magazin 3 godine

Nije pametno spavati sa kućnim ljubimcima: Evo šta se desi ako pas prenoći u vašem krevetu

Ljubav vlasnika prema kućnim ljubimcima, tačnije psima, ne može da se opiše riječima. Oni su jednostavno sastavni dio porodice. Nerijetko, vlasnici znaju svuda da idu sa njima, pa čak i da zajedno spavaju. Međutim, prema riječima stručnjaka ovu naviku bi trebalo da izbjegavaju.

magazin 3 godine

Liježu rano, a ustaju još ranije: Evo zašto stariji ljudi imaju drugačije navike spavanja

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude - to je dio prirodnog procesa starenja. Kako starimo, naša se tijela mijenjaju, što je glavni uzrok promjena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu.

magazin 3 godine

Vječita enigma: Evo zbog čega pričamo u snu

Prema analizama stranih stručnjaka, svaka treća osoba u nekom trenutku priča u snu.

magazin 3 godine

Vjerovatno ste se već našli u ovoj situaciji: Znate li šta uzrokuje buđenje u toku noći i gdje većina nas griješi

Sigurno ste se već našli u situaciji da se probudite u toku noći i ne možete da zaspite.

magazin 3 godine

Djeca su ogledalo roditelja: Stručnjaci odgovorili na vječitu nedoumicu, evo kada dijete treba ići spavati

Savjetnik za spavanje, za djecu do sedam godina, kaže da dijete treba da bude u krevetu između 19 i 20 časova - i to je odgovor koji je podijelio roditelje u Srbiji jer u praksi nije baš tako.

magazin 3 godine

Davljenje, padanje i ostale noćne more: Evo koje značenje imaju određeni košmari

Neki ljudi sumnjaju da košmari imaju neko posebno značenje, dok sa druge strane, postoji vjerovanje da loši snovi pokušavaju nešto da nam nagovijeste.

magazin 3 godine

Roditelji često griješe: Da li znate da noćne lampe ne bi trebalo da budu upaljene dok djeca spavaju

Mnogi roditelji imaju običaj da od samog rođenja djeteta, u sobi u kojoj ono spava, koriste noćno svjetlo, što apsolutno ima svrhu tokom prvih mjeseci bebinog života, jer je noću hranite i presvlačite.

magazin 3 godine

Naučnici potvrdili: Evo koje navike pozitivno utiču na zdravlje mozga

U danu koji je užurban s mnoštvom prioriteta, stvarnih ili samo onih za koje mislimo da jesu, ne stignemo da se dovoljno posvetimo sebi.

magazin 3 godine

Stručnjaci konačno otkrili: Evo koliko dugo bi trebalo trajati poslijepodnevno drijemanje

Vjerova li ili ne, postoji ispravan i pogrešan način drijemanja, pogotovo ako pokušavate izbjeći poremećen raspored spavanja.

magazin 3 godine

Spavaćete kao beba: Uz ovaj trik utonućete u san za 10 sekundi

Pedijatar i osteopatkinja iz Bostona Džes Andrade objasnila je metodu za liječenje nesanice koja vas može uspavati za nekoliko minuta, a uz praksu i za oko 10 sekundi.

magazin 3 godine

Uspavajte je u potpunom mraku: Beba ne bi trebala spavati sa upaljenim svjetlom, evo zašto

Većina roditelja od rođenja koristi noćno svjetlo u sobi gdje dijete spava. Iako prvih mjeseci bebinog života ima svoju svrhu kada je hranite i presvlačite noću, kasnije prigušena svjetla ostaju upaljena iz navike, a ne bi trebalo.

magazin 3 godine

Pazite koje oblačite: Spavanje u čarapama mnogi praktikuju, a evo kada nastaje problem

Niske temperature u aprilu natjerale su nas da se još uvijek ne oprostimo od zimske i tople odjeće, ali i spavanja u čarapama (kod nekih ljudi). Brojna istraživanja pokazala su da spavanje u čarapama pozitivno utiče na san.

magazin 3 godine

Savjeti za bolji san: Pojedite ovu voćku prije spavanja, i odmah ćete primijetiti promjene

San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funkcionisanje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti tablete ili buljiti u televizor. Dovoljno je pojesti – bananu.

magazin 3 godine

NESANICA JE OPASNA Rekord za najduže vrijeme bez spavanja postavio je 17-godišnjak

San je neophodan za sve tjelesne funkcije, a nedostatak sna može povećati rizik od brojnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, pretilost i dijabetes te depresija.

magazin 3 godine

Nisu uvijek korisni: Kućni ljubimci utiču na vaš san, ali ne samo to

Naučnici sa Univerziteta Linkoln Memorijal kažu da su vaši voljeni kućni ljubimci možda krivi za vaš loš san noću.

magazin 3 godine

STRUKA SE OGLASILA Evo koliko je sna potrebno djeci, a koliko odraslima

Redovan i kvalitetan san je snaga potrebna i djeci i odraslima, a poznato je da "djeca bolje rastu kada spavaju".

magazin 3 godine

Spavajte kako treba, da ne bi bilo posljedica: Evo koliko dugo ljudi mogu izdržati bez sna

Godine 1963., 17-godišnji Randi Gardner nije spavao nevjerovatnih 11 dana i 25 minuta. Ostao je budan za potrebe projekta za naučni sajam u Kaliforniji, postavivši tako svjetski rekord.

magazin 3 godine

San je pola zdravlja: Evo šta se dešava kada poremetimo bioritam

Redovan noćni san, uz kvalitetnu ishranu i odgovarajaću fizičku aktivnost su najbolji način da zaštitimo zdravlje i usporimo biološko starenje.

magazin 3 godine

Dovoljno je pola sata: Evo kako popodnevna dremka pomaže organizmu

Kratko popodnevno spavanje može poboljšati pamćenje, raspoloženje i budnost na najmanje četiri sata, pokazalo je novo istraživanje.

magazin 3 godine

PREMALO SPAVATE Nedovoljno sna može povećati rizik od začepljenja arterija

Živimo u "brzom vremenu" te nam svima nedostaje sna, a premalo sati sna povezano je s povećanim rizikom od periferne arterijske bolesti (PAD).