Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Putovanje, s jedne strane, donosi radost, oduševljenje i obogaćuje život. S druge strane, suočavate se sa izazovima i stresom koji putovanje može da donese.
Novo istraživanje pokazuje da osobe koje u našem okruženju izazivaju stres mogu imati negativan uticaj na zdravlje i ubrzati proces biološkog starenja.
Svi se u svakodnevnom životu suočavamo sa različitim nivoima stresa, ali u kom trenutku taj stres prelazi u sagorijevanje (burnout)?
U periodima kada se mnogi suočavaju sa neizvjesnošću, krizama i brzim promjenama, bilo da se radi o bitnim događajima, ličnim prekretnicama ili profesionalnim pritiscima, osjećaj preplavljenosti i stresa postaje uobičajen.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Glumica Mirka Vasiljević ponovo je izazvala pažnju javnosti zanimljivom objavom na Instagramu.
Odnosi s ljudima koji često izazivaju stres mogu imati ozbiljan uticaj na zdravlje i ubrzati proces starenja, pokazuje novo istraživanje Univerziteta u Limericku.
Kortizol je hormon koji se često naziva hormonom stresa.
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti… i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim. Ako vam je ovo poznato, niste jedini.
Veliki broj nas nerijetko osjeća da imamo previše obaveza, a premalo vremena.
Veliki broj nas nerijetko osjeća da imamo previše obaveza, a premalo vremena. Stres na poslu, rokovi i stalna komunikacija često dovode do osjećaja preopterećenosti.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Roditeljski stres može značajno uticati na razvoj djece, njihovo emocionalno stanje i svakodnevno ponašanje. Djeca koja su često izložena stresu svojih roditelja mogu postati zabrinuta, povučena ili imati poteškoće u izražavanju i kontrolisanju emocija.
Stres ne možemo uvijek izbjeći, ali možemo naučiti da ga držimo pod kontrolom.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Svako ima loše dane na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju paziti prije nego što se loša sedmica u kancelariji pretvori u beskrajan, iscrpljujući stres koji vam uništava zdravlje.
Imate povišen kortizol, zato ne možete da smršate.
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Nove studije sprovedene nad desetinama hiljada djece ukazuju da korištenje pametnih telefona prije 13. godine života značajno povećava rizik od poremećaja spavanja, gojaznosti i psihološkog stresa, naveli su istraživači.
