magazin 15 sati

(VIDEO) Ima više bakterija nego u WC šolji: Poslije ovoga ćete se odreći navike SPAVANJA U ČARAPAMA, evo šta kaže farmaceut

Zdravlje i higijena su u neraskidivoj vezi. Održavanje tijela čistim, kao i okruženje u kom se obično nalazimo i sve što je u njemu, mogu da budu od velikog značaja za uživanje u osjećaju blagostanja. Ali, jedna navika na koju mnogi ne obraćaju pažnju može skupo da košta…

magazin 6 dana

Trik koji sigurno "pali": Pred spavanje pod jastuk stavite ovo i vaši snovi će POSTATI STVARNOST

Vjerujemo da svi imate neke želje koje biste voljeli da vam se ostvare. 

magazin 2 sedmicu

NEPRAVDA IZ KREVETA Zašto ona lošije spava pored njega, zanimljivo istraživanje će vam OTVORITI OČI

Muškarci spavaju bolje kada dijele krevet sa partnerkom – žene, suprotno, češće ne mogu do dubokog sna.

magazin 2 sedmicu

Možda je udobno, ali nije pametno: Spavanje na stomaku treba izbjegavati, ovo je razlog

Iako spavanje na stomaku može da vam izgleda udobno u trenutku, takođe može da izazove bol i ukočenost kada se probudite.

zdravlje 3 sedmicu

Tijelo može da trpi brojne posljedice: Stručnjaci smatraju da je ovo najbolji položaj za spavanje

Većina ljudi provodi trećinu svog života ili spavajući ili odmarajući se. Tokom sna, tijelo se puni i popravlja.

magazin 3 sedmicu

Mnogo prođe "jeza" kada ovo osjete: Šta znači kada primjetite nečije "prisustvo" dok spavate

Ako vam se događa da se smjestite u krevet i u jednom trenutku osjetite kao da je u vašoj sobi još neko, to bi moglo značiti da imate paralizu sna ili halucinacije.

zdravlje 3 sedmicu

Organizam će da trpi mnogo: Evo šta će se desiti sa vašim zdravljem ukoliko spavate manje od 6 sati

Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zbog čega je važno voditi računa o tome koliko dugo spavate.

magazin 3 sedmicu

NARUŠEN KVALITET SNA Navike koje izazivaju učestale noćne more

Noćne more koje se dešavaju nekoliko puta godišnje smatraju se normalnom pojavom, ali kada postanu učestalije ne mogu narušiti kvalitet sna, kao i zdravlje.

zdravlje 1 mjesec

Obratite pažnju na simptome: Nedostatak sna na ovaj način ŠTETI VAŠEM ZDRAVLJU

Problemi s uspavljivanjem ili buđenjem tokom noći su česti, a u pojedinim slučajevima bitno je obratiti pažnju na određene simptome koji mogu upućivati na dublje poteškoće sa snom.

zdravlje 1 mjesec

Navika ili znak za promjene: Stručnjaci otkrivaju šta znači ako spavate sa jednom rukom ispod jastuka

Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka? Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.

zdravlje 1 mjesec

STRUČNJACI OTKRILI UZROK Ovo je razlog zbog kojeg se često budite sa glavoboljom, a rješenje problema je jednostavno

Ako se ujutru budite s glavoboljom, sigurno ste tokom dana iscrpljeni, naročito ako vam se to dešava često.

magazin 1 mjesec

Upozorenja koja ne smijete ignorisati: Kako SPAVANJE U GRUDNJAKU utiče na vaše tijelo

Mnogo žena se suočava s dilemom da li spavanje u grudnjaku može imati negativne posljedice po njihovo zdravlje. Dok neki smatraju da je to udobno i praktično ipak, postoje brojna upozorenja koja se ne smiju zanemariti.

zdravlje 1 mjesec

KAKO KUCA BIOLOŠKI SAT Poremećaj prirodnog ritma tijela utiče na zdravlje, težinu i raspoloženje

Kad se naruši biološki sat to ozbiljno remeti zdravlje, postajemo neraspoloženi, konzumiramo više hrane, slabi nam imunitet i još mnogo toga.

magazin 2 mjeseca

Izbacite ovu naviku: Samo jedan sat gledanja u ekran pred spavanje skraćuje san za 24 minute

Iako više faktora utiče na kvalitet i trajanje sna, nova norveška studija otkriva da provođenje vremena na mobilnom telefonu prije spavanja može rezultirati lošijem kvalitetu sna i skraćenim vremenom spavanja.

magazin 2 mjeseca

BUDITE OPREZNI Saznajte da li više vremena ispred ekrana prije spavanja dovodi do nesanice

Novo istraživanje iz Norveške pokazalo je da više vremena ispred ekrana u krevetu značajno povećava vjerovatnoću nesanice.

magazin 2 mjeseca

Doktor dao objašnjenje: Evo da li više vremena ispred ekrana prije spavanja dovodi do nesanice

Novo istraživanje iz Norveške pokazalo je da više vremena ispred ekrana u krevetu značajno povećava vjerovatnoću nesanice.

zdravlje 2 mjeseca

Savjeti zlata vrijedni: Ovo su namirnice koje je najbolje jesti prije spavanja

Metabolizam se nakon određenih sati (i to večernjih!) usporava, ali odabir pravih namirnica može ga održati aktivnim i tokom noći.

zdravlje 2 mjeseca

NAJSTARIJA TEHNIKA MRŠAVLJENJA Pojedite ovo prije spavanja i dijeta vam neće trebati

Dešava li vam se da vam želudac šalje signale da je prazan, a vi ste otišli na spavanje gladni jer niste znali šta smijete da pojedete?

magazin 2 mjeseca

Što prije, to bolje: Preporuke jasno govore koje je pravo vrijeme da dijete počne spavati u svojoj sobi

Mnoge majke nakon poroda odlučuju spavati u istoj sobi sa bebom, jer im to olakšava noćno dojenje i mijenjanje pelena. Međutim, kako dijete raste, počinje manje jesti noću i postaje bučnije, pa roditelji često postavljaju pitanje kada je pravo vrijeme da bebu premjeste u njen vlastiti prostor.

zdravlje 2 mjeseca

Neka ovo postane vaša rutina: Šta treba da uradite prije spavanja za BOLJI SAN

Problem sa spavanjem nije nužno u neudobnim madracima ili nekim drugim nedostacima spavaće sobe. Ipak, jedna navika može biti ključna u poboljšanju kvaliteta sna.