magazin 1 godina

NE ČEKAJTE SAVRŠEN TRENUTAK Kako pronaći vrijeme za vježbanje pored svakodnevnih obaveza

U današnjem ubrzanom tempu života, briga o fizičkom zdravlju često bude zapostavljena. Iako mnogi misle da se dobra forma može postići samo satima provedenim u teretani, istina je da i male promjene u svakodnevnoj rutini mogu donijeti velike rezultate.

zabava 1 godina

(VIDEO) POSVETIO SE TRENINGU Glumac smršao 11 kilograma i otkrio tajnu svog uspjeha

Glumac Peđa Damnjanović (44) vodio je borbu sa viškom kilograma, a nakon što je redukovao ishranu, došao je do željenog izgleda.

zdravlje 1 godina

MALE NAVIKE KOJE SPASAVAJU ŽIVOT Kardiolozi savjetuju treninge snage za očuvanje srca

Kardiolozi upozoravaju da je pri očuvanju zdravlja srca bitno usvojiti male navike koje mogu značajno doprinijeti zdravijoj budućnosti, a među takvim navikama izdvaja se i trening snage.

zabava 1 godina

(FOTO) Dušica Jakovljević se snimila na treningu: Vježbe radi bez šminke i u uskoj crnoj majici, GRUDI U PRVOM PLANU

Voditeljka Dušica Jakovljević pokazala je na svom Instagram profilu kako izgleda njen naporan trening.

zabava 1 godina

(VIDEO) Trči po seoskom putu: Veljko Ražnatović pokazao kako izgleda njegov trening u Titelu

Veljko Ražnatović sa suprugom Bogdanom živi u njenom rodnom Titelu, gdje zajedno odgajaju trojicu sinova, Željka, Krstana i Isaiju.

magazin 1 godina

Obratite pažnju: Ovo su GREŠKE koje pravimo prilikom vježbanja, a nanose nam BOL

Mnogi od nas s početkom ljeta češće treniraju kako bi svoju figuru dotjerali do savršenstva. Upravo iz ovog razloga dolazi do grešaka koje uzrokuju povrede.

društvo 1 godina

(FOTO) Naši bokseri treniraju na Zlatiboru: U susret otvaranju PRVOG BOKSERSKOG KLUBA u Evropi za osobe sa Daunovim sindromom

Daun sindrom centar Banjaluka organizovao je na Zlatiboru bokserske pripreme za osobe sa Daunovim sindromom.

magazin 1 godina

PRIJE ILI POSLIJE TRENINGA? Ovo je najbolje vrijeme za konzumiranje proteina

Ako želite izvući maksimum iz treninga i postići najbolje rezultate, važno je da li uzimate proteine ​​prije ili poslije treninga.

zdravlje 1 godina

Vježba koja "topi" kilograme: Evo kako da samo za mjesec dana smanjite konfekcijski broj

I vježbanje ima svoje novije, laganije i efikasnije načine. Jedan od takvih, novijih načina vježbanja je upravo ovaj koji vam donosimo.

zdravlje 1 godina

Poboljšava vašu snagu i efikasnot: Ovo je razlog zbog kojeg je disanje veoma bitno tokom treninga

Prema novom istraživanju, pravilno disanje tokom fizičkog napora može poboljšati snagu, stabilnost i efikasnost vašeg treninga.

zabava 1 godina

(FOTO) Ponovo ima osmijeh na licu: Udovica repera Grua objavila kako trenira, pa pokazala IZVAJANO TIJELO

Reper Dalibor Andonov Gru (47) nastradao je prije pet godina tokom vožnje kajaka na Zemunskom keju, a iza sebe je ostavio suprugu Danicu i sinove - Vuka i Relju.

zabava 1 godina

(VIDEO) JELENA NE IZLAZI IZ TERETANE Slobina supruga pokazala da je u odličnoj formi

Pjevač Sloba Radanović i njegova supruga Jelena redovni su u teretani i često pokazuju da su u odličnoj formi.

zdravlje 1 godina

NAJZDRAVIJI VID TRENINGA Plivanje je idealan saveznik u sagorijevanju kalorija i oblikovanju cijelog tijela

Kada govorimo o treninzima koji istovremeno jačaju tijelo, poboljšavaju kondiciju i čuvaju zglobove – plivanje kao trening je bez konkurencije.

zabava 1 godina

Glumica u top formi: Mirka Vasiljević se porađala 4 puta, a ovo jede da bi BRUTALNO IZGLEDALA

Glumica Mirka Vasiljević (34) ima četvoro djece, prezgodno tijelo, a sada je otkrila tajnu svog besprijekornog izgleda.

zdravlje 1 godina

IDEALNO ZA VITKU LINIJU Ovo voće pomaže da se vaši mišići što prije oporave i zarastu

Jaja, bijelo meso, govedina, banane i slična hrana se često preporučuje za oporavak i rast mišića nakon treninga. Postoji još jedna namirnica koja, iako ne sadrži protein, može biti saveznik za ispunjenje fitnes ciljeva – a u pitanju je osvježavajuće voće koje može biti idealna poslastica posle vježbanja.

magazin 1 godina

Hulahup kao alat za struk: Gubljenje kilograma i oblikovanje struka može biti zabavno

Hulahup sa težinom postao je popularan alat za oblikovanje struka, sagorijevanje kalorija i mršavljenje, naročito na društvenim mrežama kao što je TikTok.

zdravlje 1 godina

Korisno za zdravlje: Vježbanje u bilo kom uzrastu povećava SNAGU MOZGA

Veliko istraživanje sa Univerziteta Južne Australije pokazuje da bilo koji oblik vježbanja – kako ranojutarnji džoging, tako i malo tajđija – može značajno da popravi funkcionisanje mozga i pamćenje kod djece, odraslih i starijih osoba.

magazin 1 godina

ŠTA JE EFIKASNIJE Deset hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga

Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.

magazin 1 godina

Svi koji treniraju ovo moraju znati: Riješena misterija da li trebate jesti prije, tokom ili nakon vježbanja

Ukoliko uskoro planirate uključiti trening u svoj raspored, možda ćete se zapitati kada je najbolje imati obrok kako bi postigli što bolje rezultate.

zabava 1 godina

(VIDEO) ČUČNJEVI I SKLEKOVI Ovako izgleda trening Jovane Jeremić, u vojničkim helankama okrenula leđa kameri

Voditeljka Jovana Jeremić trudi se da vodi zdrav život, a sad je pokazala kako izgleda jedan njen trening.