Spanać, ali i ostalo lisnato zeleno povrće spušta šećer u sekundi. Trebalo bi što češće da se nađe na vašem jelovniku jer je izuzetno zdrav.
Voće sa najmanje šećera donosi vam ogromno olakšanje ako prosto obožavate slatkiše, a baš pazite na težinu. Saznajte šta odmah da pojedete!
Konačno riješena misterija: Koja namirnica je štetnija – šećer ili so? Šećer i so su namirnice čiji je unos najteže kontrolisati. I šećer i so su često skriveni u prerađenoj hrani pa mnogi ljudi nisu ni svjesni da ih konsumiraju u prevelikim količinama.
Zavisnost od šećera i brašna nije emocionalni poremećaj u ishrani. To je biološki poremećaj, vođen hormonima i neurotransmiterima koji podstiču žudnju za šećerom i ugljenim hidratima - što dovodi do nekontrolisanog prejedanja.
Voće se često smatra zdravom alternativom slatkišima jer sadrži vitamine, minerale i vlakna. Ipak, prirodni šećeri prisutni u voću mogu biti prilično visoki, posebno u određenim vrstama.
Jedna vrsta hrane diže šećer i pritisak do plafona, odmah je izbacite iz zamrzivača.
Maltodekstrin je ugljeni hidrat koji izaziva skok glukoze, gojaznost i šećernu bolest.
Šećer tijelu pruža vitalnu energiju, posebno za funkcionisanje mozga, mišića i vitalnih organa.
Vaskršnji post je vrijeme kada se vjernici uzdržavaju od mrsne hrane, okrećući se posnim obrocima koji često uključuju mahunarke i povrće.
Zdrav život nema alternativu, slažemo se. Sa svih strana nas bombarduju savjeti šta treba jesti svakog dana, šta izbjegavati, koliko puta nedjeljno vježbati, koliko koraka dnevno napraviti...
Ako ste primjetili da su vam zavese izgubile onu svježu belinu i elegantan pad, rješenje možda već imate u kuhinji. Umjesto jakih izbeljivača i skupih sredstava, sve više domaćica ponovo otkriva starinski trik koji daje iznenađujuće dobre rezultate pranje zavjesa uz pomoć šećera.
Nagli porast šećera u krvi ujutru je čest, posebno kod ljudi sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.
Nagli porast šećera u krvi ujutru je čest, posebno kod ljudi sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.
Štetni dodaci kafi poput vještačkih zaslađivača tiho uništavaju vaš pritisak i varenje. Saznajte šta odmah da izbacite iz šolje.
Prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, unos šećera zauzima važno mjesto u savremenom načinu života.
Određene vrste nezaslađenog čaja, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, mogu doprinijeti prirodnom snižavanju nivoa šećera u krvi.
Kažu da postoji milion načina na koje možete da pripremite mljeveno meso, a svaka domaćica ima svoju tajnu kako da ono bude što sočnije.
Šećer je namirnica s kojom se često dešava da se stvrdne i pretvori u zgrudvani blok.
Da biste šećer držali pod kontrolom, vjerovali ili ne, pomoći će vam namirnice poput zelenog povrća, tvrdi doktorica Megi Pauers.
Rješenje koje je svima nadohvat ruke – ova namirnica u momentu spušta šećer, a ne košta skoro ništa.
