Ako ste vidjeli svog psa kako spava i trza rukama i nogama, najvjerovatnije je da u tom trenutku sanja
Spavanje je neophodno za život. Neki stručnjaci tvrde da možete i umrijeti ako ne spavate 10 dana. Nažalost, mnogi uspješni ljudi se hvale time da malo spavaju.
Brend dušeka Casper zapošljava osobu na poziciji na kojoj spavanje na poslu nije samo prihvaćeno, već je i obavezno. Kompanija sa sjedištem u Njujorku osnovana 2014. godine, angažuje “Casper Sleepers“ da bi spavali i zarađivali za život.
Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.
Tokom visokih temperatura vjerovatno jedva čekate da uđete u rashlađenu prostoriju, a vjerovatno koristite klima-uređaj i kod kuće i na poslu.
Buđenje ranije ujutru, pored dodatnog vremena za obavljanje dnevnih obaveza, donosi i brojne benefite za zdravlje, poput boljeg izgleda kože, povećanja koncentracije, ali i poboljšanje sveukupnog imunološkog sistema.
Fiziolog i specijalista za spavanje Nerina Ramlakhan otkrila je kako da spavanje tokom vrelih, ljetnjih noći bude što lagodnije.
Milioni ljudi širom svijeta vole da se uspavljuju uz ekran televizora, ali nova studija koja je sprovedena pokazala je da ova praksa utiče na kvalitet zdravlja, čak može da doprinese preuranjenoj smrti.
Šta vam prvo padne na pamet kad se sjetite ljeta? Vjerovatno, prijateljska druženja na terasama kafića, izleti u prirodu, izležavanje na plaži, koktelčići, kupanje... Naravno, samo dobre strane ljeta. No ljeto ima i svoju negativnu narav.
Teško je ostaviti telefon u drugoj prostoriji i odjaviti se, čak i na nekoliko sati. Ali korišćenje telefona neposredno prije spavanja može uticati na vaše zdravlje više nego što mislite.
Postoji mnogo savjeta o poboljšanju kvaliteta sna i navika spavanja.
Da bi postiglo dobar uspjeh u školi, dijete bi moralo da tokom noći ima dovoljno kvalitetnog sna, poručuju doktori.
Ono što jedete može uticati na to koliko dobro spavate, a namirnice poput čokolade, sladoleda, sira ili čipsa bi trebali izbjegavati jer će produžiti vaše budno stanje ili pokvariti kvalitet sna.
U jednoj studiji 40 posto ispitanika priznalo je da nikada ne pere jastuke, a mnogi od njih su tvrdili da su imaju iste jastuke otkad su bili djeca.
Kraljica Elizabeta ima prilično učinkovitu večernju rutinu koja joj pomaže da se dobro odmori.
Srpska pravoslavna crkva (SPC) danas slavi Markovdan, praznik posvećen Svetom apostolu Marku.
S vremena na vrijeme osjetiti blagu pospanost tokom dana, ali ako ponekad iznenada ili poprilično često osjećate pretjeranu pospanost i osjećate da vam je potrebno više sna od preporučenih 7-8 sati, to može biti razlog za zabrinutost.
Prof. dr Ranko Raičević, predsjednik Društva neurologa Srbije, govorio je u Jutarnjem programu na TV Prvoj o problemima sa spavanjem.
Svi sanjaju da imaju dobar san. Nažalost, nemirne noći postaju sve češće kako starimo zbog promjena u našim cirkadijalnim ritmovima ili unutrašnjim tjelesnim satovima.
Čak i onda kada prštimo od zdravlja, a ni kad sezona alergija nije na vidiku, nije nemoguća pojava probuditi se začepljenog nosa. Za mnoge je to neugodna pojava, no sada je poznato kako se uzrok za istu može kriti u čestoj navici koju upražnjavamo upravo pred odlazak u krevet.
