zdravlje 1 godina

Ovo su zdravstvene PREDNOSTI TRČANJA: Trkači imaju 45 % manji rizik od smrti usled srčanog ili moždanog udara

Ako trenutno ne trčite, a želite da počnete, dr Valrod savjetuje da postepeno uvodite trčanje u svoju vežbalačku rutinu kako biste izgradili izdržljivost i snagu, a istovremeno smanjili rizik od povreda. Takođe, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, naročito srčanih, obavezno se posavetujte sa svojim ljekarom prije nego što počnete sa trčanjem.

magazin 1 godina

Naučnici otkrili: Koliko kilometara bi trebalo da PRETRČITE u skladu sa svojim godinama

Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vidite koliko daleko ćete stići.

zdravlje 1 godina

Doktorka o trčanju na temperaturama u minusu: Uz ove savjete za pripremu smanjićete rizik od promrzlina

Iako zimsko trčanje može biti ugodno, važno je prije odlaska dobro se pripremiti. Dr. Jessica Tomazic savjetuje da uvijek napravite plan kada ćete se vratiti unutra i držite ga se.

sudbine 1 godina

(VIDEO) "Limiti postoje samo u našoj glavi" U školi ga je učitelj nazvao "ĆUFTICA", a onda se Marko odlučio boriti protiv zlostavljanja

Marko Materaci dvadesetčetvorogodišnji mladić iz Altavilla Vićentina, svakodnevno se suočava sa izazovima kako bi inspirisao druge da prevaziđu sopstvene limite.

magazin 1 godina

VJEČNO PITANJE DOBILO ODGOVOR Da li je bolje trčati na traci ili na otvorenom

Jedno glavno pitanje izaziva mnoga različita mišljenja među onima koji vole trčanje: što je bolje, trčanje na traci za trčanje ili trčanje na otvorenom?

zabava 2 godine

VJEČITA DILEMA Da li je za mršavljenje bolje hodanje ili trčanje

I hodanje i trčanje pružaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, mobilnosti i ličnih preferencija.

društvo 2 godine

(VIDEO) Bitna je želja, ljubav i podrška: Neven će trčati od Mrkonjića do Ostroga, a novac će biti dodijeljen Fondaciji Sveti Vukašin

Neven Tuševljak će Božijom pomoću, da trči 120 kilometara puta od Mrkonjića do Ostroga, a mi svi kilometre možemo kupiti po dobrovoljnoj cijeni.

zabava 2 godine

IDEALAN POČETAK DANA Jutarnje trčanje na niskim temperaturama je odlična ideja

Odlazak na trčanje rano ujutro tokom zimskih mjeseci mnogima se ne čini kao idealno započinjanje dana, a baš ta aktivnost može imati brojne prednosti.

sudbine 2 godine

(VIDEO, FOTO) Vukota (73) ima više snage i volje od većine mladića danas: U osmoj deceniji trči maratone, a stogodišnja majka mu najveća podrška

Penzioner Vukota Dubak iz Berana trči maratone u 73. godini, a njegova stogodišnja majka mu je, kaže, najveća podrška.

magazin 2 godine

Ima mnogo prednosti za zdravlje: Trčanje po hladnom vremenu je okrepljujuće, ali važne su mjere opreza

Rukavice i kapa su obavezne, a nikako ne nosite pamučne majice i trenerke jer će vas znoj hladiti.

magazin 2 godine

Ovo će mnogima biti od koristi: Pogledajte 6 savjeta za POČETNIKE U TRČANJU i ne tražite izgovore

Trčanje je već dugo jedan od najpopularnijih oblika rekreacije.

magazin 2 godine

Najbolji lijek protiv depresije: Naučnici otkrili šta je efikasnije u liječenju od antidepresiva

Trčanje bi moglo da bude jednako efikasno u liječenju depresije kao i lijekovi, pokazala je revolucionarna nauka koja bi mogla radikalno promijeniti način na koji se liječe oboljeli od depresije.

magazin 3 godine

Višestruka korist: Zdravstveni problemi koji mogu da se spriječe redovnim vježbanjem

Zdravstveni problemi i rizik od njihovog nastanka i razvoja mogu značajno da se smanje redovnim vježbanjem, koje nije samo efikasan alat u promovisanju fizičke kondicije.

hronika 3 godine

Nije ni slutio šta će se desiti: Muškarac IZBODEN na stazi za trčanje

Muškarac starosti oko 30 godina zadobio je noćas tešku povredu ubodom nožem na trim stazi Košutnjaku, rečeno je u beogradskoj službi Hitne pomoći.

sudbine 3 godine

Profesorka dala otkaz i započela najbolju avanturu "Ljekar mi je rekao da biram da li ću kod psihijatra ili da krenem da trčim" (FOTO)

Jadranka je jedna je od malobrojnih žena u Srbiji koja se bavi ultra trejl trčanjem, odnosno planinskim trčanjem na stazama dužim od 42 kilometara.

magazin 3 godine

Početnik ste u treningu i ne znate kako da istrajete: Ovaj fitnes trend vam može pomoći (VIDEO)

Fitnes trend pod nazivom 12-3-30 se sve češće pominje na društvenim mrežama, a mi vam otkrivamo o čemu se zapravo radi.

svijet 3 godine

Tragedija tokom obuke hrvatskih specijalaca: Jedan policajac UMRO, drugi završio u bolnici nakon trčanja

Pripadnik hrvatske Antiterorističke jedinice Lučko srušio se u ponedjeljak popodne na nasip u Zagrebu tokom trčanja prvog dana redovne obuke specijalaca. Preminuo je u bolnici, piše 24sata.

sudbine 4 godine

Počeli vježbati u sedamdesetim: Bračni par trči 35 kilometara nedjeljno

Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.

magazin 4 godine

Ploging je novi fitnes trend: Spoj trčanja i prikupljanja smeća postaje sve popularniji

Ploging, sve popularniji oblik fizičke aktivnosti koji je stigao iz Švedske, a koji spaja trčanje i prikupljanje smeća jako nas je razveselio.

magazin 4 godine

Vječita dilema: Svi se pitaju da li je bolje trčati brže ili duže

Bitno je znati da je trčanje u svakom obliku dobro jer ubrzava cirkulaciju i pokreće mišiće. Ali kako kaže personalni trener Džesi Džons najbolje je kombinovati jedno i drugo jer te dvije vrste trčanja postižu različite stvari, zavisno o tome šta želite i šta vam je cilj.