Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki naučnici.
Nekad nam mozak jednostavno blokira, i to se dešava svima, i ne možemo se razbuditi. Ipak, hranom možemo vratiti fokus i aktivirati vijuge.
Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Međutim, postoje i namirnice koje možete jesti kao zamjenu nezdravim grickalicama.
Sezona jagoda je pred nama, a mnogi su već posegnuli za prvim jagodama u marketima pristiglim iz staklenika.
Pravilna njega kože i kose dolazi iznutra, a kako bi to bilo lakše pomoće vam mini vodič u kojem su detaljnije opisani najbolji vitamini za rast kose.
Ako vas muči umor, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
Konzumiranje šećera ne računa se samo onda kada pojedemo čokoladu ili kolač, ova supstanca sastavni je dio mnogih industrijski prerađenih proizvoda, pa čak i onih slanih.
Protein je osnovni nutrijent koji igra ključnu ulogu u podržavanju različitih tjelesnih funkcija, uključujući oporavak mišića, metabolizam i sitost.
Tikvice su odličan izvor vitamina B i C te kalijuma, koji reguliše rad srca, snižava pritisak te sprečava razne bolesti kardiovaskularnog sistema.
Proljeće je idealno vrijeme vrijeme za eliminaciju toksina koji su se nakupili tokom zime. Detoksikacija je postala takoreći brend, ali morate povesti računa kako da pravilno očistite svoj organizam.
Žene koje jedu pet ili više porcija jogurta sedmično imaju manje šanse da obole od visokog krvnog pritiska, pokazalo je novo istraživanje.
Ukoliko dan počinjete kofeinom, odnosno šoljicom kafe, biće teško da promijenite tu naviku.
Opšte je poznato da je kikiriki puter vrlo kalorična namirnica, pa se istovremeno postavlja pitanje koliko je on zdrav i da li se uopšte smije jesti.
Nakon 45. godine mnoge žene počinju primjećivati da im koža stari. Čak i uz najaktivniju njegu, bore postaju dublje, a koža gubi elastičnost, a tada na snagu stupaju nova pravila za njegu kože.
Tokom intenzivnog treninga tijelo izgubi i do četiri odsto tjelesne mase znojeći se, a tu tečnost trebalo bi kasnije nadoknaditi.
Topla limunada, jedan je od najstarijih recepata za zdravlje i vitkost, nevjerovatno blagotvorno djeluje na organizam.
Jedna japanska terapija iz narodne medicine osvojila je svijet, a odnosi se na pravilno ispijanje vode tokom dana.
Broj oboljelih od rane faze dijabetesa raste konstantno, pa tako danas postoje brojni projekti usmjereni ka unapređenju zdravlja i boljoj ishrani.
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan udobni kardio (cozy cardio), postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene.
Nesanica, loša ishrana, stres, brz način života mogu da oslabe naš imunitet.
