zdravlje 11 mjeseci

Reagujte na vrijeme: Doktorka savjetuje da što prije počnete piti ovaj vitamin ako želite da spriječite SEZONSKE PREHLADE i gripu

S dolaskom hladnijih dana britanska ljekarka preporučuje da većina ljudi počne uzimati dodatke vitamina D, jer tokom jeseni i zime sunčeva svjetlost više nije dovoljna za stvaranje potrebnih količina u organizmu.

zdravlje 11 mjeseci

Uvrstite ga u svakodnevnu ishranu: Ovo voće je najbogatije vitaminom D

U svijetu gdje je nedostatak vitamina D postao gotovo epidemija modernog doba, pitanje izvora ovog dragocjenog nutrijenta postaje sve važnije.

zdravlje 11 mjeseci

VJEČITA DILEMA Evo da li vitamin D usporava starenje

Najnovije istraživanje sa Univerziteta Harvard sugeriše da bi dnevna suplementacija vitaminom D mogla da uspori skraćivanje telomera, dijelova hromozoma koji se često nazivaju i „biološkim satom“ naših ćelija.

zdravlje 1 godina

KLJUČAN ZA KOSTI I IMUNITET Ove dvije namirnice sadrže više vitamina D od mlijeka

Mlijeko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više.

zdravlje 1 godina

JEDNOSTAVNA 4 KORAKA Kako nadoknaditi nedostatak vitamina D u jesen

Nedostatak vitamina D u jesen sve je češća pojava zbog skraćenih dana i slabije sunčeve svjetlosti.

zdravlje 1 godina

Vitamin D povezan sa mnogim bolestima: Evo koliko je potrebno da budete na suncu kako biste unijeli dovoljnu količinu

Više od 50 odsto evropske populacije pati od nedostatka vitamina D, pokazuju istraživanja, a korišćenje krema sa zaštitnim faktorom smanjuje sintezu ovog "sunčevog vitamina“ za više od 90 odsto.

zdravlje 1 godina

SADA JE I DOKAZANO Ovaj vitamin znatno usporava starenje, evo kako

Naučnici otkrili da suplementacija vitaminom može znatno usporiti skraćivanje telomjera - pokazatelja biološkog starenja.

zdravlje 1 godina

VITAMIN D KAO SAVEZNIK ZDRAVLJA Dodatak za prehranu usporava starenje za skoro 3 godine

Nova studija sugeriše da vitamin D ako se uzima kao suplement tokom cijele godine može usporiti starenje.

zdravlje 1 godina

Vitamin D važniji je za zdravlje nego što mislimo: Evo kada počinje njegova sinteza

Niste sigurni može li proljećno sunce napuniti zalihe vitamina D? Stručnjaci otkrivaju sve što trebate znati o njegovim dobrobitima.

magazin 1 godina

(FOTO) Vitamin D i zdravlje: 10 ozbiljnih bolesti povezanih s njegovim nedostatkom

Vjerovatno znate da je glavni izvor vitamina D upravo napolju, na suncu. Sunce pomaže u sintezi vitamina D u koži — podstičući rast jakih kostiju i kognitivnog zdravlja, da spomenemo samo dvije od funkcija ovog vitamina.

zdravlje 1 godina

PAD KOGNITIVNIH FUNKCIJA Novo istraživanje ukazalo da vitamin D može narušiti funkcije mozga

Vitamin D je naširoko poznat po održavanju jakih kostiju, ali novo istraživanje pokazuje da bi mogao utjecati i na kognitivne funkcije, ali u negativnom smislu.

zdravlje 1 godina

VITAMIN D U ISHRANI Ove namirnice treba da jedete kako biste osigurali njegov unos

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju, piše Real Simple.

magazin 1 godina

(VIDEO) Ne treba pretjerivati: Previše vitamina D može da uzrokuje ovo zdravstveno stanje

Pretjerano uzimanje vitamina D može uzrokovati hiperkalcijemiju i probleme sa srcem, bubrezima, gustinom kostiju.

zdravlje 1 godina

Umor i česte bolesti su znak za brigu: 5 simptoma koji ukazuju na to da vam FALI VITAMINA D

Određeni simptomi mogu ukazivati da su vaši nivoi vitamina D preniski.

zdravlje 1 godina

PREPOZNAJTE SIMPTOME Ako ste umorni i nemate energije možda vam nedostaje vitamin D

Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju jačanje imunog sistema i regulaciju raspoloženja. Kraći dani i duži boravak u zatvorenim prostorijama smanjuju izloženost sunčevoj svjetlosti što može dovesti do nedostatka vitamina D.

zdravlje 1 godina

Veoma važan za zdravlje: Šta se dešava kada dođe do NEDOSTATKA VITAMINA D3

Vitamin D3, poznat i kao kolekalciferol, jedan je od ključnih nutrijenata koji igraju važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja.

zdravlje 1 godina

ISTRAŽIVANJA DOKAZUJU Evo kakva veza postoji između vitamina D i depresije

Vitamin D je poznat kao „vitamin sunca“ jer ga vaše tijelo proizvodi kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti.

magazin 1 godina

Tijelo ozbiljno pati: Sedam znakova da imate nedostatak vitamina D

Kako možete znati da li imate nedostatak vitamina D? Jedini 100% tačan način da saznate da li imate manjak vitamina D je da izvadite krv u nekoj od laboratorija i proverite deficit ovog vitamina.

magazin 1 godina

Neophodan za zdravlje: Kako povećati nivo vitamina D TOKOM ZIME

Vitamin D neophodan je za naše zdravlje, ali od oktobra naši nivoi prirodno počinju opadati. Kako povećati nivo vitamina D tokom zime i na koji način?

magazin 1 godina

NE MORA DA GA PIJE SVAKO Koji vitamin D je najbolji i kad, kako i koliko treba da se pije

Kad je najbolje vrijeme da se uzima vitamin D, kako ga treba uzimati i koliko?