magazin 3 godine

Zamislite želju i stavite jednu sitnicu pod jastuk: Smatra se da ona može privući sreću i bogatstvo

Verujemo da svi imate neke želje koje biste voleli da vam se ostvare. Ali ako stalno govorite sebi „ma nema šanse da se to desi, neće to sigurno meni“, sve lijepo što biste voljeli neće se dogoditi.

magazin 3 godine

VELIKA MISTERIJA Šta znači ako ne sanjate, evo šta kažu stručnjaci

Osim što su snovi misteriozni onima koji ih sanjaju, takođe, su i stručnjacima.

magazin 3 godine

Lak trik zbog kog ćete zaspati kao beba: Ovaj savjet je ključan za prijatne večeri u stanu

Velike vrućine teško nam padaju tokom dana, ali i noću - često poremete naš san i zateknemo sebe kako se uzaludno prevrćemo po krevetu pokušavajući da zaspimo uprkos toploti.

magazin 3 godine

Svako ima svoju omiljenu pozu: Položaj u kojem spavate otkriva tajnu vaše ličnosti

Svako ima omiljeni položaj za spavanje u koji se rado smjesti, kako bi utonuo u san, a u nekim situacijama, položaj u kojem spavate, može otkriti nešto o vama i vašim snovima.

magazin 3 godine

Opasniji od kratkog sna: “Noćne ptice” mogu da vode zdrav život, ali moraju da promijene 2 loše navike

Noćobdije neće imati skraćen životni vijek, osim ukoliko po noći ne koriste piće i cigarete, pokazuje istraživanje.

magazin 3 godine

Izbjegavajte punđu i rep: Ovo je najbolje rješenje za kosu tokom noći

Način na koji se brinemo o našim pramenovima prije spavanja može imati ogroman uticaj na način na koji naša kosa izgleda sledećeg dana.

magazin 3 godine

SAN ČUVA SRCE Jedna navika koju ima ogroman broj ljudi može da skrati život

Novo istraživanje sprovedeno na velikom uzorku od 300.000 ljudi srednje dobi otkriva zabrinjavajuću vezu između poremećaja spavanja uzrokovanih disanjem i skraćivanja životnog vijeka osobe s zdravim srcem za otprilike sedam godina.

magazin 3 godine

SPAVAJTE NAKON RUČKA Popodnevni odmor utiče na zdravlje mozga

Studija je pokazala da je kraće popodnevno drijemanje uzročno povezano s poboljšanim zdravljem mozga, kognitivnim zdravljem te povećava ukupni volumen mozga.

zabava 3 godine

Isplivala Cecina fotka kako spava: U ovakvom izdanju je još nismo vidjeli (FOTO)

Pjevačica Svetlana Ceca Ražnatović mnogo putuje, jednim dijelom zbog poslovnih obaveza, a ponekad i da sebi oduška i otputuje na neku lijepu destinaciju.

magazin 3 godine

Neka jutro donese dozu pozitivne energije: Ovo su savjeti kako da utonete u miran san

Iako padaju s nogu od umora, mnogima je uveče mozak hiperaktivan: nabrajaju što je sve trebalo da učine toga dana, često uz samokritiku zbog onoga što se nsu uspjeli da obave.

magazin 3 godine

NESPAVANJE SKRAĆUJE ŽIVOT: Naučnici otkrili da je ovo uzrok lošeg sna zbog kojeg ljudi ranije umiru

Novo istraživanje sprovedeno na 300.000 ljudi srednjih godina utvrdilo je da su poremećaji spavanja uzrokovani disanjem povezani sa skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko 7 godina.

magazin 3 godine

Pet znakova da malo spavate: Negativne misli su jedan od njih

U idealnom slučaju bi trebalo da zaspimo u roku od pet do 10 minuta nakon zatvaranja očiju

magazin 3 godine

KOLIKO ČESTO PERETE POSTELJINU Rezultati nisu bili ništa manje nego šokantni

Imate li uopšte pojma koliko bakterija i patogena svake noći spava s nama u krevetu, pogotovo ako posteljinu ne mijenjamo često?

magazin 3 godine

TRI KLJUČNA SAVJETA Jutarnja rutina koja će vam pomoći da sve obavite i stignete na vrijeme

Ako se probudite na prvi alarm, jedina stvar, možda je loša jutarnja rutina kriva za to što ništa ne stižete na vrijeme.

magazin 3 godine

Dremka poslije posla: Spavanje preko dana može utiče pozitivno na odlaganje starenja

Svi znamo koliko je san u kontinuitetu važan za zdravlje, svakodnevno funkcionisanje... Sada su britanski naučnici došli do novih saznanja.

magazin 3 godine

DRIJEMKA JE ZDRAVA Malo sna tokom dana dobro je za mozak

Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vremena, saopštili su britanski naučnici.

magazin 3 godine

Dva nezdrava položaja za spavanje: Mogu dovesti do upale i bolova u mišićima

Iako je najvažnija kvaliteta našeg sna, mnoga istraživanja pokazuju da i položaj u kojem spavamo može itekako uticati na naše zdravlje. Kako objašnjavaju stručnjaci, čak dva položaja trebalo bi izbjegavati jer su vrlo štetni.

magazin 3 godine

VRIJEDI POKUŠATI Ne možete da zaspite, jedan mali trik bi mogao da pomogne

Nekada, koliko god bili umorni i željeli da zaspimo, san ne dolazi. Znamo koliko je san neophodan, a kao prva pomoć kod nesanica, preporučuje se trik koji je vrlo lako izvesti.

magazin 3 godine

Tijelo nam šalje signale: Vrijeme koje je potrebno da zaspimo može da otkrije mnogo o našem zdravlju

Vrijeme koje je potrebno da zaspite može mnogo da otkrije o nama i našem zdravlju.

magazin 3 godine

Naučnici skreću pažnju na ovu malu naviku: Najčešča greška pred spavanje koja vas drži budnim

Kao što već znamo, san je esencijalna komponenta zdravlja, te je veoma važno da on bude kvalitetan, a studije su odavno pokazale da je od šest do osam sati neophodno za funkcionisanje kada su u pitanju odrasli.