Voće, povrće, integralne žitarice, zdrava biljna ulja, sjemenke, orasi… sve su to namirnice koje uvijek pominjemo u kontekstu zdrave ishrane i, svi već dobro znamo da bi bilo poželjno uključiti ih u našoj ishrani.
Bez obzira da li već imate osteoporozu ili želite da smanjite rizik od razvoja osteoporoze, postoje određeni savjeti o ishrani kojih treba da budete svjesni.
Pravilna ishrana igra jako bitnu ulogu za zdravlje mozga.
Ishrana bogata ribom poput sardina ili drugih malih vrsta riba umjesto crvenog mesa mogla bi da spriječi do 750.000 prevremenih smrti do 2050, pošto bi se smanjio broj pacijenata od moždanog udara ili raka debelog crijeva.
U posljednjih nekoliko godina u Srbiji se napredovalo kada je u pitanju terapija liječenja raka debelog crijeva.
Bademi su definitivno prava nutritivna sila. Predstavljamo prednosti njihovog svakodnevnog konzumiranja.
Jetra, najveći unutrašnji organ u ljudskom tijelu, igra jednu od najvažnijih uloga u očuvanju opšteg zdravlja i blagostanja. Smještena je u gornjem desnom dijelu abdomena, a ovaj vitalni organ obavlja mnoštvo funkcija koje su esencijalne za metabolizam, varenje, detoksikaciju i podršku imunološkom sistemu.
Način pripreme kiselog kupusa potiče od Slovena, a koristi se i dan danas. Poznato je da je moreplovac Džejms Kuk svoju posadu hranio kiselim kupusom za prevenciju od opasnog skorbuta.
Dugotrajno sjedenje povezano je sa povećanim osjećajem gladi, visokim krvnim pritiskom, visokim nivom šećera u krvi, upalom i bolovima u zglobovima i mišićima.
Dobivanje na težini i upala su međusobno povezani zdravstveni problemi na koje često utiču izbori ishrane.
Zbog svog slatko-kiselog ukusa i bogatstva hranjivim sastojcima, kivi je odličan dodatak uravnoteženoj ishrani.
Suve šljive pored toga što su izuzetno ukusne sjajne su i kao prirodni lijek, a to znači da je riječ o izuzetno vrijednoj i kvalitetnoj namirnici.
Preskakanje doručka može dovesti do veće stope pojave jednog od poremećaja raspoloženja.
Kada se pomisli na zdrav doručak, jaja su mnogima prvi izbor.
Bronhitis, mialgija, neuritis, kašalj, edem, bol, reumatizam, neuralgija, išijas, bolesti pankreasa, hipotermija i napetost mišića samo su neke od indikacija za primernu ovog isceljujućeg melema.
Surutka je tečnost koja vam ostaje poslije postupka sirenja mlijeka.
Kiseli kupus ima mnogo prednosti kada je zdravlje u pitanju, a mi izdvajamo 5 najznačajnijih, zbog kojih ćete ga sigurno jesti češće.
Jesen je plodno godišnje doba, a sa njom nam stiže i mnogo zdravih namirnica.
Iako je mača trenutno najpopularnija vrsta zelenog čaja na svijetu, ne može se reći da i ostale vrste nemaju dobar uticaj na naše zdravlje.
Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali mladalački izgled i imali lijepu kožu.
