Kortizol je hormon koji se često povezuje sa stresom, ali iako ima ključnu ulogu u našoj biološkoj reakciji na stres, njegova proizvodnja ne bi trebala biti stalno povećana.
Stres može imati i dobrih strana, ali samo kada ga imamo u malim količinama kažu stručnjaci jer nas čini spremnima za akciju što usporava starenje i bolesti.
Nedostatak radosti zbog stresa stvara jedinstven potpis u mozgu, pokazuje istraživanje na miševima.
Nered u prostoru može povećati stres, anksioznost i zdravstvene rizike. Otkrijte zašto je uredan prostor važan za dobrobit i kvalitet života.
Svaki dan se susrećemo s različitim izazovima – bilo da su to radne obaveze, finansijski problemi, nesuglasice u odnosima ili druge stresne situacije.
Hronični stres može povećati nivo kortizola i uzrokovati probleme s mentalnim i fizičkim zdravljem.
U periodu smo cirkulacije mnogih virusa, zbog čega je veoma važno jačanje imunog sistema.
Zbog ubrzanog načina života, stres je postao dio svakodnevice. Međutim, osim ljudi, pod stresom mogu biti i psi.
Od punoljetstva do 33. godine najviše smo na udaru stresa.
U savremenom društvu, mentalno zdravlje postaje sve važnija tema, posebno zbog sveprisutnog stresa na radnom mjestu. Istraživanja pokazuju da intenzivan radni pritisak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost i depresiju.
Ako imate poteškoća sa snom, možda biste pred spavanje trebali konzumirati čaj od kamilice. Ne samo da će vam pomoći da brže utonete, već će poboljšati i kvalitetu sna.
Istraživanje Univerziteta King Saud u Saudijskoj Arabiji je pokazalo da stres povećava šanse da osijedite prije 30. godine.
Novo istraživanje koje je Honor sproveo otkrilo je značajan mentalni pritisak s kojim se suočavaju profesionalci koji svakodnevno koriste više uređaja.
Kraj ljeta svake godine označava novi početak za vaše tijelo: kilograme koje treba izgubiti, mišiće ponovo zategnuti, kondiciju koju treba ponovo steći.
Posao sa najvećom stopom sagorijevanja je također jedan od najpopularnijih poslova za koje kompanije zapošljavaju: menadžera projekta.
Rečenica „Nikad se umorniji nisam vratio na posao“ sve češće se čuje od onih koji se vraćaju s godišnjeg odmora.
Dnevna soba je obično u svakom domu mjesto za druženje, odmaranje, oaza za mir i toplinu. Međutim, prema psihološkim terapeutima, može biti i izvor stresa, ukoliko u njemu stvari nisu kako treba.
Prema istraživanjima, konstanta priča o tome da ste pod stresom je uobičajna pojava na radnom mjestu koja može aktivno da šteti međuljudskim odnosima.
Da biste očuvali psihofizičko zdravlje, opustili se i vratili energiju, isprobajte nekoliko jednostavnih rješenja.
U modernom životu većina ljudi ima problem uskladiti poslovne i privatne obaveze, vrijeme za najmilije, prijatelje i sebe. Ipak, psiholozi savjetuju uvođenje rutine, odnosno rituala koji mogu dovesti do velikih promjena.
