Autoimuna oboljenja kao što su reumatoidni artritis, psorijaza ili lupus nastaju kad se poremeti imuni sistem.
Detoks je uvijek popularna tema u zimskim danima, a naručito nakon novogodišnjih praznika.
Ovo je najbolja hrana za žene starije od 50, pomaže da se spriječi pojava osteoporoze i reguliše hormone.
Da bismo se prilagodili godišnjem dobu i da bismo uskladili organizam s vanjskim promjenama, pomjeranje sata dvaput godišnje čini se kao dobra ideja.
Odricanje konzumiranja čokolade na mjesec dana može zvučati kao zahtijevan zadatak, ali ima mnogo pozitivnih efekata.
S prelaskom ljeta u jesen i hladnije dane organizam doživljava promjene i potrebna mu je dodatna snaga da bi se izborio sa virusima koje ovo godišnje doba nosi.
Svi naši vitalni organi zahtijevaju magnezijum kako bi pravilno funkcionisali, i bez njega naše tijelo ne bi moglo pravilno da se razvija.
Čaj od kukuruzne svile je nevjerovatan po zdravlje - evo kako se priprema i kod kojih tegoba pomaže!
Da bismo utololi žeđ, najbolje je posegnuti za čašom obične negazirane vode. Ali ovaj prirodni izvor zdravlja mnogi često zaboravljaju da uvrste u svakodnevnu rutinu.
Ljeto je idealna motivacija da naš organizam dovedemo u balans i da skinemo nepotrebno salo oko stomaka.
Smokve su idealna užina ili poslastica, ali ne treba zanemariti benefite koje imaju na zdravlje.
Problemi s kožom, lomljivi nokti, česte prehlade, umor, opadanje kose… Ukoliko zapažate neke ovih simptoma, možda ste na tragu rješenja.
Našem organizmu je, tvrde stručnjaci, potrebno drastično manje soli nego što je prosječno unosimo na dnevnom nivou.
Normalno je da se odrasla osoba naspava u vremenskom periodu od 6 do 8 sati, toliko je potrebno da se regenerišemo i spremimo za naredni dan. Ipak, san nije dovoljan, uz ovo je bitan i životni stil, da li se pravilno hranite, redovno hidrirati, koliko vremena odvajate za bilo koju fizičku aktivnost, kao i da li konzumirate alkohol...
Navika poslijepodnevnog dremanja dobro je poznata u mediteranskim zemljama. Radi se o kratkotrajnom spavanju koje blagotvorno djeluje na um i tijelo, umiruje, liječi, jača imunitet, a dovoljno je svega desetak minuta.
Jedna od najkorištenijih, ali i najdostupnijih riba u svakodnevnoj ishrani je tunjevina. Blagim ukusom slaže se uz brojne sendviče i salate, pa je čak vole i oni koji nisu ljubitelji ribe. Ali previše njenog konzumiranja može se i negativno odraziti na organizam.
Gvožđe predstavlja jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu jer omogućava protok kiseonika kroz cijelo tijelo što dovodi do bržeg oporavka nakon umora. Glavobolja, bol u mišićima i blijedo lice samo su neki od simptoma koji ukazuju na nedostatak gvožđa, ali postoje i drugi znakovi na koje bi trebalo da obratite pažnju.
Zimsko računanje vremena počinje u nedjelju 31. oktobra. Tada se kazaljke vraćaju jedan sat unazad, sa 3 na 2 časa poslije ponoći.
Veliki broj ljudi dan započinje kafom. Iako kafa odmah podigne nivo energije u tijelu, Kajla Itnes, fitnes instrukturka sa dugogodišnjim iskustvom kaže da ova navika više pravi štete nego što donosi koristi za organizam.
Adekvatan unos tečnosti i hidratacija poboljšava brojne funkcije u organizmu, od probave do zdravlja srca i funkcija mozga.
