zdravlje 4 mjeseca

Alarm koji nas upozorava da hitno usporimo svoj tempo: Brzi test od 10 sekundi koji otkriva da li ste pod VELIKIM STRESOM

Na društvenim mrežama se masovno dijeli jedan veoma zanimljiv i nevjerovatno jednostavan trik za brzinsku provjeru stanja vašeg nervnog sistema, a za njegovu primjenu vam je potrebno svega nekoliko sekundi.

zdravlje 4 mjeseca

Ovo su glavni simptomi: Endokrinolog otkrio zbog čega dolazi do skoka kortizola

Kortizol je hormon koji se često pominje kao glavni krivac za umor, gojenje ili nervozu, ali njegova uloga u organizmu je mnogo složenija.

zdravlje 4 mjeseca

Idealna količina: Koliko kafe dnevno pomaže u smanjenju stresa

Istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnog, ubrzanog rada srca).

zdravlje 4 mjeseca

Kada kreme ne pomažu, izađite u šetnju: Fizička aktivnost može da pomogne na neočekivan način

Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.

zdravlje 4 mjeseca

Brojni faktori rizika: Stručnjaci objasnili da li stres utiče na razvoj tumora

Medicinska zajednica daje prioritet drugim faktorima u razvoju tumora, ali ipak djelimično potvrđuje da stres doprinosi bolesti.

zdravlje 4 mjeseca

Večernja rutina za bolji san: Ovi biljni čajevi SMANJUJU STRES i olakšavaju uspavljivanje

Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.

zdravlje 4 mjeseca

Stručnjaci otkrivaju: Koliko kafe dnevno biste trebali piti da se RIJEŠITE STRESA

Istraživanja su pokazala da pijenje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnih, ubrzanih otkucaja srca). Sada su utvrdili količinu kafe koja može smanjiti stres.

magazin 4 mjeseca

Bol koja nije bolest: Ako vas žiga na ovom mjestu, niste bolesni, već predugo ćutite i ugađate drugima

Fizički bol od stresa jasno pokazuje da ste predugo ćutali i trpjeli. Prestanite da ugađate drugima i vratite kontrolu nad tijelom već danas.

magazin 4 mjeseca

"Buđenje u 3 ujutro je tako uobičajeno" Šta znači ako se svake noći BUDITE U ISTO VRIJEME, tijelo vam šalje signal

Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može imati značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.

zdravlje 5 mjeseci

Budite se iscrpljeni i bez razloga: Evo kako vaš um i nevidljivi stres utiču na osjećaj konstantnog umora

Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.

magazin 5 mjeseci

Planiranje putovanja bez stresa: Kako da izbjegnete anksioznost pred put

Putovanje, s jedne strane,  donosi radost, oduševljenje i obogaćuje život. S druge strane, suočavate se sa izazovima i stresom koji putovanje može da donese.

magazin 5 mjeseci

POSTAVITE GRANICE Ako u svom okruženju imate osobu koja vas iscrpljuje to može uzrokovati da brže starite

Novo istraživanje pokazuje da osobe koje u našem okruženju izazivaju stres mogu imati negativan uticaj na zdravlje i ubrzati proces biološkog starenja.

magazin 5 mjeseci

Izađite iz začaranog kruga: Pet načina na koje hronični stres utiče na mozak

Svi se u svakodnevnom životu suočavamo sa različitim nivoima stresa, ali u kom trenutku taj stres prelazi u sagorijevanje (burnout)?

magazin 5 mjeseci

Način na koji um i tijelo reaguju: Kako da se oslobodite svakodnevnog stresa

U periodima kada se mnogi suočavaju sa neizvjesnošću, krizama i brzim promjenama, bilo da se radi o bitnim događajima, ličnim prekretnicama ili profesionalnim pritiscima, osjećaj preplavljenosti i stresa postaje uobičajen.

zdravlje 5 mjeseci

Pokretom do mira: Ove vrste fizičke aktivnosti su najpogodnije za smanjenje stresa

Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.

zabava 5 mjeseci

"Nisam poludjela" Mirka Vasiljević otkrila kako se rješava stresa, pa sve nasmijala

Glumica Mirka Vasiljević ponovo je izazvala pažnju javnosti zanimljivom objavom na Instagramu.

zdravlje 5 mjeseci

Bježite od njih: Naučnici otkrili koliko negativni ljudi loše utiču na vaše zdravlje

Odnosi s ljudima koji često izazivaju stres mogu imati ozbiljan uticaj na zdravlje i ubrzati proces starenja, pokazuje novo istraživanje Univerziteta u Limericku.

zdravlje 5 mjeseci

Simptomi povišenog kortizola: Pet znakova da je tijelo pod ozbiljnim stresom

Kortizol je hormon koji se često naziva hormonom stresa.

zdravlje 6 mjeseci

Naučite razlikovati glad od emocija: 3 načina da prestanete jesti kada ste pod stresom

Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti… i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim. Ako vam je ovo poznato, niste jedini.

magazin 6 mjeseci

Navike koje će vam pomoći: Ako želite da SMANJITE STRES radite ovih 5 stvari

Veliki broj nas nerijetko osjeća da imamo previše obaveza, a premalo vremena.