magazin 4 dana

(FOTO) Zašto je mlijeko bolje piti uveče, a banane izbjegavati ujutro? Ovih 12 NAMIRNICA može napraviti haos u organizmu u POGREŠAN TAJMING

Mnogi ulažu veliki trud da se hrane zdravo. Ipak, često se zaboravlja da tajming unosa hrane igra ključnu ulogu u tome kako će tijelo obraditi hranljive materije.

zdravlje 1 mjesec

Pijanstvo je opasno: Evo koliko dugo alkohol ostaje u organizmu

Alkohol se zadržava više sati u organizmu i mnogi vozači nisu spremni da sjednu za upravljač automobila, a vjeruju da jesu!

magazin 2 mjeseca

Sat ide unaprijed, a tijelo kasni: Trikovi koji vam mogu olakšati proljećni "mini-šok"

U noći od subote na nedjelju ponovo pomjeramo sat unaprijed – s dva na tri sata. To znači samo jedno: spavaćemo sat kraće. Iako se na papiru ovo pomjeranje sata koje nam dolazi s početka proljeća svake godine čini bezazleno, naše tijelo tu promjenu i te kako osjeti.

zdravlje 2 mjeseca

Imate ga u kuhinji: Ova namirnica može pomoći u smanjenju upalnih procesa u organizmu

Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.

zdravlje 4 mjeseca

Bogate su vitaminom C: Ako svakog dana POJEDETE JEDNU MANDARINU, organizam će se preporoditi

Skoro da nema slađeg jesenjeg voća od mandarina. Ovo slatko voće zahvaljujući svom bogatom sadržaju hranjivih materija, imaju brojne prednosti za zdravlje. Ako jedete mandarinu svakodnevno imaćete nevjerovatne blagodati za vaš organizam.

zdravlje 5 mjeseci

Sagorijevajte više kalorija i poboljšajte zdravlje: Zašto je TRČANJE PO HLADNOĆI dobro za tijelo i mentalno zdravlje

Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.

zdravlje 6 mjeseci

OGLEDALO ZDRAVLJA Nokti pokazuju koji minerali i vitamini nedostaju u organizmu

Za lijepe i zdrave nokte neophodne su pravilna, redovna njega i ishrana, a nokti mogu i da otkriju da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini.

zdravlje 6 mjeseci

Mogu naštetiti vašem organizmu: Ove 4 namirnice koje poslije 50. godine treba izbaciti iz ishrane

Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.

zdravlje 6 mjeseci

PREPUNE VITAMINA Šta se dešava u našem organizmu ako svakog dana jedemo mandarine

Sa prvim danima jeseni u supermarkete su se vratile mandarine. Ovo je njihova sezona, bez obzira na činjenicu da vode porijeklo iz tropskih krajeva. Iako liče na svoju dalju rođaku narandže, u pitanju su dvije potpuno različite sorte iz iste porodice.

zdravlje 6 mjeseci

KORISNO JE ZNATI Evo šta se dešava ako svakoga dana unosite magnezijum

Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje.

zdravlje 7 mjeseci

Slušajte vaše tijelo: Pogledajte do kakvih promjena u organizmu dolazi nakon 16 sati posta

Post, ili svjesno uzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija tokom određenog vremenskog perioda, postaje sve popularniji među ljudima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje ili smršaju.

magazin 8 mjeseci

Pomažu u regulaciji nivoa šećera: Evo šta se dešava organizmu ako ne unosite dovoljno vlakana

Nedovoljan unos vlakana kroz ishranu može u velikoj mjeri uticati na vaše zdravlje, a stručnjaci su otkrili i na koje sve načine.

magazin 9 mjeseci

Zavisi od pojedinca: Šta se događa s vašim tijelom ako ne unosite dovoljno PROTEINA

Kada je riječ o proteinima, ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste primijetiti promjenu u načinu na koji vaše tijelo funkcioniše.

zdravlje 9 mjeseci

Najzdraviji doručak na svijetu, topi kilograme i salo, a jača organizam: Idealan i za ponijeti na posao

Doručak je temelj dobrog dana, ali često zbog užurbanosti preskačemo ili jedemo nezdravo. Međutim, postoji jednostavan i ukusan doručak koji ne samo da pomaže u mršavljenju već i jača imuni sistem, pružajući vam potrebnu energiju.

magazin 9 mjeseci

PREKOMJERNI UNOS ŠTETI ORGANIZMU Vlakna jesu zdrava, ali treba biti oprezan

Vlakna nam jesu neophodna, ali u svijetu onlajn trendova o zdravlju, nešto što je počelo kao razuman savjet o ishrani pretvorilo se u trend koji podstiče konzumiranje ogromnih količina vlakana.

magazin 9 mjeseci

Manje unosa u organizam, bez žrtvovanja ukusa: Savjeti stručnjaka kako da smanjite SO u organizmu  

Vjerovatno ste već čuli da previše soli nije dobro za zdravlje. I to je tačno, ali stvar je ipak malo složenija. So nije sama po sebi loša - naprotiv, sastoji se od natrijuma i hlorida, koji su našem tijelu potrebni.

zdravlje 10 mjeseci

Povoljno utiče na organizam kod mnogih bolesti: Praziluk efikasno čisti krvne sudove od masnih naslaga

Praziluk (prasa) je dvogodišnja biljka porijeklom iz Sredozemlja, dnevno povrtarska kultura koja je poznata još od starog Egipta gdje je posebno cijenjena kao povrće, ali i ljekovita biljka.

zdravlje 10 mjeseci

DOBRO ZA FIZIČKO I MENTALNO ZDRAVLJE More opušta i prija organizmu na načine na koje možda niste ni pomislili

Nama je sasvim dovoljno i to što u njemu jednostavno uživamo, ali more za nas čini mnogo više od divnog relaksirajućeg efekta. Morski vazduh i voda zaista su dobri kako za našu dušu, tako i za tijelo i mogu biti pravi lijek.

zdravlje 10 mjeseci

UMOR, GLAVOBOLJE, GOJENJE 6 neželjenih efekata manjka vode u tijelu

Ljudsko tijelo se sastoji od oko 80 odsto vode, što pokazuje koliko je ona važna za naše zdravlje.

zdravlje 10 mjeseci

Navika koja nam ruši zdravlje: Ovo je razlog zbog kojeg kafu ne bi trebalo da pijemo nakon buđenja

Za mnoge ljude kafa je svakodnevni ritual – zbog okusa, energije ili navike. Osim što je bogata antioksidansima, pomaže u koncentraciji i može poboljšati raspoloženje.