Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo.
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvijek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
Ponekad, kad nešto krene po zlu, svi bismo voljeli da ispalimo neku psovku iz sve snage. Iako se trudimo da suzbijemo tu želju, možda bismo trebali da je prihvatimo – istraživanja pokazuju da psovanje može imati pozitivne efekte na naš stres, anksioznost i depresiju.
Razgovaranje sa samim sobom korisno je za mentalno zdravlje.
Preopterećenje poslom je problem s kojim se suočava sve veći broj ljudi u današnjem brzom i zahtjevnom poslovnom okruženju. Kada smo stalno pod stresom i suočeni s velikim količinama zadataka, naš mozak ne može efikasno procesuirati informacije i donosit racionalne odluke.
Hroničan osjećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje potajno iscrpljuju vašu energiju.
Ako imate ubrzani puls, a takvo stanje traje duže vrijeme, to nije dobro za srce i kardiovaskularni sistem, objasnila je kardiolog dr Milena Pandrc sa Vojnomedicinske akademije (VMA) u Beogradu u podcastu Zdravo sa Ivanom.
Stres je dio svakodnevnog života, ali često zaboravljamo koliko može uticati na naše tijelo, a posebno na kožu.
Kada imate bebu kod kuće, onda su svi podređeni njoj, pa tako poštuju i period spavanja, mada često bebama zvuk usisivača može donijeti opuštenost i mir, za razliku od nas odraslih. Ali zašto je zvuk usisivača opuštajući za bebe?
Umor je stanje koje svi povremeno doživimo, ali kada postane stalni pratilac našeg svakodnevnog života, to može biti znak da nešto nije u redu. Stručnjaci ističu da je umor često signal tijela da nešto nije u ravnoteži.
I dok sindrom sagorijevanja na radnom mjestu uzima maha, većina građana kod psihologa dolazi kad je problem već uzeo maha, odnosno kad je tijelo počelo da se "buni".
Stres je poput nepozvanog gosta – pojavljuje se kad ga najmanje očekujemo, ometa naš mir i iscrpljuje nas. Bez obzira na to radi li se o poslovnim rokovima, porodičnim obavezama ili svakodnevnim izazovima, stres je postao neizbježan dio savremenog života.
Naučnici su proučavali efekte tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tokom dvije sedmice.
Vjenčanje je jedan od najvažnijih dana u životu, a često ga prate nervoza i uzbuđenje.
Mentalni stres dovodi do većeg rizika od srčanog udara i moždanog udara.
Migrene su jedan od najčešćih i najneugodnijih oblika glavobolja usljed kojih mnoge osobe traže prirodne načine kako ublažiti bol.
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu pokazala je da kafa na prazan stomak, posebno kod žena, loše utiče na zdravlje.
Groznica ili herpes labijalis koji se obično javlja na usnama, nosu i obrazu, i koji uzrokuje herpes – virus tip 1, ne mora biti prvi znak skore prehlade, već je prvenstveno reakcija organizma na neku stresnu situaciju.
Pjevačica Ema Radujko imala je veliki zdravstvenim problem.
Psihički problemi nisu zaobišli našu naciju, samo smo mi još uvijek neodlučni i sramežljivi kada treba da potražimo stručnu pomoć. Psihologu ili psihoterapeutu obraćamo se u krajnjoj nuždi ili kada problemi uništavaju nas, a samim tim i našu porodicu.