zdravlje 3 sedmicu

Trčanje ili hodanje uz nagib: Evo koji trening brže topi kalorije i šta više odgovara vašem tijelu

Veći intenzitet trčanja znači da organizam tokom istog vremenskog perioda troši više energije nego pri hodanju uz nagib. Osim toga, trčanje predstavlja zahtjevniji kardio trening i može značajno doprinijeti razvoju kardiovaskularne izdržljivosti.

zdravlje 1 mjesec

Lagano trčanje od samo 10 minuta: Naučnici otkrili šta radi mozgu i raspoloženju

Ako vam se čini da morate odraditi težak trening kako biste osjetili koristi vježbanja, jedno novo istraživanje donosi drugačiju poruku.

zdravlje 1 mjesec

Trčanje može biti rizično: Ove greške povećavaju šansu za povredu

Trčanje je jedan od najjednostavnijih i najprirodnijih načina da ostanemo aktivni.

zdravlje 1 mjesec

TRČANJE ZA POČETNIKE Evo kako pravilno da uđete u FORMU i budete što izdržljiviji

Dobra forma je važna za svakog sportistu i trčanje, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik.

zdravlje 1 mjesec

HODANJE ILI TRČANJE Evo koja aktivnost je bolja za snižavanje visokog krvnog pritiska

Fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora na koje možemo da utičemo kako bismo smanjili rizik od hipertenzije, što znači da nam redovno vežbanje može pomoći u boljoj kontroli krvnog pritiska.

zdravlje 2 mjeseca

Trčanje ili vožnja bicikla: Stručnjaci otkrivaju šta je bolje za vaše tijelo

I trčanje i vožnja bicikla imaju brojne prednosti, pa izbor često zavisi od vaših ciljeva i ličnih preferencija. Ako želite da uvedete više kardio treninga u svoju rutinu, obje aktivnosti su odličan izbor.

zdravlje 3 mjeseca

Trčanje ili hodanje uz nagib: Stručnjaci otkrivaju šta daje bolje rezultate

Izbor između trčanja i brzog hodanja uz nagib često predstavlja dilemu za rekreativce koji žele da postignu što bolje rezultate.

zdravlje 3 mjeseca

VJEČITA DILEMA Evo šta donosi bolje rezultate, hodanje ili trčanje

Izbor između trčanja i brzog hodanja uz nagib često predstavlja dilemu za rekreativce koji žele da postignu što bolje rezultate.

zdravlje 5 mjeseci

DA LI STE U FORMI? Evo koliko brzo biste trebali da pretrčite kilometar prema godinama

Koliko brzo možemo trčati prirodno se mijenja s godinama, ali tempo je i dalje dobar pokazatelj kondicije.

magazin 7 mjeseci

Imate problema sa kilogramima? Ova jednostavna vježba brže sagorijeva masti od trčanja

Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?

zdravlje 7 mjeseci

PUNO VIŠE OD ZABAVE 5 razloga zašto je skakanje na trampolini zdravije od trčanja

Ako tražite zdrav i zabavan način vježbanja, skakanje na trampolini je pravi izbor. Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i zdravlje srca uz redovnu rutinu.

zdravlje 7 mjeseci

TRČANJE, JOGA I PLIVANJE Tri najbolje aktivnosti za oslobađanje od stresa

Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.

zdravlje 8 mjeseci

TEHNIKA TRČANJA ZA POČETNIKE Kako pravilno da uđete u formu i budete što izdržljiviji

Dobra forma trčanja je važna za svakog sportistu, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik.

zdravlje 8 mjeseci

SAZNAJTE KAKO 75 minuta trčanja nedjeljno može da vam "kupi" 12 godina života

Šta ako ti kažemo da sa 75 minuta trčanja svake nedjelje možeš da "osvojiš" čak 12 godina života? Zvuči kao trik, ali nije — ovo je naučno potvrđeno.

zdravlje 8 mjeseci

Da li ste znali: Evo zbog čega je TRČANJE PO HLADNOĆI odlična odluka za vaše zdravlje

Kako temperature opadaju, mnogi rekreativci treninge sele u zatvorene prostore ili na traku za trčanje.

zdravlje 9 mjeseci

BENEFITI KOJI SE VIDE Trčanje blagotvorno utiče na našu kožu

Trčanje ima dobar efekat na cjelokupni organizam, ali malo ljudi zna da ova aktivnost doprinosi da koža izgleda bolje.

zdravlje 10 mjeseci

Sagorijevajte više kalorija i poboljšajte zdravlje: Zašto je TRČANJE PO HLADNOĆI dobro za tijelo i mentalno zdravlje

Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.

zdravlje 11 mjeseci

Koja je bolja opcija za vaše tijelo i um: Hodanje ili trčanje, šta je bolje za zdravlje i mršanje?

Svako od nas zna da je kretanje ključno za zdravlje tijela i um, ali, kad dođe vrijeme da obujemo patike, često se pitamo: šta je bolje za zdravlje i mršanje – hodanje ili trčanje?

magazin 1 godina

IZAZOVAN I ZANIMLJIV TRENING Šest vježbi koje sagorijevaju više kalorija od trčanja

Trčanje učinkovito sagorijeva kalorije, ali možda nije prikladno ili ugodno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vježbanja mogu sagorjeti jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje - a mogli bi vam se činiti i zabavnijima.

zdravlje 1 godina

U ovom slučaju rizik za povredu je manji: Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom, evo šta je bolji trening

Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga.