Magazin

VRAĆA SNAGU TIJELU Povrće koje popravlja većinu onoga što se u organizmu "pokvarilo"

Cvekla je izuzetno korisna namirnica koja tijelu daje snagu i svježinu.

cvekla
FOTO: CUISINE MAROCAINE /YOUTUBE/SCREENSHOT

Posjeduje velike količine vitamina C, karotena, vitamina B1 i B2, kao i minerala kalijuma, natrijuma, kalcijuma, fosfora, željeza, sumpora i joda.

Ako ste vegetarijanac, ona je idealna za vašu ishranu jer sadrži kobalt, koji učestvuje u stvaranju vitamina B12, koji vegetarijanci ne unose u dovoljnim količinama. Iako nije pretjerano bogata željezom, cvekla se često preporučuje anemičnim osobama jer štiti crvena krvna zrnca i povećava elastičnost krvnih sudova, što pospješuje bolje pumpanje krvi. Idealna je za regulisanje krvnog pritiska i smanjuje holesterol.

Pročitajte još

Bakin recept za jačanje tijela

Izrendati jednu svježu cveklu srednje veličine, mrkvu i slatku jabuku. U sve to dodati kašičicu meda i sok od jednog limuna. Dobijenu smjesu pojesti u toku dana.

Ovo je idealna hrana protiv malaksalosti, piše Stil.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije