Manjak vitamina D je glavni razlog što se osjećate potpuno iscrpljeno, iako su dani napokon postali topli i sunčani.
Starost donosi mnogo lijepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Ali sa njom dolaze i određeni izazovi, uključujući smanjenu sposobnost tijela da apsorbuje određene hranljive materije.
Riba je često na listi najzdravijih namirnica, ali nisu sve vrste ribe podjednako dobre za vaše zdravlje. Neke sadrže korisne omega-3 masne kiseline i druge hranljive materije, dok druge mogu biti zasićene živom i toksičnim jedinjenjima.
Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, uloga vitamina D u očuvanju imuniteta postaje sve važnija.
Vitamin D ima ključnu ulogu u očuvanju snažnog imunološkog sistema, a njegov nedostatak može negativno uticati na sposobnost tijela da se odbrani od virusa i upalnih procesa.
Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, uloga vitamin D u očuvanju imuniteta postaje sve važnija.
Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se s ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usljed pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju određene suplemente za očuvanje zdravlja.
Žene tokom menopauze prolaze kroz brojne promjene, uključujući smanjenje gustine kostiju zbog pada nivoa estrogena i gubitak mišićne mase.
Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.
Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija. Iako tijelo može proizvoditi vitamin D izlaganjem kože sunčevoj svjetlosti, manjak sunca i brzi način života često dovode do nedostatka ovog važnog nutrijenta, posebno tokom zimskih mjeseci.
Upozorenje o predoziranju vitaminom D izdato je dok ljekar poziva ljude da se pridržavaju preporučene doze.
Kalcijum je jedan od bitnih dodataka u ishrani koji se savjetuje za konzumiranje u kombinaciji sa vitaminom D.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcijuma, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Uključivanje pečuraka u svakodnevnu ishranu, posebno kod starijih osoba, praktičan je način da se očuva zdravlje tokom hladnijih mjeseci.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podsjeća sve koji uzimaju suplemente vitamina D da obrate pažnju na preporučene doze kako bi izbjegli zdravstvene probleme.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Kako vrijeme postaje hladnije i praznična sezona je u punom jeku, milioni ljudi se raduju tome da se ušuškaju uz toplu šolju vruće čokolade.
Nedostatak vitamina D može biti posljedica različitih faktora. Razumijevanje mogućih uzroka i faktora rizika može pomoći u smanjenju vjerovatnoće razvoja manjka ovog vitamina.
Visoki krvni pritisak (hipertenzija) je stanje koje pogađa više od milijardu ljudi širom svijeta. Liječenje hipertenzije je neophodno kako bi se smanjio rizik od drugih zdravstvenih stanja poput srčanog ili moždanog udara.
