zdravlje 3 dana

Jačaju imunitet i pomažu organizmu da bolje funkcioniše: Stručnjaci otkrivaju koje vitamine treba piti ujutru

Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaju sljedeće:

zdravlje 3 sedmicu

Jača kosti i imunitet: U ovim namirnicama najviše ima vitamina D

Vitamin D je jedan od najvažnijih nutrijenata za organizam jer učestvuje u apsorpciji kalcijuma i fosfora, doprinosi zdravlju kostiju i ima veliku ulogu u pravilnom funkcionisanju imunog sistema. Najpoznatiji oblici ovog vitamina su D2 i D3.

zdravlje 1 mjesec

Novo istraživanje: Može li vitamin D smanjiti rizik od dijabetesa

Novo istraživanje sugeriše da suplementacija vitaminom D može biti povezana sa manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 kod nekih osoba sa predijabetesom, ali samo u određenim genetskim podgrupama.

zdravlje 1 mjesec

Pastrmka zauzima prvo mjesto: Šest riba punih vitamina D za JAČE KOSTI i imunitet

Vitamin D je važan nutrijent za zdravlje kostiju i imunitet, a dio njegovog unosa može se obezbjediti kroz ishranu. 

zdravlje 1 mjesec

Ljekar razotkriva viralni mit: Može li vitamin D uticati na veličinu grudi?

U poslednje vrijeme sve češće se postavlja pitanje da li vitamin D ima uticaj na grudi, a nauka razjašnjava da li je riječ o mitu ili istini.

zdravlje 1 mjesec

Ovu grešku mnogi prave: Četiri suplementa koji se NE SLAŽU DOBRO sa vitaminom D

Vitamin D je popularan dodatak ishrani, ali može da interaguje sa drugim vitaminima i mineralima.

zdravlje 1 mjesec

Ne ignorišite simptome: Evo kako da prepoznate manjak vitamina D u proljeće

Manjak vitamina D je glavni razlog što se osjećate potpuno iscrpljeno, iako su dani napokon postali topli i sunčani.

zdravlje 2 mjeseca

Dva vitamina SU KLJUČNA poslije 50. godine: Većini ljudi nedostaju, a rješenje je jednostavno

Starost donosi mnogo lijepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Ali sa njom dolaze i određeni izazovi, uključujući smanjenu sposobnost tijela da apsorbuje određene hranljive materije.

zdravlje 2 mjeseca

Najzdravija riba je jeftina: Nutricionisti otkrivaju koje dvije vrste štite srce, mozak i kosti

Riba je često na listi najzdravijih namirnica, ali nisu sve vrste ribe podjednako dobre za vaše zdravlje. Neke sadrže korisne omega-3 masne kiseline i druge hranljive materije, dok druge mogu biti zasićene živom i toksičnim jedinjenjima.

zdravlje 2 mjeseca

Vitamin D i imunitet: Zašto je KLJUČAN U SEZONI respiratornih infekcija

Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, uloga vitamina D u očuvanju imuniteta postaje sve važnija.

zdravlje 2 mjeseca

Najkritičnije je zimi: Nedostatak ovog vitamina povećava rizik od VIRUSNIH INFEKCIJA i upala

Vitamin D ima ključnu ulogu u očuvanju snažnog imunološkog sistema, a njegov nedostatak može negativno uticati na sposobnost tijela da se odbrani od virusa i upalnih procesa.

zdravlje 2 mjeseca

Osjećate li stalni umor i česte prehlade? Ovaj vitamin vam možda nedostaje

Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, uloga vitamin D u očuvanju imuniteta postaje sve važnija.

zdravlje 2 mjeseca

Ključani za očuvanje zdravlja kostiju: Ovo su suplementi koji pomažu ženama u menopauzu

Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se s ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usljed pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju određene suplemente za očuvanje zdravlja.

zdravlje 2 mjeseca

Menopauza i zdravlje tijela: Stručnjaci preporučuju 3 VAŽNA SUPLEMENTA za žene nakon 40. godine

Žene tokom menopauze prolaze kroz brojne promjene, uključujući smanjenje gustine kostiju zbog pada nivoa estrogena i gubitak mišićne mase.

zdravlje 2 mjeseca

Zašto nam je potreban? Nedostatak ovog vitamina znatno utiče na imunitet i povećava rizik od infekcija

Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.

zdravlje 2 mjeseca

Kako vitamin D jača prirodnu odbranu organizmu: Pomaže tijelu da se efikasnije bori protiv prehlade, gripe i drugih infekcija

Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija. Iako tijelo može proizvoditi vitamin D izlaganjem kože sunčevoj svjetlosti, manjak sunca i brzi način života često dovode do nedostatka ovog važnog nutrijenta, posebno tokom zimskih mjeseci.

zdravlje 3 mjeseca

Koliko vitamina D je previše: Pogrešna doza može IZAZVATI PROBLEME sa srcem i bubrezima

Upozorenje o predoziranju vitaminom D izdato je dok ljekar poziva ljude da se pridržavaju preporučene doze.

zdravlje 3 mjeseca

Zašto je KALCIJUM KLJUČAN nakon 30. godine: Eva kako zajedno s vitaminom D štiti kosti, mišiće i smanjuje rizik od osteoporoze

Kalcijum je jedan od bitnih dodataka u ishrani koji se savjetuje za konzumiranje u kombinaciji sa vitaminom D.

zdravlje 3 mjeseca

IMA IH BAŠ MALO Ove namirnice sadrže vitamin D

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu.

zdravlje 4 mjeseca

Nije važno vrijeme, nego OBROK: Evo koju grešku mnogi prave sa vitaminom D

Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcijuma, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.