Magazin

VIDLJIVA RAZLIKA, BUKVALNO Male izmjene u ishrani čuvaju zdravlje kože

Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali mladalački izgled i imali lijepu kožu.

VIDLJIVA RAZLIKA, BUKVALNO Male izmjene u ishrani čuvaju zdravlje kože
FOTO: FREEPIK

Evo nekoliko prijedloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.

Ljepota iz mora

Blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitalizuju kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora.

Pročitajte još

Vitamin C

Vitamin C je izrazito bitan za kožu, zato u ishranu ubacite narandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidant koji neutrališe slobodne radikale i tako sprečava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.

Orašasti plodovi

Orasi, bademi, lješnjaci, pistacije, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da spriječite isušivanje kože u hladnim danima, piše Lepotaizdravlje.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu