magazin 2 godine

TRIKOVI ZA LIJEPE RUKE Trajno ojačajte nokte za samo 30 dana uz 7 jednostavnih savjeta

Nokti su lijep detalj svake žene koja vodi računa o svom izgledu. Oni ne moraju da budu striktno namazani nekim lakom, ali uredni i lijepi nokti mnogo toga govore kako o higijeni, tako i o stavu žene prema izgledu.

magazin 2 godine

SIMPTOMI "UMORNE" JETRE Prepoznajte problem na vrijeme kako biste sačuvali zdravlje

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, koji ima suštinsku ulogu u detoksikaciji, metabolizmu hranljivih materija i proizvodnji energije.

magazin 2 godine

SAVJET ZLATA VRIJEDAN Kako da prepoznate manjak željeza u krvi

Važno je da pratite svaku promjenu i da pazite na svoje zdravlje.

magazin 2 godine

Ova 3 začina su neophodna u ishrani: Mogu da IGRAJU KLJUČNU ULOGU u poboljšanju zdravlja crijeva

Održavanje zdravlja crijeva je ključno za cjelokupno zdravlje, naročito kako starimo.

magazin 2 godine

OVAJ ORGAN NAJVIŠE STRADA Ovako vremenski "rolerkoster" utiče na organizam

Istraživači su otkrili da ekstremni vremenski uslovi poput toplotnog talasa najprije mogu naškoditi zdravlju mozga i pogoršati nekoliko neuroloških stanja.

magazin 2 godine

OVO NIJE OČEKIVAO Paul godinu dana jeo samo ribu, rezultati šokirali i njega i DOKTORA

Autor i ribar Paul Greenberg odlučio je provjeriti koliko je riba zapravo zdrava eksperimentom na vlastitom tijelu.

magazin 2 godine

Nedovoljno sna donosi PSIHIČKE I FIZIČKE posljedice: Evo koliko sati trebate spavati kako biste održali ZDRAV ŽIVOT

Američka akademija za medicinu spavanja i Društvo za istraživanje spavanja preporučuju najmanje sedam sati sna preko noći kako bi se održalo optimalno zdravlje.

sudbine 2 godine

(VIDEO) POSLALA UPOZORENJE SVIMA Žena završila u bolnici nakon što je spavala s uključenom klimom

Spavanje s uključenom klimom moglo bi uzrokovati upalu krajnika, tvrdi mlada Britanka koja je hospitalizovana u Turskoj.

magazin 2 godine

PREPUNE PROTEINA I VLAKANA Evo koje su mahunarke najzdravije, odlične za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti

Svi smo čuli da su pasulj i mahunarke dobre za srce. Istraživanja su pokazala da je konzumacija tih namirnica, kao dijela uravnotežene ishrane, odličan način za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i drugih hroničnih stanja.

magazin 2 godine

NJEGA KOŽE KAO RUTINA 4 najvažnije navike koje bismo trebali usvojiti u 30-im

Pravilna njega kože lica u tridesetim godinama života će odložiti prve znakove starenja koje mogu donijeti stres i hormonalne promjene.

magazin 2 godine

NEPRIJATELJI CRIJEVA Nutricionista otkriva kojih 6 namirnica oštećuju probavni sistem

Crijevni mikrobiom jedinstven je poput otiska prsta i ne smijemo ga zanemarivati ako želimo živjeti zdravo. Ipak, neki ljudi nesvjesno sabotiraju probavni sistem svakodnevnom prehranom.

magazin 2 godine

Poboljšava raspoloženje i otklanja umor: Doktor otkriva da li je zdravija topla ili hladna kafa

Šoljica tople kafe poboljšava raspoloženje i otklanja umor. Ali, i hladna kafa ima neke prednosti.

magazin 2 godine

Zaslužne za dug i srećan život: Nutricionista otkriva da je ovih 7 namirnica u jelovniku Japanaca

Kad sam se kao odrasla osoba preselila u Ameriku, često sam bila bolesna ili neraspoložena zbog hrane koju sam jela,  otkrila je nutricionista Mišiko Tomioka.

magazin 2 godine

NEPRIMIJETNO GOJE Stručnjaci otkrivaju da ova 3 mliječna proizvoda NAJVIŠE ŠTETE ZDRAVLJU, a mnogi ih jedu svaki dan

Mnogi ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane.

magazin 2 godine

(VIDEO) POSVETITE SE SEBI Jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta

Odvojite samo 15 minuta dnevno i izvedite ovaj jednostavan pilates trening uz koji ćete „otjerati“ masne naslage.

magazin 2 godine

POTREBNA SAMO 2 SASTOJKA Spas za oticanje nogu po vrućini nalazi se u kuhinji

Dva sastojka iz kuhinje mogu da smanje oticanje nogu po vrućini.

magazin 2 godine

"DOBRO PRAVILO ZA SVE" Saznajte koliko često posteljina treba da se mijenja tokom ljeta

S obzirom na to da se više znojimo tokom ljetnih vrućina, pored redovnog tuširanja i presvlačenja, ne biste trebali zaboraviti da posteljina treba da se promijeni češće.

magazin 2 godine

POBOLJŠAJTE VAŠE ZDRAVLJE Pet namirnica koje podstiču bolju probavu

Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja pomažu varenju tako što podstiču redovno pražnjenje crijeva i sprečavaju zatvor.

magazin 2 godine

(VIDEO) SAVJETI ZLATA VRIJEDNI Fitnes trenerica otkrila tajnu dobre forme, iznenađujuće je jednostavno

Džena Rizo, fitnes trenerica iz SAD-a, kaže da su je šetnje pet puta sedmično, konzumiranje najmanje 120 grama proteina dnevno, hidriranje, ali i žrtvovanje zabave zarad zdravlja godinama održavali u dobroj formi.

magazin 2 godine

JUTARNJA TERAPIJA Tuširanje hladnom vodom ima čitavu listu pozitivnih efekata na zdravlje

Tuširanje hladnom vodom postalo je trendovski način započinjanja dana zbog navodnih koristi koje nudi, kao što su poboljšanje mentalnog zdravlja, energije i ublažavanje bolova u mišićima.