• Početna
  • Sve vijesti
  • Popularno
  • Izbori 2026
  • Politika
  • Zdravlje
  • Društvo
  • Hronika
  • Sportal
  • Biznis
  • Svijet
  • Zabava
  • Sudbine
  • Magazin
  • Kultura
  • BanjalukaČisto lice grada
  • Iz našeg ugla
  • Digitalna Srpska
    By By Mtel
  • Razgovori Sa Mjerom sa Sanjom Jović
  • Neispričano sa Nikolom Moračom
  • ZaVARivanje
  • Mijau vau magazin
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Viber
  • EuroBlic naslovna
  • Kontakt
  • Cjenovnik
Srpskainfo
Prognoza Prognoza
  • Početna
  • Sve vijesti
  • Izbori 2026
  • Politika
  • Društvo
  • Hronika
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Svijet
  • Zabava
  • Sportal
  • Sudbine
  • Magazin
  • Kultura
  • Banjaluka
  • Čisto lice grada
  • Iz našeg ugla
  • Digitalna Srpska
    By By Mtel
NE PRESKAČITE OVE VJEŽBE Djeluju dosadno, ali mogu ojačati tijelo i poboljšati ravnotežu
zdravlje 1 dan

NE PRESKAČITE OVE VJEŽBE Djeluju dosadno, ali mogu ojačati tijelo i poboljšati ravnotežu

Većina ljudi lako se odlučuje za vježbe koje su brze, dinamične i vizuelno atraktivne.

Par radi sklekove
zdravlje 3 dana

Vaše tijelo otkriva koliko je stvarno mlado: 3 jednostavna TESTA SNAGE koja svako može da proba

Svi znamo da se s godinama mišićna masa prirodno smanjuje, naročito nakon letrdesete. Ali dobra vijest je da brzina tog starenja tijela nije nešto što je stalno i i te kako možemo da je usporimo.

Djevojka sluša muziku na treningu
zdravlje 4 dana

MIŠIĆI NE RASTU KAKO ŽELITE Ove greške mogu kočiti napredak

Da li pravite pauzu između treninga i koliko odmora vam je zaista potrebno? Da li možete da dodate još vježbi za ruke? Morate li stalno mijenjati vježbe kako biste „zbunili“ mišiće i natjerali tijelo na nove izazove?

VJEŽBANJE TOKOM MENSTRUACIJE Evo koje aktivnosti mogu pomoći, a kada je bolje odmoriti
zdravlje 5 dana

VJEŽBANJE TOKOM MENSTRUACIJE Evo koje aktivnosti mogu pomoći, a kada je bolje odmoriti

Vježbanje tokom menstruacije često otvara pitanje da li je u tom periodu bolje biti fizički aktivan ili odmarati.

Nije sve u treningu i kalorijama: Ova navika može pomoći u smanjenju opasne visceralne masnoće
zdravlje 1 sedmice

Nije sve u treningu i kalorijama: Ova navika može pomoći u smanjenju opasne visceralne masnoće

Jedna stvar kojoj možda i ne pridajete puno značaja može biti presudna za gubitak masnih naslaga.

Djevojka sluša muziku na treningu
zdravlje 1 sedmice

Mnogi preskaču zagrijavanje prije treninga: Stručnjaci upozoravaju na posljedice

U današnjem brzom svijetu, mnogi ljudi se odmah upuštaju u intenzivne vježbe bez pravilnog zagrijavanja. To je ili zbog popunjenog rasporeda ili pretpostavke da je zagrijavanje nepotrebno.

Djevojka vježba
zdravlje 1 sedmice

Samo 90 minuta sedmično: Trening koji može produžiti život i sačuvati snagu

Kada govorimo o zdravom i dugom životu, najčešće se spominju hodanje, trčanje, biciklizam i druge aktivnosti koje ubrzavaju rad srca.

Žene sve više dižu tegove: Zašto je powerlifting novi fitnes trend
zdravlje 2 sedmicu

Žene sve više dižu tegove: Zašto je powerlifting novi fitnes trend

Ako ste do sada mislili da je trening snage rezervisan za one koji žele velike mišiće ili se ozbiljno bave fitnesom, vrijeme je da upoznate powerlifting.

Ovo nisu zdrave navike: Trendovi koje žene treba da izbace iz svakodnevice
zdravlje 2 sedmicu

Ovo nisu zdrave navike: Trendovi koje žene treba da izbace iz svakodnevice

Mnoge navike koje danas nazivamo zdravima zapravo narušavaju hormonalni balans i dugoročno zdravlje žena. Otkrijte koje trendove je vrijeme ostaviti iza sebe u ovoj godini.

TRČANJE ZA POČETNIKE Evo kako pravilno da uđete u FORMU i budete što izdržljiviji
zdravlje 2 sedmicu

TRČANJE ZA POČETNIKE Evo kako pravilno da uđete u FORMU i budete što izdržljiviji

Dobra forma je važna za svakog sportistu i trčanje, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik.

Djevojka trenira
zdravlje 2 sedmicu

Oprezno tokom treninga: Bol u glavi kada vježbate može biti znak za uzbunu

Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.

Djevojka vježba
zdravlje 2 sedmicu

Trening po fazama menstrualnog ciklusa: Evo kada je vrijeme za snagu, a kada za odmor

Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.

Hidratacija je ključ dobrog treninga: Evo koliko vode nam zaista treba
zdravlje 2 sedmicu

Hidratacija je ključ dobrog treninga: Evo koliko vode nam zaista treba

U svijetu zdravog života često govorimo o pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vježbanju. Ali postoji jedan element bez kojeg nijedan trening ne može biti zaista efikasan – voda. Hidratacija nije samo navika, već ključni saveznik energije, izdržljivosti i oporavka.

Djevojka trenira
zdravlje 2 sedmicu

Rezultati treninga izostaju: Ove greške možda sabotiraju vaš napredak

Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno.

Djevojka hoda
zdravlje 3 sedmicu

Kvalitetan trening bez teretane i tegova: 6 vježbi koje možete raditi i na putovanju

Za kvalitetan trening nije uvijek potrebna teretana niti posebna oprema. Vježbe s vlastitom težinom mogu biti odličan način da aktivirate cijelo tijelo, ojačate mišiće i poboljšate pokretljivost, a njihova velika prednost je što ih možete raditi gotovo bilo gdje.

Čovjek usisava
zdravlje 3 sedmicu

Djeluju kao kardio trening: 7 kućnih poslova koji troše najviše kalorija

Ne morate uvijek da obujete patike i krenete u teretanu da biste se pokrenuli. Neki svakodnevni kućni poslovi mogu da podignu puls, angažuju velike mišićne grupe i povećaju potrošnju energije, posebno kada ih radite bržim tempom i bez dugih pauza.

Hodanje bez izlaska iz kuće: Da li se traka za hodanje zaista isplati?
zdravlje 3 sedmicu

Hodanje bez izlaska iz kuće: Da li se traka za hodanje zaista isplati?

Traka za hodanje sve češće postaje dio kućne fitnes rutine, posebno kod onih koji veliki dio dana provode sjedeći. Njena najveća prednost nije u obećanju „savršenog treninga“, već u jednostavnoj mogućnosti da se više krećemo, čak i onda kada nemamo vremena za klasičnu šetnju.

Djevojke treniraju
zdravlje 3 sedmicu

Trening za žene: Kako vježbati u skladu s menstrualnim ciklusom

Godinama nam je servirana ista poruka: budite dosljedne, trenirajte jednako snažno svake sedmice, ne tražite izgovore. Ali žensko tijelo ne funkcioniše linearno. Ono se zapravo kreće u ciklusima.

vježbanje , trening , rekreacija
zdravlje 3 sedmicu

Nemate vremena za trening: Ova jednostavna metoda pretvara nekoliko minuta tokom dana u korisnu fizičku aktivnost

Vježbanje u kratkim intervalima polazi od vrlo jednostavne ideje: ne morate uvijek imati sat vremena za trening da biste se tokom dana više kretali. Nekoliko minuta penjanja stepenicama, čučnjeva ili brzog hodanja, raspoređenih tokom dana, postaju mali „zalogaji“ fizičke aktivnosti.

Trening po vrućini: Greške koje vas mogu skupo koštati zdravlja
zdravlje 4 sedmicu

Trening po vrućini: Greške koje vas mogu skupo koštati zdravlja

Trening po vrućini zahtijeva poseban pristup – kako biste ostali aktivni, a pritom zaštitili svoje tijelo od pregrijavanja, dehidracije i iscrpljenosti.

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 22

  • Najnovije
  • Najpopularnije
  • 2 sata

    KOLIKO JE PARTNERA PREVIŠE, A KOLIKO IDEALNO? Naučnici dali odgovor, broj se razlikuje za žene i muškarce

  • 2 sata

    (VIDEO) ZABORAVITE NA DETERDŽENT Ovaj čovjek pokazao kako da očistite zamašćeni roštilj bez ribanja, postao senzacija na internetu

  • 2 sata

    PJEVAČICE U ZAGRLJAJU Barbara Bobak došla na nastup Katarine Živković, a onda joj je ovo javno obećala

  • 3 sata

    TRAGEDIJA Muškarac sebi oduzeo život skokom sa zgrade

  • 3 sata

    BAKINE GRIZ KNEDLE SU UVIJEK MEKANE Tajna je u jednom jednostavnom koraku koji mnogi preskaču

Sve novo
  • Najnovije
  • Najpopularnije
  • 15 sati

    (VIDEO) Đajić najavljuje SPEKTAKL U ČESMI: Rada i Baja stižu, a ćevap od 2 metra napada Ginisov rekord

  • 13 sati

    Srpskainfo otkriva: U toku akcija u Banjaluci, uhapšeno više dilera

  • 6 sati

    (FOTO) OTKRIVAMO KO JE UHAPŠEN U BANJALUCI Donosimo detalje akcije "Trener"

  • 7 sati

    (VIDEO) Snežana Ružičić posjetila ZMAJA OD ŠIPOVA: Evo zašto je došla do njega i kako ju je dočekao

  • 8 sati

    (FOTO) Ima li rješenja za SAOBRAĆAJNE GUŽVE: Banjaluka ima više automobila po glavi stanovnika nego Beč ili Berlin

Sve popularno

Vijesti

  • Sve vijesti
  • Politika
  • Svijet
  • Društvo
  • Biznis
  • Hronika
  • Sport
  • Zdravlje
  • Zabava
  • Sudbine
  • Magazin
  • Kultura
  • Digitalna Srpska
  • Iz našeg ugla
  • Banjaluka

Društvene mreže

  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Impressum
  • Marketing
  • Pravila Korišćenja
  • Kontakt
  • Uređivačka politika
© Srpska info 2026