banjaluka 2 godine

Šetanje, plivanje, pilates, joga: Trudnicama se preporučuje da vježbaju, jedan od benefita je i LAKŠI OPORAVAK POSLIJE PORODA

Sve više trudnica u Banjaluci se odlučuje na neku vrstu fizičke aktivnosti tokom trudnoće, a prema riječima pilates instruktora, postoji više razloga zbog kojih je fizička aktivnost poželjna kod trudnica.

magazin 2 godine

NEMOJTE BROJATI KALORIJE Ovo su ključni elementi za zdravlje i fit liniju

Nutricionisti naglašavaju važnost fokusa na aktivnosti i disciplinu umjesto na brojanje kalorija kako biste postigli željenu vitku figuru.

magazin 2 godine

Obratite pažnju na ove greške: Evo zašto vježbanje ponekad ne daje rezultate

Mnogi misle da će samo vježbama za triceps i biceps uspješno oblikovati mišiće ruku, ali dizanje težih tegova i vježbe za cijelo tijelo mogle bi donijeti bolje rezultate.

magazin 2 godine

VIŠESTRUKE KORISTI Evo zašto biste uvijek trebali vježbati u isto doba dana

Jednostavno poboljšanje koje biste mogli uvesti u svoj trening: posvetite se tome da svaki dan vježbate u isto vrijeme.

magazin 2 godine

Razmislite zašto izostaju rezultati svakodnevnog vježbanja: Ove stvari biste trebali promjeniti ukoliko želite da se riješite masnih naslaga

Ako vam se ponekad čini da pored zdrave ishrane i svakodnevnog vježbanja ne vidite rezultate, možda biste trebali više obratiti pažnju na unos hranjivih tvari ili razmisliti o promjeni fizičke aktivnosti.

magazin 2 godine

Ostanite hidrirani tokom treninga: Evo šta kažu stručnjaci, da li treba piti vodu prilikom vježbanja

Ostati hidriran je imperativ da bi naše tijelo pravilno funkcionisalo. Međutim, postoje brojni mitovi koje ljudi imaju o vodi.

magazin 2 godine

VJEŽBE ZA BOLJI ŽIVOT 5 razloga zašto je pilates dobar za cijelo tijelo

Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljšati vaš um.

magazin 2 godine

O važnosti vježbanja se govori više nego ikada: Evo koliko minuta fizičke aktivnosti nam je potrebno na nedeljnom nivou

Koliko vježbanja vam je zaista potrebno nedjeljno i dnevno - i da li možete realno da primjenite ove zdrave smjernice u svom svakodnevnom životu?

magazin 2 godine

Uz ovih nekoliko načina ublažite bol: 4 savjeta za smanjenje upale poslije vježbanja

Ako ste ikada pravili veliku pauzu u treniranju, nemojte da se iznenadite ukoliko osjetite bol u mišićima i upalu u tijelu dan nakon što ste se ponovo vratili fizičkoj aktivnosti.

magazin 2 godine

Trenirate, a izostaju rezultati: Ovo je 5 grešaka koje pravite prilikom odlaska u teretanu

Ukoliko redovno vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih pet stvari te zato ne vidite rezultate koje želite.

magazin 2 godine

USTANITE, ZDRAVO JE Srcu trebaju 22 minute fizičkih aktivnosti dnevno

Dvadeset dvije minute hodanja ili neke energičnije fizičke aktivnosti anuliraju dugo sjedenje i održavaju srce - ističu ljekari.

magazin 2 godine

Evo zbog čega su važni pored vježbanja: Vitamini koji bi mogli da vam pomognu, ako želite da izgubite višak kilograma

Smanjenje broja kalorija koje unosite na dijeti može stvoriti nutritivne nedostatke u vitaminima i hranljivim sastojcima koji zapravo suzbijaju žudnju, podstiču metabolizam i daju vam više energije tokom vežbanja u teretani.

banjaluka 3 godine

Stijena za penjanje, rukomet u pijesku, stoni tenis: Sutra otvaranje sportsko-rekreativne zone od Gradskog do Zelenog mosta

Nova sportsko-rekreativna zona od Gradskog do Zelenog mosta u Banjaluci, biće otvorena sutra u 18.30.

magazin 3 godine

Promijenite svoju rutinu: Treba uzeti u obzir četiri stvari kada vježbate na otvorenom

Ljeto je i zvanično ovdje i ako ste razmišljali da promijenite svoju rutinu vježbanja, sada je odlično vrijeme da to uradite.

magazin 3 godine

Uključite usputne vježbe u svoj život: Ovo su neki od načina kako da budete fizički aktivni ako nemate vremena za redovne treninge

Bez obzira na to koliko energije imamo, dio održavanja našeg zdravlja je da ostanemo aktivni.

magazin 3 godine

Svima idu na živce: Izbjegavajte ove navike kad ste u teretani

Teretana je mjesto na koje dolazite kako biste vježbali, no ona je ujedno javni prostor koji dijelite s drugim ljudima.

magazin 3 godine

Višestruka korist: Zdravstveni problemi koji mogu da se spriječe redovnim vježbanjem

Zdravstveni problemi i rizik od njihovog nastanka i razvoja mogu značajno da se smanje redovnim vježbanjem, koje nije samo efikasan alat u promovisanju fizičke kondicije.

magazin 3 godine

Dajte svom tijelu vremena: Sačekajte 20 minuta sa tuširanjem poslije treninga, pogledajte i zašto

Koliko god brzo željeli da se istuširate nakon treninga ne bi trebalo da skočite pod tuš odmah nakon što završite sa vježbanjem.

magazin 3 godine

Napravite pauzu poslije treninga: Doktori savjetuju da pričekate bar 20 minuta sa tuširanjem poslije vježbanja

Postoji dobar razlog da malo usporite i date sebi oko 20 minuta pauze između završetka vježbe i tuširanja

magazin 3 godine

FANTASTIČNI SAVJETI ZA RAVAN STOMAK Voda je posebno važna iz nekoliko razloga

Od dijete do vježbanja, u nastavku ćete saznati sve što vam stručnjaci preporučuju da biste uvijek imali ravan stomak.