajuće hranljive materije mogu značajno doprinijeti postizanju brzih i trajnih rezultata.
Pored slatkiša, na koje nas upozoravaju od malih nogu, postoje i druge namirnice koje štete zubima i izazivaju njihovo brže propadanje tokom vremena.
Istraživanja pokazuju da je u dve trećine slučajeva to zbog loše ishrane. Na kraju krajeva, ako svom sistemu za varenje date previše zadatka za večerom, on će raditi cijelu noć, vareći hranu i sprječavajući vas da zaspite.
Zdravlje kože nije samo rezultat spoljašnje njege, već i onoga što unosimo u organizam. Iako mnogi vjeruju da je dobra hidratacija ključ, pravilna, izbalansirana ishrana igra jednako važnu ulogu u očuvanju mladolikog izgleda.
Mješavina bijelog luka, đumbira, cimeta i meda cijenjena je zbog podrške zdravlju srca i balansiranja holesterola, posebno onog lošeg.
Nutricionisti i ljekari ističu da izbor pravih namirnica može doprinjeti smanjenju rizika od raka, a neka istraživanja pokazuju i sposobnost pojedinih biljaka da uspore ili zaustave rast malignih ćelija.
Na Badnji dan obavezno je da se posti, dok trpeza za Badnje veče treba da bude skromna, ali da se na njoj obavezno nađu određene namirnice.
Jedna studija koja obuhvata decenijska istraživanja izvještava da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću vjerovatnoću da budu fizički aktivni, da jedu zdravo i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Nutricionistkinja specijalizovana za ishranu osoba oboljelih od raka, Nikole Endruz, istakla je dvije namirnice koje bi trebalo izbjegavati kako bismo smanjili rizik od raka.
"Što je duže vrijeme između branja i konzumiranja, voće ima manje hranljivih materija“, kaže Elizabet Somer, autorka knjige Eat Your Way to Happiness.
Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka.
Novo istraživanje istaklo je pet namirnica koje bi mogle igrati ključnu ulogu u smanjenju rizika od srčanih bolesti – a sve imaju jednu zajedničku karakteristiku.
