Meso je osnovna namirnica u mnogim dijetama širom svijeta, pružajući vrijedan izvor proteina i esencijalnih nutrijenata.
Mnoge stvari držimo u spavaćoj sobi a ne bi trebalo jer kradu zdravlje. Koje su to stvari koje ne treba držati u spavaćoj sobi?
Jesen i zima osim hladnijeg vremena sa sobom donose i pojavu prehlade i gripa.
Kivi je osvježavajuće voće koje ima visoku nutritivnu vrijednost, jer je bogato vitaminima C i K, kalijumom, folatom i vlaknima.
Nutricionistkinja Ivana Mišić ističe da pri kupovini tunjevina u konzervi, treba voditi računa o sadržaju soli.
Dolaskom zime dolazi i do pada imuniteta zbog čega postajemo podložniji virusima i bakterijama i češćim respiratornim infekcijama.
Kod procesa mršavljenja, često se javlja žudnja za starim navikama kao što su konzumacija slatkiša i grickalica.
Voda je ključna za vaše zdravlje, ali je ljudi vrlo često mijenjaju za neke druge vrste pića, koje nisu baš uvijek najzdravija opcija.
Ako imate problema s visokim krvnim pritiskom, trebali biste pripaziti na stil život tako što ćete smanjiti izvore stresa te uključiti zdraviju ishranu.
Opadanje kose je jedan od onih problema za koji se i muškarci i žene mole da ih ne zadesi.
Ukoliko imate problema sa zatvorom ili se osjećate naduto, trebali biste promijeniti svoju ishranu, tako što ćete za doručak unositi više namirnica koje imaju pozitivan efekat na našu probavu.
Med je veoma zdrav za jelo i svi smo to učili od malih nogu, ali da li znate šta se dešava sa našim tijelom kada jedemo med prije spavanja?
Mnogi ljudi izlaze napolje prije nego što pravilno osuše kosu. Pitanje je koliko je to pametno raditi na vjetru i da li su roditelji u pravu kada vam kažu da ne izlazite iz kuće najmanje četiri sata poslije pranja, čak i ako ste koristili fen.
Ljudi svakodnevno uzimaju vitamine, minerale i druge dodatke ishrani kako bi poboljšali opšte stanje organizma i nadoknadili utvrđeni deficit.
Jedna vrsta voća vam može pomoći u gubitku kilograma, smanjiti nadutost, spriječiti rak i povećati energiju.
Bobice ogrozda su poznate po tome što sadrže mnoštvo nutrijenata – bogate su dijetalnim vlaknima, vitaminima, mineralima, antioksidansima.
Hroničan nedostatak vremena navodi mnoge ljude da se zapitaju „da li je moguće prevariti organizam sa manje sati provedenih u krevetu, a da se ipak probudimo odmorni i produktivni“
Rafinisani šećer smatra se jednom od najštetnijih proizvoda, a možemo ga pronaći u brojnim proizvodima kao što su slatkiši, žitarice, voćni jogurti, ali i u raznim slanim umacima i prelivima.
Malo koje jelo može kod nas da prođe bez hljeba. Nerijetko ćete vidjeti da ga pojedinci jedu i uz tjesteninu.
Sjedenje se ne može poništiti vježbanjem. I ako vježbate dva sata, a deset sjedite, i dalje ćete biti u riziku od razvoja nekih bolesti. Dugotrajno sjedenje jednostavno nije dobro za organizam.
