magazin 3 mjeseca

(FOTO) Zašto je mlijeko bolje piti uveče, a banane izbjegavati ujutro? Ovih 12 NAMIRNICA može napraviti haos u organizmu u POGREŠAN TAJMING

Mnogi ulažu veliki trud da se hrane zdravo. Ipak, često se zaboravlja da tajming unosa hrane igra ključnu ulogu u tome kako će tijelo obraditi hranljive materije.

zdravlje 3 mjeseca

IMAJU VAŽNU ULOGU Ove namirnice bi trudnice trebale konzumirati svaki dan

Tokom trudnoće ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja buduće majke i pravilnom razvoju bebe.

magazin 4 mjeseca

Preporučuju se za zdravlje crijeva: Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu prehranu uvrstite ove namirnice

Gastroenterolozi su za Eating Well preporučili prebiotičke namirnice koje možete uvrstiti u sedmičnu ishranu kako biste poboljšali zdravlje crijeva, a među njima su luk i prasa, mahunarke, banane, zob i bijeli luk.

zdravlje 4 mjeseca

Jedna greška može izazvati ozbiljne probleme: Ovih 7 svakodnevnih namirnica se brzo kvare ako ostanu van frižidera

Dok se neke namirnice mogu sigurno čuvati na kuhinjskom pultu, određene vrste hrane potrebno je hladiti ili skladištiti na drugačiji način kako bi se smanjio rast bakterija, sačuvala svježina i smanjilo kvarenje hrane.

zdravlje 4 mjeseca

Pomažu u borbi protiv stresa: Ovo su namirnice koje hrane vaš nervni sistem

Postoje namirnice koje hrane nervni sistem i pomažu zdravlju nervnog sistema.

zdravlje 4 mjeseca

Bićete zdravi kao dren: Ovih 5 namirnica su spas za vašu jetru

Mikronutrijenti i antioksidativna jedinjenja u određenim namirnicama kao što su kupus, luk ili maslinovo ulje mogu pozitivno uticati na funkciju jetre i smanjiti rizik od bolesti ovog važnog organa. Jetri odgovara ova hrana.

zdravlje 4 mjeseca

Preporuke i petodnevni jelovnik: Kako ishranom SMANJITI RIZIK od tromboze

Bez obzira na to koji je razlog nastanka trombova u krvotoku, pored lijekova i ishrana ima važnu ulogu da bi se ovo stanje držalo pod kontrolom.

zdravlje 4 mjeseca

Nekad je bila glavna namirnica u svakoj kući: Čuva srce, SNIŽAVA PRITISAK i ima malo kalorija

Samo jedna repa dnevno obezbjediće vam 54 odsto dnevnih potreba vitamina C, 8 procenata mangana, 7 procenata kalijuma i 5 procenata vitamina B 6, folata i bakra. Pored korijena, jestivo je i lišće.

zdravlje 4 mjeseca

Mogu da sadrže OPASNE BAKTERIJE: 5 namirnica koje nikada ne treba jesti sirove

Malo tijesta iz činije, komadić mesa, gutljaj mlijeka … djeluje bezazleno, ali neke namirnice u sirovom stanju mogu ozbiljno da ugroze zdravlje.

zdravlje 4 mjeseca

Nutricionisti objašnjavaju: Kako gorke namirnice UTIČU NA ŠEĆER u krvi, varenje i apetit

Stara izreka da je "ono što je jeziku gorko, jetri je slatko" ima i naučno objašnjenje, jer gorke namirnice sadrže jedinjenja koja mogu povoljno da utiču na metabolizam, varenje i nivo šećera u krvi.

zdravlje 4 mjeseca

Mogu da sadrže opasne bakterije: Ovih 5 namirnica nikada ne treba jesti sirove

Kada ste gladni i u žurbi, lako je pomisliti da je dovoljno “još samo jedan zalogaj” prije nego što se jelo skroz spremi.

zdravlje 4 mjeseca

Tajna dugog života: Ovu jeftinu superhranu jedu najdugovječniji ljudi na svijetu

Istraživanje načina ishrane u "Plavim zonama", područjima na kojima žive najdugovječniji ljudi, pokazalo je da svi oni često jedu jela koja se temelje na mahunarkama.

zdravlje 4 mjeseca

Najveća ZABLUDA ZDRAVE ISHRANE: Ove namirnice vas mogu udebljati iako djeluju bezazleno

Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo tijelo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.

zdravlje 4 mjeseca

Uvrstite ih u rutinu: Ova četiri vitamina pomažu BRŽEM OPORAVKU MIŠIĆA nakon treninga

Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate.

društvo 4 mjeseca

Velika razlika u cijenama: Osnovne NAMIRNICE U NJEMAČKOJ JEFTINIJE nego u BiH

Dok mnogi vjeruju da je život u Njemačkoj znatno skuplji, fotografije iz njihovih supermarketa pokazuju nešto potpuno suprotno - osnovne namirnice u nekim slučajevima koštaju manje nego u BiH.

zdravlje 4 mjeseca

KLJUČNE NAMIRNICE ZA ANEMIJU Šta bi trebalo da jedete ako imate nedostatak gvožđa

Nedostatak gvožđa je čest problem koji može dovesti do umora, slabosti i anemije, pa ishrana igra ključnu ulogu u njegovom nadoknađivanju.

zdravlje 4 mjeseca

Najgora hrana za ZDRAVLJE CRIJEVA: Ove namirnice biste trebali izbjegavati

Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma od probave do imuniteta i mentalnog zdravlja.

zdravlje 4 mjeseca

Zaboravite gladovanje: Ove večere pomažu da skinete salo sa stomaka

Često je upravo večera najproblematičniji obrok kada je riječ o mršavljenju i zdravom načinu ishrane. Mnogi se pitaju šta jesti a da ne dodaje kilograme, kako kombinovati namirnice i koliko kasno smiju da večeraju.

zdravlje 5 mjeseci

Šećer nije samo u slatkišima: Stručnjaci upozoravaju na skrivene izvore u svakodnevnoj hrani

Iako većina ljudi povezuje šećer isključivo sa slatkišima, istina je znatno složenija. Dodati šećeri kriju se u velikom broju svakodnevnih namirnica, uključujući i one koje važe za „zdrav izbor”.

zdravlje 5 mjeseci

ZDRAVA TRUDNOĆA 6 namirnica koje se najčešće preporučuju budućim majkama

Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utječe na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.