zabava 6 godina

ZASPITE BRŽE VEČERAS Trikovi koji će vas uspavati za nekoliko minuta

San vam neće na oči? Problem može biti to što ste do maloprije gledali u ekran telefona, nešto što ste pojeli za večeru ili jednostavno anksioznost. A najbolji i najbrži način da se riješite anksioznosti jesu vježbe disanja. Otkrivamo vam pet tehnika disanja koje će vas smiriti i omogućiti vam da lakše zaspite.

zabava 6 godina

“NAVUKLA SAM SE” Kija Kockar otkrila bez čega više ne ide na spavanje (FOTO)

Kristina Kija Kockar priznala je šta je počela da koristi za spavanje, a kako je rekla, oduvijek se pitala zašto to ljudi rade.

društvo 6 godina

STRUČNJACI ZNAJU ZAŠTO Roditelji, dozvolite djeci da spavaju sa vama do pete godine

Mišljenja naučnika i javnosti podijeljena su kada je u pitanju dijete koje ne želi samo da spava.

biznis 6 godina

Pospanost radnika ih PAPRENO KOŠTA: Japanci uveli OBAVEZNO SPAVANJE na poslu

Japanski poslodavci odlučili su da spavanje na radnom mjestu postaje dio radnih obaveza svakog zaposlenog.

zabava 6 godina

NOĆNE MORE, MJESEČARENJE, HIGIJENA Nesanica i još devet poremećaja spavanja

Funkcija spavanja ni danas nije potpuno razjašnjena. Spavanje ima nenadoknadivo značenje za oporavak metabolizma, restituciju organizma, regeneraciju i rast ćelija te za obnavljanje receptorskog sistema. Spavanjem se postiže i stabilizacija procesa pamćenja.

zabava 6 godina

OBRATITE PAŽNJU! Ovaj položaj spavanja nije dobar za zdravlje

Neki od najozbiljnijih hroničnih problema poput gorušice i bolova u leđima mogu da budu uzrokovani pogrešnim načinom spavanja. Budući da spavanje oduzima mnogo našeg vremena, trebalo bi da preispitamo neke naše navike kada je spavanje u pitanju.

zabava 6 godina

ZA LJEPŠI SAN I BOLJE RASPOLOŽENJE Osam namirnica koje bi trebali da jedete prije spavanja

Na kvalitet sna utiče mnogo stvari, prije svega kasni odlazak na spavanje, alkohol, puno hrane. Osim što utiče na san, utiče i na raspoloženje. Jedno istraživanje otkrilo je koje namirnice pomažu da lakše zaspite i da narednog dana budete koliko toliko spremni za posao i obaveze.

društvo 6 godina

OVI LJUDI TEŠKO ŽIVE Uprkos velikoj hladnoći migrant zaspao nasred trotoara (FOTO)

Migrantska kriza u BiH se ne smiruje, a potresne fotografije migranata obišle su svijet.

svijet 6 godina

BUDITE OPREZNI! Predugo spavanje i drijemanje dovodi do moždanog udara

Osobe koje predugo spavaju ili uživaju u popodnevnom spavanju imaju ozbiljan rizik od moždanog udara, pokazuje kineska naučna studija.

svijet 6 godina

PEDIJATRI SAVJETUJU Evo kako da uspostavite efikasnu rutinu spavanja bebe

Kao što svaki novopečeni roditelj zna, uspostavljanje rutine spavanja za bebu može biti zaista teško. Spavanje je važno bez obzira na dob, ali za malo dijete koje je još u ranoj fazi razvoja od ključnog je značaja.

svijet 6 godina

PARLAMENT U DUBOKOM SNU Žestoka rasprava o ekonomiji nije baš svima bila zanimljiva (FOTO)

U indijskom parlamentu odigrala se žestoka rasprava o ekonomiji. Mnogi, iscrpljeni ovim spektaklom, padali su u san – jedan po jedan.

zabava 7 godina

NASPAVAJTE SE! Popodnevna dremka pomaže u sprečavanju srčanog udara

Oni koji barem dva puta sedmično spavaju popodne pomažu sebi u sprečavanju srčanog udara, rezultati su novog istraživanja objavljenog u British Medical Journalu.

zabava 7 godina

SPAVAJTE POPUT BEBE Ovo su četiri tehnike koje pomažu da zaspite za minut

Vjerojatno već znate neke trikove za bolji san, kao što je izbjegavanje kofeina ili mobilnog telefona prije spavanja.

zabava 7 godina

Postoji razlog zašto se budite UMORNI: Ako svakog jutra želite još 10 minuta sna u OVOM STE POGRIJEŠILI

Ako ste se jutros probudili sa podočnjacima do koljena i imate utisak da vam je potrebno još “samo 10 minuta” sna, onda budite sigurni da ne liježete u krevet na vrijeme i da je došao trenutak da se odreknete nekoliko stvari, ako vam je stalo da imate miran san i svježe lice.

zabava 7 godina

ZANIMLJIVO ISTRAŽIVANJE Kafa prije spavanja ne remeti san

Šoljica kafe popijena nekoliko časova prije odlaska u krevet ne utiče na spavanje, pokazuju rezultati nove studije.

zabava 7 godina

Teško spavate za vrijeme vrućina? Stručnjaci otkrivaju kako da podnesete TROPSKE NOĆI

Spavanje za vrijeme ljetnih vrućina može biti neugodno, a mnogi nisu dovoljno upućeni u trikove koje mogu koristiti kako bi sebi rashladili vrijeme za odmaranje i punjenje baterija.

zabava 7 godina

SAVJETI ZA LJEPŠI SAN Najzdraviji položaj za spavanje kada vas bole leđa

San bi trebalo da nam pomogne da se odmorimo i opustimo, ali zašto se onda nekad budimo ujutru s bolovima i napetošću u leđima? Razlog ovom problemu može biti neadekvatan položaj spavanja.

zabava 7 godina

Jednostavan način kako da zaspite za samo DVA MINUTA U DVA KORAKA

Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo. Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u carstvo snova za samo dva minuta.

svijet 7 godina

SPAVAO 11 SATI DNEVNO Najstariji čovjek na svijetu otkrio tajnu dugovječnosti

Apaz Ilijev koji je tvrdio da je najstariji čovjek na svijetu, preminuo je u 123. godini.

svijet 7 godina

"UKLETO VRIJEME" Mnogi ljudi se BUDE između tri i četiri sata noću, a evo šta kažu neka PREDANJA

Vještice, demoni i duhovi najaktivniji su između tri i četiri sata noću, što se u starim vjerovanjima zapadnokršćanske tradicije smatra demonskim satom.